77　控制欲 WHAT IS TRUE FREEDOM？

实验A

受验者是养老中心的老年人，研究人员向老人们赠送了一些观叶植物。

A组老年人

自己照顾观叶植物。

B组老年人

请养老中心工作人员帮忙照顾观叶植物。

结果

半年后，

A组老年人有15%去世。

B组老年人有30%去世。

实验B

学生定期去养老中心看望老年人。

A组老年人

由老人来决定学生下次来访日期和陪伴时间。

B组老年人

学生告诉老人下次的来访日期和陪伴时间。

结果

两个月后，A组老年人显得更加健康、有活力，服用药物的量也相对较少。

但实验结束的几个月后，A组老年人中去世的人数非常多。（因为实验结束后，A组老年人就失去了对来访学生的控制权。）

（参考：哈佛大学　社会心理学家艾伦·兰格和心理学家朱迪斯·罗丁的实验）

也就是说，当人有自己能够控制的东西时，更容易维持健康、幸福的生活。

“自己做决定”虽然要消耗一定的能量，但这个行为也会让人感受到生存的意义。所以，要想维持健康、幸福的生活，人需要掌握一定做决定的权力。

自由，是人类生命活动的基础。不管在工作中还是在家庭里，如果人的自由被剥夺了，那么生命就会逐渐失去活力。

我们不管在什么时间、什么地方，都倾向于追求“方便”和“快乐”。很多人认为“方便”和“快乐”就是“不用自己去做”“不用自己决定”。但如果所有事情都不需要自己去做、不需要自己做决定的话，那人反而不会感到快乐。因为那样相当于放弃了自己的自由意志，结果让自己陷入不快乐、易疲惫、不健康的恶性循环之中。

要想健康、快乐地生活，（即便有些麻烦，但）该自己做的决定就要自己做，力所能及的事情也最好亲力亲为。

给工作任务设定一个最后期限，总让人感觉不太自由。但如果能努力工作、提高效率，提前完成任务，不就有了自由时间吗？早上，比平时早起半小时，就有了自由时间。自己主动改变上班的路线、遇到熟人主动打个招呼，也会让人感觉很自由。您可以思考一下，每天做哪些改变能让自己获得更多的自由。

面对最后期限，努力提前一天完成任务。