78　理想与行动 IDEAL AND REALITY

首先给梦想制订一个具体实现方案

最初的3分钟……研究人员对受验者说：“请想象一下你穿着一双漂亮高跟鞋的样子。”

接下来，在下一个3分钟里：

A组受验者

研究人员对受验者说：“请进一步想象一下你穿着高跟鞋时更加积极、正面的形象（比如充满自信、婀娜多姿走路的样子，或干练、潇洒的都市白领形象）。”

B组受验者

研究人员对受验者说：“现在请想象一下你穿高跟鞋时可能出现的负面情况（比如，扭伤脚、走路困难的样子）。”

然后，再对受验者进行血压测定。

结果

A组受验者

最高血压有所下降。

B组受验者

血压没有变化。

*最高血压可以在一定程度上反映人的意欲和干劲。

（参考：纽约大学　心理学家加布里埃尔·厄廷根的实验）

也就是说，积极、正面的空想，可以使人放松，但同时也有减弱行动力的危险。

深呼吸、散步、听舒缓的音乐、和好友谈谈理想，都可以让人很放松。

拥有充足的放松时间，是使人保持精力、热情的重要手段。

但是从另一个角度来看，放松的状态也是一种无力的状态。和三五好友小聚，一边畅快地饮酒一边谈论各自的理想，可以说是一种非常放松又愉悦的状态。但是，如果只是停留在这种愉悦的状态，而不采取任何具体行动的话，那一切都只是空谈。

有的时候，人会信誓旦旦地说：“我一定要实现这个梦想！”却迟迟不在现实中行动起来。深究其原因的话，我们常会发现一点——他一直处于实现愿望的美好幻想中，也就是在那种放松的状态中无法自拔。所以，最为重要的是想到了就要马上付诸行动。当人面临“必须做”或“不得不做”的紧迫局面时，头脑和身体为了应付这个局面，也会自动调整到“临战状态”：血液循环加快，以便让头脑和身体各个器官获得更多的氧和营养，从而随时准备好发出更加精确、可靠的行动力。

在国外的某个著名经营管理讲座中，讲师首先会让每位听众向大家宣布“自己的目标与理想”。但随后，讲师会故意对他们的发言加以挑衅：“我看你并不是真心想做那件事。”“我预感你会在中途遇到挫折而放弃。”听到这样的否定，即使一开始有点心虚的听众，也会变得强硬起来，纷纷反驳道：“不可能！”“我一定能成功！”就这样，原本停留在想象中的目标与理想，很快就会被付诸行动。

既然有了梦想，就要在梦醒之前，迈出将其变为现实的第一步！