保持稀缺感

正如没有时间压力会降低我们完成论文的效率，减弱我们使用礼品卡的想法一样，当我们感到一项资源并非稀缺时，就不会那么珍惜，哪怕是美食或美景。比如，比利时人可能很热衷去品尝异国佳肴，却对门口的意面餐厅不屑一顾——即便它很受欢迎，但它实在太常见了。美国人或许很喜欢去世界各地欣赏风景，却对国内城市没有热情——无论是佛罗里达、加利福尼亚还是纽约。

巴塞罗那庞培法布拉大学的教授乔迪·库伊达赫曾做过一项研究，他请一群法国成年人想象自己赢得了去附近的国家（比如意大利）免费旅游的机会。结果显示，在这些人当中，曾有过最为丰富的旅行经验的人对此次免费旅行的期待值最低。这项研究的作者对此解释说：“丰富的阅历，美妙的过往是一把双刃剑，它带给你愉悦的回忆，却削弱了你享受当下的动力。”

这并不是说，那些已经有了丰富旅行经历或者体验过多种美食的人，未来注定感到无聊。令人欣慰的是，在实验当中，研究者找了一种方法，可以使旅行经验最为丰富的人也能享受当下的旅程。这是在波士顿夏季的一天，研究者正驻扎在老北教堂外，观察游客会花多长时间游览此地。在这些人刚到达此景点时，研究者会先给他们一份清单，请他们标明自己曾去过上面的哪些地方。这其中，一半人的清单上列着一些“普通”的旅游城市，例如纽约、芝加哥、拉斯韦加斯和奥兰多等；而另外的一半人所拿到的清单上列着一些具有“异国情调”的城市，例如东京、新德里、悉尼和布鲁日等。

结果显示，那些事先看到“普通”城市清单的游客在这座历史悠久的大教堂里游览的平均时间相对另外一组人少30%。而那些拿到“异国情调”城市清单的游客，在清单上打钩较少，自然而然地，也就觉得自己的旅行经验不是那么丰富。结果他们花了更长的时间、更加深入地进行游览，坐在这个经历了几个世纪沧桑剧变的教堂里，静静地阅读牌匾，观赏管风琴，以及其他具有鲜明特色的文物。

这项研究的作者对此解释道：“曾经的丰富阅历或许会削弱一个人享受当下平常乐趣的兴致……（但）若能让个体意识到过往经历的局限性，会增强他们享受当下的意愿。”这其实是在说，若我们让自己停留在对丰富过往的回忆中，则不会全身心地投入和珍惜眼前所得。毕竟，重温脑海里的美好已经足够了。但我们若能提醒自己还有未曾经历的，前方还有更加美妙的景色在等着自己，就会不自觉地更加珍惜，并重视眼前的机会。就像在这项实验中，一位旅行者在看完“异国情调”的城市清单后，对研究者说：“看到这些之后，我感到自己所去过的地方实在是太少了。这让我更加有动力全情投入旅行。”库伊达赫和他的同事对此解释道：“保持稀缺感的练习和行动可以帮助人们珍惜当下。即使人们经历过最美妙的过往，也能体会到当前生活所蕴藏的小乐趣——如此一来，鱼和熊掌便可兼得了。”

所以下一次当你准备去听音乐会、和朋友共进晚餐，或者正开车去参加朋友的婚礼时，花一点时间先想一想那些你很期待却没去过的音乐会，一直听闻但还没品尝过的餐馆，一直计划但还没成行的旅行。或许这听上去并不令人愉快，但提醒自己这些尚未得到、有待争取的事物能帮助你更加珍惜当下，享受现在所拥有的。