你能成为你自己

让我总结一下“发现个人的真实自我”的意义所在。首先，它是一种过程，一个方向，而不是静态的成就。我估计没有一个人能完全成功地发现自己全部真实（且不断变化）的自我，但这个过程有一些基本的特点——人们会从隐藏的面具和假装背后走出来，无论这种伪装是有意识的还是无意识的。他们在向自己的内在靠近，朝着他们内在体验的觉察方向走来。他们发现这一成长非常复杂和多变，从狂热、疯狂，到沉着、冷静、受社会赞许等各种体验都有。他们试着接受这一切体验，作为他们自己的东西：他们发现，他们是有大量各种各样反应的人。他们越能拥有和接纳内心的这种反应，越不畏惧，就越能感受这些反应具有的意义；这些丰富的内心体验就越多地属于他们自己。个体可能会意识到自己也会像孩子般依赖他人，需要照顾和保护。在合适的场合，她可以让自己成为那个孩子般的依赖的自我。在一些特定的场合，她发现自己容易被激怒。此种场合下她能更加直接地表达怒气，而不是压抑它，直到某一天爆发出来而伤害他人。男人能够发现自己柔软、温柔、慈爱的一面（这对男性而言是特别难拥有的情感），且能以一种满足而不是害羞的方式来表达。这些人在他们的感受、态度和潜能方面变得越来越宽，他们的内心世界开始变得丰富。他们开始欣赏和接纳，而不是憎恶与怀疑所有的体验。因此，他们更接近于发现和成为当下的自己。对我而言，这就是帮助人们探寻“我是谁”这个问题的方法。

我想以持续两个周末的会心团体课程为例来结束本章内容。以下话语并非出于年轻人之口，而是来自于一个当过教师的高中校长，他承担着很繁重的行政职责。很显然，他在发现和成为自我方面才刚迈出第一步。在没有发现真正自我的状态下生活了30多年，这似乎是可悲的。但从他的言语中可以发现，他为自己所取得的进步感到骄傲，为开始了解自己而兴奋。

　当我坐下开始写这篇文章的时候，我体会到了那种内在兴奋的真实感觉。这是我从未有过的体验。不需要恪守任何格式，我提起笔，只是把我的想法如实地记录下来。这就像漂浮的感觉，对我而言，你或者其他任何与此有关的人，对我的想法作何反应并不重要。不过，同时我感觉你会把它们作为我的思想来接纳，尽管我的文笔缺少文体、格式或学术的表达……我真正关注的是试图与我自己进行沟通，那样我才能更好地理解我自己。我想说的是，我不是为你、班级或年级而写，我是在为我自己而写。这样做的感觉特别好，因为这是我过去不敢做甚至不敢想的事情。因为在过去，如果“别人不认可我”，这样的问题会很困扰我……但现在我意识到，我真的希望人们因为现在的我、真实的我，而不是假装的那个样子而喜欢我。