第六章　总结

●脑内物质乙酰胆碱与人的认知机能和灵感闪现有着深刻联系。

●如果提不起干劲的话，不如先行动起来再说，让“工作兴奋”激起您的干劲。

●午睡26分钟，可以让您的大脑机能提高34%。

●“运动”是增强大脑活力最简单的方法。

●大脑产生θ波，就容易闪现出奇妙的灵感。外出散步、午睡、坐着活动手脚、刺激好奇心等，都可以让大脑产生θ波。

●“创造性的4B”可以帮您想出好的创意。

●不同的时间段，适合不同性质的工作。上午适合做理论性强的工作，下午到晚上适合创意性的工作。

●好的灵感来源于大量的信息积累，所以要不断向脑中输入知识等信息。而且，脑中闪现出好的灵感时，应该立刻把它记录下来。

●长期吸烟的话，身体就不再自己合成乙酰胆碱了。

●蛋黄和大豆中富含合成乙酰胆碱的原材料磷脂酰胆碱——也叫卵磷脂。