篮球实验教会我什么

数年前，我阅读了著名整形医生麦克斯威尔·马尔茨（Maxwell Maltz）的著作《心理控制论》（Rsycho Cybernetics）。作者在书中描述了一项篮球队实验。队员随机分组，测试每个队员从某一点投篮的准确率。实验最有趣的部分就这样开始了。一半队员连续两周每天练习投篮1个小时，另一半两周内每天躺在床上10分钟。但不是单纯躺在床上，也给了他们简单的要求：想象自己投篮成功。两周期限结束时，两组都进行了测试。尽管没有一个比得上迈克尔·乔丹，但结果却令人惊讶：进行实际练习的一组提高了25%，而进行想象练习的一组提高了24%。

上面的例子不是为了让你停止实践训练而去想象快速阅读，相反，这项实验是为了说明你在脑海中想象实际上也是一种练习。虽然不如真实练习那么有效，但也是练习。想充分理解这一点，你可以去读马尔茨写的那本有趣的书。这足以说明消极的态度暗示你在想象着失败。想象失败实际上是一种练习失败的形式。发现自己在做这样的练习时，最好马上停下来，不要再继续。

关键是相信自己很快就能做到速读。同样重要的是，想象你自己能够做到快速浏览、更高效地学习，并能在各方面取得成功。有意识的努力应该不会太难。如果你认为自己的态度很悲观，要设法去改变，至少每天抽出几分钟想象自己成功做到了快速阅读。无论什么时候发现自我怀疑，都要停下来去想象你会成功。如果你知道了消极态度能阻碍你取得的进步，就一定能做点什么来改变，除非你不想读得更快。