协助健身

游戏与人类的渊源比起电能与人类的关系还要久远。因此，首先被游戏化的人类活动之一是体育运动，这一事实并不令人诧异。人类已经发明了各式各样的竞技性运动项目，用明确的目标、及时的反馈、计分和吸引人们参与的活动等挑战彼此。运动的游戏化能协助人们减肥、加油鼓劲和塑造体形。

这里的一个时髦案例是电视节目《减肥达人》。游戏中的选手彼此竞争，看谁能减掉最多的体重。游戏放弃积分，转而采用体重作为记分方法。每周，体重减少得最多的选手留在节目中；而体重减得最少的选手将被淘汰。不过，玩家可以通过贯穿当时那一周的迷你游戏赢得豁免权。迷你游戏可以免除选手被淘汰，甚至当周的体重没有丝毫下降的选手也适用。游戏的赢家是节目中存活时间最长，且减重最多者。

对减肥和健身进行游戏化的其他例子在游戏/健身的结合领域出现，可谓眼花缭乱。其中经常被引用的是那个“耐克+”产品。耐克+产品是一个放入鞋中的传感器，记录你跑步时的一切，并把结果汇总到网站，这样你能知道健身的进度。但是耐克+所能做的远远不止跑步记录。它能营造出提升运动量所需的积极进取和动力十足的氛围。首先，路程在网站上已经图形化，你跑步的进展一目了然。每一英里都被标注，速度和距离会被显示。

其次，耐克+游戏设立了许多层级。你从黄色级（初级）开始，涵盖0~49公里，当你达到这一里程碑，自动升级。紧接在黄色之后的级别是橙色，涵盖50~249公里，之后还有几个不同的级别，直到黑色级，它代表5000公里以上。当你步步高升时，界面的颜色也与时俱进。更多的游戏化元素还有建立目标并据此衡量自身的表现。你还可以挑战自己的朋友和对手的能力，看谁跑的最多，甚至看谁用升级中得到的奖品打扮自己的虚拟化身最酷。耐克+就是对跑步的游戏化²²。

一个叫《劲舞革命》（Dance Dance Revolution，DDR）的视频游戏因为对跳舞的游戏化而广受赞誉。游戏时，一个或多个玩家站在垫子或跳舞平台上，用脚踩踏平台上、下、左、右四边的箭头，努力跟上音乐的节奏和屏幕上的提示。根据玩家动作与音乐和屏幕引领的动作的一致度给玩家打分。

最新版的游戏设有自赏模式，允许玩家在游戏中变换角色。通过安装在视频游戏控制台上的摄像机欣赏自己的舞姿。踩踏准确和模仿到位的玩家能获得更高积分，从而成为赢家。游戏还设有俱乐部模式，允许玩家连续播放4~20首歌曲。根据玩家的舞蹈能力调节难度。如果玩家设置为不停顿，跳舞可以持续进行直到舞蹈计数器清零。

《劲舞革命》甚至已经因为帮助人们减肥而获得赞誉。一些来自高中和大学的学生宣称他们玩《劲舞革命》后体重减少60~150磅不等²³。

在减肥和健身领域应用视频游戏的最新进展是改变人与游戏间的界面；控制器已不再是唯一的界面。现在，你在游戏中可以借助身体控制运动。微软的体感电视支架（Xbox Kinect）和索尼的动态感应控制（Sony EyeToy）通过对全身动作的捕捉，把玩家的动作和动作结果统一显示到视频屏幕上，从而促进了玩家运动的积极性。随着自己身体的移动，玩家可以和屏幕上的物体真正进行互动。玩家可以实时地跟踪自己的心跳、消耗的热量、在实现健身目标的进展。任天堂Wii游戏平台支持无线连接，使用简单的控制器和附件，如跟踪运动和帮助身体平衡和肢体控制的健身垫（Wii Fit）。它能在一些如躲避球、与对手拳击或跳跃障碍等活动方面及时提供反馈。

由于电脑控制器和感应设备方面的诸多创新，如耐克+，我们可以大胆地说锻炼身体正迎接着游戏化大潮。进展报告、目标、奖励、级别、提升参与度的活动和其他游戏元素的加入正在让几乎所有的体育运动变形为游戏。