2.去甲肾上腺素适用于“短期集中”“一举逆转”的工作

有机会的话您可以去书店翻阅一些介绍高效工作方法的书，您会发现很多这类书中都会提到同一种工作方法——先给工作设定一个时限，按照这个时限去努力，工作效率就可以大幅提高。

我们熟悉的典故“背水一战”、俗语“狗急跳墙”，说的是当人或动物被逼到一个极限状态时，就有可能发挥出超常的潜力。

实际上，人会出现这种反应，和去甲肾上腺素有着密切的关系。

想必每个人上学的时候，都曾为假期作业烦恼过。放假后，大部分人都是先玩个够，最后快开学的时候，再急急忙忙地赶作业。有的人甚至会在开学前的最后一天，一口气把所有暑假作业做完。您是否也有类似的经历呢？

为什么一直拖拖拉拉做不完的假期作业，能在最后一天都完成呢？理由很简单，因为临近开学的时候，学生感觉到了压力。“如果今天不把所有作业做完的话，明天开学要被老师罚！”

类似的情况在工作中也经常出现。

“明天是交货期，如果不能按时完工交货，我们就要承担违约金。”

“今晚如果不把PPT做完，明天开会就麻烦了。”

“今天不把工作完成，那一个月来的努力就要打水漂了。”

当时间期限就在眼前的时候，人会感到不小的压力。虽然不至于到“恐怖”的地步，但也算陷入了“危机状况”，人必然会被紧迫感和压力支配。

这种时候，人体必然要分泌去甲肾上腺素。结果，人的注意力高度集中，全身心地投入工作，在短时间内就把任务完成了。

肯定有人会说，在那么短的时间内赶出来的工作，质量肯定不高。但根据我的经验来看，事实恰恰相反。

我曾经发布过一段时间的付费网络杂志，名叫《商务心理学拾趣》。这个网络杂志每月发布三期，每一期稿子的文字量都在两万字左右，如果用传统稿纸计算的话，一页400字，就需要50页，应该算比较长的文章了。

不过，每一期的稿子我只用两天就能写出来。

我想很多朋友都会对此感到惊讶吧，但实际上我能做到如此高效率地写稿，也经历了一个波折的过程。

一开始，我给自己制订的计划是每周写一篇杂志稿，但这样一来，我所有的时间就只能围着网络杂志转了，根本没有多余的时间和精力写其他稿子。而且，在实际操作过程中我发现，这样做的效率非常低，拖拖拉拉地需要整整七天时间才能写出一篇稿子。于是，我给自己定了一个新的时间表——只用两天时间完成杂志稿！

这样一来，以前我用一周时间才能写成的稿子，两天就写好了。文章的质量不但没有下降，反而还有提高。

网络杂志每一期的发布日期是固定的，如果不能在那一天发布稿子，我就得不到稿费。我给自己定的两天内写完稿子的时间限制，对我来说是一个不小的压力。

这个压力让我体内分泌了大量的去甲肾上腺素，写稿子时注意力更能集中到一点上，所以才能在短时间内写出高质量的稿子。

您在工作的过程中，也不能漫无目的，做多少算多少，那样的话，一项工作似乎永远也做不完。效率低下不说，质量也得不到保证。遇到这种状况的时候，不如给自己手头的工作设定一个时间限制，仅此而已，便能让自己的工作状态为之一变。

即使公司交给我们的工作没有时间限制，我们也应该为自己设置时间限制，这不仅是为了更好地完成工作，还为了工作得更快乐，因为速战速决总比拖泥带水给人带来的成就感大。

“公司即将调你去北海道分公司工作一年，希望你在那边也能拼命努力哟！”

听到上司这么说，您会做何感想？

一般人可能会想：“拼命努力整整一年时间？恐怕我坚持不下来。”一种无力感从心中升起，因为一年这个时间段太长了。

但如果听到上司说：“距离交货期限只剩一周时间了，大家要拼命努力呀！一定要按期完工！”大家应该不会感到绝望或无力，而是像打鸡血一样浑身充满了力量，为完成目标做好准备。

这一章为大家介绍的“去甲肾上腺素工作术”，简单地说就是巧妙利用恐惧心理和精神压力，提高专注力、工作效率的方法。

动脑想一想我们就能明白，用这种方法来提高工作效率，不可能长时间持续，它只适用于短期的重要工作。

上司严厉批评部下的错误，部下肯定会认真倾听。但如果上司每天都严厉地批评部下，部下会有什么样的感受呢？

“今天我又郁闷了……”

恐怕部下心里只会有这样的负面情绪，不可能激发工作上的干劲。虽然部下表面上不敢表现出不满的情绪，但心中肯定不胜其烦。有的部下甚至已经“习惯了”，会采取一种“自我保护”的方式，对上司的责骂左耳朵进右耳朵出。

去甲肾上腺素工作术最大的敌人就是“习惯”。

平林都女士的做法仅限于培训讲座过程中，使用的次数也是严格控制的，一场讲座中不可能多次对听众发怒。而且平林都女士的培训都是短期的，最长也只有两天，所以她刺激学生分泌去甲肾上腺素的方法取得了最大的效果。

体育界也有类似的情况。一些比较弱的球队总想以招聘“魔鬼教练”的方式来带领球队变强。在最初的一两年里，球队实力提升会比较显著，但随后便会马上失去上升的势头，难以继续突破。

风格凶悍的“魔鬼教练”，在训练的过程中对球员们毫不客气，动不动就会厉声责骂，整个球队的氛围立刻严肃起来，球员们专注于训练，实力也会随之提升。此时球员们训练的动机属于“去甲肾上腺素型动机”。

但长期如此的话，球员们慢慢就“习惯了”教练的刺激，不会再表现出起初那种明显的积极性了。而且，在这种情况下，教练的怒骂声只会让已经疲惫至极的球员们徒增“无力感”，不能再激发他们的干劲。

“公司即将调你去北海道分公司工作一年，希望你在那边也能拼命努力哟！”对于上司这样的要求，很多人都会感到无可奈何，就是因为他们本能地知道“去甲肾上腺素型动机”是不可能长期持续的。

说到底，去甲肾上腺素发挥作用，只限于“短期决战型”的情况。

一些企业为了削减人工成本而大量裁员，但又面临人手不够的问题，结果只能给一个人安排两个人的工作。长期让员工承担过重的工作任务，显然是不对的。

“去甲肾上腺素型动机”持续半年、一年，必定要出问题。员工中有的人身体崩溃了，有的人患了抑郁症。

“拼命努力”这种事情最多只能持续一个月，再长就会让身心的疲劳不断累积，不但工作效率会下降，健康也将受到损害。