54 实现目标

Achieve a Goal

把目标印在大脑中，并向世人大声宣布出来

我年轻的时候，曾经每年年初都会为自己设定一个“年度目标”，可是没过多久，就把它忘到九霄云外了。您可曾有过类似的经历？

设定一个目标，把目标写在笔记本上，只不过是万里长征的第一步。把目标写出来之后，还有几件事是必须要做的。

（1）每天回顾自己设定的目标

目标，需要反复回顾。回顾当初设定的目标时，如果发现当前“完全没有进步啊”，就该好好总结一下经验教训，及时进行整改了。当然，这也会给人一股上进的动力和压力。

拿我来说，我每天随身携带的笔记本上，第一页写的就是当年的“年度目标”。也就是说，每当我翻开笔记本的时候，都会看到自己的“年度目标”。

不把目标印在大脑中，不达到烂熟于胸的程度，目标是绝对无法实现的。每天回顾自己的目标，目标就会被收录在脑中的网状激活系统（RAS）上，我们的大脑就会在无意识中帮我们搜集实现目标所需的信息和情报。机会的大门也会向我们打开。

（2）大声宣布自己的目标

如果只把目标深深地埋藏在心底，也不利于目标的实现。如果您有了目标，我建议您大声地把自己的目标向世人宣布出来。

比如，假设我设定了一个“三个月内瘦两公斤”的目标，如果周围人都不知道的话，他们可能对我发出“致命的诱惑”：“走啊，去吃拉面！”“我发现一家甜品店的泡芙特别好吃，去尝尝吧。”但如果我把自己的减肥目标告诉了周围的人，他们就不会再向我发出共享美食的邀约了，说不定还会监督我管住嘴呢。有朋友的帮助，我们实现目标的概率也大大提高了。

另外，当我们把目标宣布出来之后，自己就没有退路了。“不实现目标的话，颜面何在！”

人有的时候需要“置之死地而后生”，只有“背水一战”才能最大限度地发挥出潜能，一鼓作气地实现目标。

在心理学上，这种现象被称之为“Public Comment（公众评论）”。也就是说，把目标公之于众，能帮我们提高实现目标的概率。

（3）定期反馈

在朝着目标努力的过程中，我们需要定期对目标的完成度进行评价。以年度目标为例，比较合适的评价时机是每个月的月末。如果当前进度没有达到既定小目标，我们就要及时分析、总结原因，制订对策，以便下一阶段把进度赶上来。定期的反馈，有助于把握工作的进度，看清前进方向，从而及时做出调整，以便顺利完成目标。

我曾给自己制订了一些输入目标，比如“每月读20本书”“每月看10部电影”。每个月的月末我会对自己一个月的计划完成情况进行评价，“这个月读了哪些书、看了哪些电影，有什么收获”我会发表在自己的网络杂志上。

设定目标的时候将其公之于众，在为实现目标而努力的过程中，我也会把经过写成文字发表到个人媒体上。这有点像现场直播自己实现目标的过程。这样做可以提高自己的紧张感，人感觉到压力，才会更努力，距离目标也会越来越近。

将目标公之于众，更有可能实现目标