积极心理学的兴起

在过去的20年中，积极心理学领域的研究人员一直致力于探索如何让人们生活得更加快乐。这一发展弥补了之前的心理学研究中，研究者通常将更多的注意力放在如何治疗已患有心理疾病的病人身上的问题。毫无疑问，以上所有的研究都有其重要而独特的价值：因为对抑郁、焦虑和恐惧有了深入研究，教育者和临床心理医生得以为患者提供更有效的治疗方案。然而，美国心理学会主席在20世纪90年代发出呼吁：除了关注病理学上的问题，心理学还应该对人的积极心理加以研究。仅仅是帮助出现问题的人解决问题是不够的；同等重要的是，我们应该应用心理学的知识，帮助人们拥有幸福人生。

到21世纪初，积极心理学得到一系列媒体的大力传播，包括《时代周刊》《华盛顿邮报》《星期日泰晤士报》，美国公共广播公司和英国广播公司在内的许多媒体都对此进行过专门报道。在那之后，已有数百篇相关的科学论文发表，以帮助人们更好地理解幸福的本质，提升一个人的幸福感。

在这个主题之下，并非只有科学家在发声。众多的自助大师、记者和励志演说家悉数登场，教育大众。若你在亚马逊网站搜索和幸福相关的书籍，就能得到众多相关结果。这些名目繁多的选择让人眼花缭乱，很难判断哪些是值得信任的，哪些又是针对年轻人的。而选择从积极心理学的角度去看待这个主题的优势在于，它以大量的科学研究为基础，而且研究对象主要是年轻人。积极心理学当中的观点并非出于魔术或直觉，而是基于系统的观察和有经验支持的结论，这些内容经得起严格的科学检验。它提供了可靠的证据，能够在今天和未来的许多年里帮助人们提升幸福感。