第一章　总结

●多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。

●给大脑奖赏，人的积极性就会提高。

●让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。

●设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。

●经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。

●快乐地去努力，是成功最大的秘诀。

●实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。

●实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。

●我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。