令人震惊的结果

三组受试者的康复率并没有差别。每一组当中都有2/3的患者被诊断为抑郁症消失。这些在过去4个月里坚持运动的人，和服用药物或者既运动又服用药物的人一样，都康复了。这足以证明运动对情绪障碍的巨大疗效。

到目前为止，这些结果都与我们对运动已有的了解吻合：它会促进大脑释放相关的化学物质，对人的心理健康大有裨益。但这项研究并未就此结束，接下来的跟踪调查结果震惊了整个学术界。在心理咨询领域，判断一个人在未来是否会抑郁的一个预测因素就是他是否得过抑郁症。在进行这项实验的10个月之后，即第一次调查结束半年后，研究人员又对这些受试者开展追踪，调查他们是否复发。图3显示了调查结果：

图3 抑郁症康复10个月之后没有复发的人数比例

这项发现震惊了整个学术界：它表明对于治疗抑郁，运动的效果不但和服用药物一样有效，而且疗效长，复发率更低！这当中更加令人震惊的是，从长远来看，只运动，完全不服用药物会取得最好的治疗结果。那些既服用药物，又进行运动的小组成员不复发的概率和只服药的小组成员相差无几。这是一个颠覆性的结果，因为在通常情况下，人们会理所应当地认为两种治疗方案兼施才能达到最好效果，但事实证明，只进行运动才是最长效的方案。我们该如何解释这个违反直觉的结果呢？