7. 与帮你实现积极行为的人在一起

就像我在本书的序言所提到过的，在准备这本书的过程中，朋友詹姆斯和我一起吃饭时曾问我，为什么要写这样主题的一本书。是他让我将这个问题想清楚：这本书其实是写给年轻时的自己的，以及我为何要这样做。在本书即将完结之际，一次我和另外一位朋友露丝（一位心理学家，曾在第3章中出现过）共进午餐，她问我在准备这本书的两年时间里，感受最深的是什么。我告诉她，在整个过程中，我不但有机会梳理了自己的个人生命旅程，还对可以继续做哪些事让自己更幸福有了新的体悟。（在我们离开餐馆时，我有充分的时间向露丝分享整本书，因为我们把车停到了停车场的最远处！）

当我使用这些方法时，一个最为有效的策略就是把这些方法分享给他人（这种分享并不是放在社交媒体上）。正如甲壳虫乐队所唱的那样：“我从朋友的身上受益良多。”对我来说，那些提升幸福感最有效的方法通常都和我最亲近的人相关。这其中就包括和朋友一起旅行，和金尼分享我的冥想体会，和露丝一起散步，参加一年一度的大家族传统聚会［我们为此专门为一个假期命名，只为了全家人能每年聚一下……你可以参考电影《我的盛大希腊婚礼》（My Big Fat Greek Wedding），我们家这个就是类似的意大利版。］作为一名性格内向的人，我通常都会独自默默地实践这些方法。但有些时候，若时机恰好，我感觉舒适（或是在享用了美妙的意大利家常菜后），我也会和他人一起切磋探讨，由此激发责任感，并为自己带来更多的可能。

最后的最后，请记得：社交媒体上的“点赞”“关注”“分享”和“转发”无法使我们感到幸福——只有与挚友相伴的生活，时常心存感激和保持健康的心态，才能指引我们走向真正的幸福。