第二章　总结

●人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。

●恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。

●由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。

●设定时间限制，可以大大提高工作效率。

●合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。

●“回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。

●总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。

●人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。

●心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。