提高注意力的方式

要深入到书面材料中去，首先不要让材料的难度把你吓到。学习30页左右有难度的章节时，先把它分割成几个可操作的部分，每个部分的大小取决于材料难度以及阅读目的。如果作者没有提供任何二级标题或其他简单工具，你可以随意把材料分成5，6或10个部分。阅读时可以按照逻辑对不同部分进行调整。

下一个重要的步骤是创造一些活动来使用信息，尝试把尽可能多的感官融入其中。这样的活动能吸引你的注意力。如果接收信息的感官参与到了某个具体对象上，你就很难把注意力分散到别的事物上去。阅读过程中你能看到并移动你的手，用手引导阅读绝对能在很大程度上帮助你集中注意力。有两种方式能让你把注意力集中到感兴趣的事物上。