03 说3

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说坏话是消极人生的开始

把心中所想用语言表达出来，是非常简单方便的输出方式，所以我推荐大家多“说”。但是，唯独“说坏话”我希望大家不要去做。

因为“说坏话”百害而无一利。

（1）增加“紧张激素”的分泌

可能很多朋友在背后说人坏话的目的都是“发泄情绪”“释放压力”。但实际上，科学证明，说别人坏话反倒会增加自己的紧张情绪和精神压力。

东芬兰大学的研究人员对平均年龄71岁的1449位老人进行了调查。他们逐一询问每一位老人，平时每天要说多少社会、国家的闲话？说多少批评别人的话？多长时间怀着恶意去看待人和事物？结果发现，经常说别人坏话、批判社会和国家的人，比很少说这些话的人，患老年痴呆症的风险要高三倍。

另一项研究发现，当人发牢骚、说别人坏话的时候，会促进皮质醇的分泌。而皮质醇被称为“紧张激素”。如果人体长期处于皮质醇分泌量较高的状态，那么免疫力就会下降，成为催生各种疾病的原因。

当我们处于精神压力之下，感到紧张的时候，身体就会分泌皮质醇。而研究人员发现，当人在说别人坏话的时候，体内皮质醇分泌量会增高。这也说明，“说别人坏话”不仅不能发泄自己的紧张情绪，反而还会招致更多的精神压力。另外，常说别人坏话，自己患上老年痴呆症的风险也会升高，所以一定要注意！

（2）恶化人际关系

前面讲过，输出可以强化我们的记忆。在居酒屋喝酒的时候，我常能听到邻座的上班族在挑上司的毛病，比如“我们科长太讨厌了！整天黑着一张脸……”。可是，这样的输出，让讨厌科长的感情，在大脑中变得更加深刻了。

很多人以为说别人两句坏话没什么大不了，只要不当着他面说就没事。可是您不要忘了，世界上没有不透风的墙，背后说的话，不论好坏，总有一天会传到当事人的耳朵里。再有，我们人类除了语言，还有非语言信息的交流，比如表情、动作等。所以，“讨厌科长”的感情，迟早会传递到科长那儿。到那时，科长对您的态度和评价会变得更加苛刻、严厉，您和上司之间的人际关系只会持续恶化。

（3）成为“专门挑刺找碴儿的名人”

您想过没有，说别人的坏话，其实是一种输出训练，而且是寻找别人短处、缺点、毛病的训练。也就是说，经常说别人坏话的人，平时肯定也有一双寻找别人短处、缺点、毛病的眼睛。时间一长，这样的人就会成为“专门挑刺找碴儿的名人”，这可不是什么好名声啊！

而且，喜欢说别人坏话的人，不仅仅会把眼睛盯在别人的短处、缺点、毛病上，他们同样会把眼睛盯在自己的短处、缺点、毛病上。总之，他们的眼睛看到的都是短处、缺点和毛病。思考方式充满了负能量。换句话说，“说别人坏话”就是“消极思维方式”的一种训练。

我们知道，积极的思维方式才能让人生朝健康的方向发展，而消极的思维方式是我们前进道路上的绊脚石。人生顺遂与否，其实都是我们自己制造出来的。

说别人坏话有什么结果？