专栏　设定目标的时候再放松一点

“我想做……”“我想做到……样”“我想去……”……

目标，也是一种欲求。

只要想到了想做的事，就应该把它当作一个目标。想到多少，就应该设定多少目标。

目标越多，人越清楚“自己现在应该做什么”，每天也就会过得特别充实。

不过，虽然都叫“目标”，但其中也分为让人愿意为之努力的和让人不愿为之努力的。

安东尼·罗宾曾经说过：“世间原本没有缺乏干劲的人，只有怀抱让自己丧失干劲的目标的人。”我们不要等待别人给我们设定目标，要自己设定适合自己的目标，这样，人生才能掌控在自己手中。

那么，什么样的目标才能激发出我们的干劲呢？

不需要任何努力、不必下功夫就能实现的目标。无法让人内心产生跃跃欲试的冲动，这样的目标最要不得。

但这也并不等于说，设定很高的目标就一定好。如果一个目标超出了自己现在的能力，那也无法激发出人的干劲。最终，这个目标只能保存在心中，成为自我陶醉的一剂麻醉药。

要问设定什么样的目标才合适，我心中的一个衡量标准是“如果所有事情都进展顺利的话，自己能做到目标的什么程度”。如果判断自己通过努力，可以实现它，那它就是一个合适的目标。

设定目标的效果：在什么情况下才能发挥到最大？“使劲伸手就可以够得到”是最佳的答案。

在朝着目标努力前行的过程中，如果能够持续感觉“再努力一点、再努力一点就行了”，那人就有不断去努力的动力。在一次又一次战胜困难、取得阶段性成果之后，距离最终的目标就会越来越近，而此时，人的动力也会越来越强。

也就是说，“设定目标不是为了改变自己未来的状态”，而是“为了让自己现在的心情和行为更加积极”。所以，如果在实现目标的过程中遇到困难想要中途放弃的时候，给自己加压，或别人给自己加压是没有意义的。比如，很多人此时会想：“之前我已经把自己的目标当众宣布了，如果不实现就太丢人了。”这种给自己加压的做法，并不会取得长期、持续的效果。

如果您在实现目标的过程中丧失了可能实现目标的感觉，并为此烦恼不已，就要放弃的时候，该怎么办呢？这时可以为自己设定一些绝对能够实现的小目标。通过实现它们，让自己获得小的成就感。小成功的经验可以让人产生自信。对自己的认同、肯定，也许会让您产生继续挑战下去的动力和勇气。

在实现目标的过程中，要反复在头脑中想象：“目标实现的时候，自己是个什么样子。”想象最终实现目标的状态，可以激发我们上进的动力。不要把精力放在纠结实现目标的手段上，按照预定方案去做就是了。

当您遇到困难，烦恼不已的时候，也许解决问题的方法就在您的身边，不要放弃，静下心来仔细思考一下，办法总比困难多。

总而言之，朝着目标努力，是一种非常积极又富有创造性的行为。