04　自问的力量 POWER OF QUESTION

请参加实验的人做排列字母的游戏。

※排列字母游戏，就是把一个单词中的字母打乱，重新排列得到新单词。

在游戏开始前1分钟，让不同组的受验者做不同的事情。

让A组受验者

对自己说：“我能行！”

让B组受验者

自己问自己：“我能行吗？”

结果

与A组受验者相比，B组受验者平均多做出50%的题目。

（参考：伊利诺伊大学　易卜拉欣·西奈团队的实验）

也就是说，与肯定的方式相比，对自己提出疑问的方式，更有助于激发自己的干劲。

不管是谁，接到命令，必须按照指示去做的时候，心里多多少少都会产生一些不情愿的情绪。

“拜托你啦！”即使对方用这种恳求的语气让我们去做一件事情，我们心中也难免会产生抗拒的心理。

但是，如果对方用“能请求你做××事吗？”我们就没有拒绝的余地了。

这样的方式，让我们的选项只剩一个了，那就是“好的，我去做”。

非常有趣的是，这个法则不仅适用于对待别人，还适用于对待自己。

在我们的头脑中，如果想“好！我去做××事”或“现在就开始做××事”，可能会让自己鼓起干劲。但是，如果在做一件事情之前，问自己：“我能做好吗？”“现在可以开始吗？”结果更容易激发出自己的干劲。这个窍门以前您可能没听说过吧。

在日本，很多人会比较在意周围人的感受。对自己却比较严格，常会在心里对自己厉声地说：“赶快去做那件事！”“这个应该做！那个也应该做！”

这样一来，不仅会让自己的内心非常疲惫，还会让做事情的动机逐渐降低，甚至彻底消失。

所以，我建议大家，在准备开始一项工作之前，您应该更加关怀一下自己，温柔地问问自己：“我能做好吗？”“如果觉得太难不做也没关系，但要不要试试看呢？”如此温柔地对待自己，可以极大地激发自己的干劲。然后，再把“能做好”的理由逐一列出来写在纸上。最后，往往能够顺利地完成工作。

对于自己能做好，但是不太想做的事情，可以先问问自己“要不要做呢”。