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快乐的期望永远不嫌烦

■有快乐计划的人，当下总是更专注

有句话说，“工作能干的人，个人生活一样精彩”。

反过来说，不懂得利用假日的人，工作表现通常也不怎么样。虽然没有客观数据证明这件事，但看看身边的亲友，应该大致符合吧？

如果希望在专注时间段有良好表现，就要好好安排休息时间。所以我们要“安排休息的计划”。

我强烈建议读者在开始专注之前就安排好休息计划，我想那些能干的人，都懂得提早安排好假日计划的优点。

日本有许多长假，像是黄金周、暑假、年假，最近还有九月连假，号称“白银周”。而且最近开始推行快乐假日制度，三天连假的次数越来越多，2015年就有六次三天连假。

我们不可能每次长假都出去玩，但要是长假都没有计划，只是在家附近闲晃，未免也太过浪费。

日本政府给民众这么多假日，其实是因为日本特有的风气——私人企业不太给员工放年假，所以不好好利用宝贵的国定假日就太浪费了。

■就是因为忙才要更早决定

问题是很多人没有事先安排假日计划，拖到真的要放假了，就自暴自弃地说“反正出门也是人挤人，真是懒得出去”。不安排假日计划的理由很多，比如想不到何时该请假，朋友的时间排不定，放假得处理小孩的事跟家务，但我想大家没有先安排假日计划最大的理由是这个：

“太忙了，没空提前安排假日计划。”

以前日本公司都会组织员工旅游，员工不用自己安排计划，即使后来个人主义盛行，员工旅游渐渐式微，只要去旅行社柜台询问，还是有很多方案可以选择，选了之后交给别人处理就好。

但是现在连旅游行程都可以自定义，每个人、每个家庭都想要不同的地点、住宿、餐饮、娱乐。网络订票更加提升了行程自定义的方便性。

但是方便自定义的另一个意思，就是什么事情都得自己安排，我最近就在计划全部自己动手上网订行程。自定义可以满足自己的喜好，但老实说真的有点麻烦。

■如何让“三个月之后”的计划更有效率、更充实

现在这个时代，或许连安排比较特别的旅行都需要专注力。那干脆狠下心来，找一天专心安排三个月之后的长假要怎么旅行，到时候才不会手忙脚乱，玩起来也更愉快。

最好在行程表上先标明“今天要安排暑假旅行计划”，我想懂得专注的人都会先安排个充实的假日。如果打算“利用工作空当安排假日”，最后总是忙得忘了这回事。请务必专心安排假日，不要被工作忙昏头。我们已经提过很多次，要奖励自己的大脑，而成功安排假日的充实感，一定能带来下一波的斗志与专注力。

专注力要领

“开心的计划”是给大脑最好的奖励

□提早安排休假计划

□期待三个月之后的假期，可以提升当下的斗志与专注力

□打造充实的个人生活可以提升工作效率