减少意志力的损耗

我们现在已经知道，意志力是一种有限的资源，它可以通过锻炼得到增强，并延伸至生活的方方面面，当你意志力不足时，你可以通过将努力定义为一种自主选择或树立一个自我超越的目标来增强它。但实际上，那些看似自我控制能力很强的人，并不一定真的比其他人拥有的更多——毕竟，意志力这种东西并非与生俱来的，也许他们只是努力创造了一个无须在太多方面投入意志力的生活。别忘了，马克·扎克伯格的衣橱里也并非一开始就全部为同一款式的衣服。相反，这是他为自己刻意创造出的环境。许多研究的结果证明，我们确实可以通过养成良好的习惯和创造一定的环境来减少意志力的损耗。