三、很有可能你也在给自己贴标签

把标签贴在别人身上，相对比较容易下手，比如定义员工“不上进”、说老公是“懒癌”等等。但有时候贴标签是很隐蔽的，以至于我们自己都没意识到。

贴在别人身上

小吴刚换了一份新工作，却很不满意：“我们部门主管似乎不喜欢我，每次都在中午时给我一堆文件让我处理，说是下午开会用，这不是在刁难我吗？开会的时候他让我提建议，可是我刚来，情况都还不明白，他专门点名让我发言，不是为难我吗？有时候明明没有什么事，但他从我身边走过的时候，还要时不时瞪我两眼，明显看我不爽。待不下去了，我是不是该换一份工作？”

我们感觉到了别人的“敌意”，不知不觉给他贴上“不喜欢我”的标签，这时候我们就像戴上了一副墨镜，之后无论这个人说什么、做什么，我们都觉得他是因为“不喜欢我”才这么做。这时候如果有第三个人在场，会说“不是啊，他对谁都这样”。你也会觉得“不可能，他就是针对我”。

比起“懒癌”、“不上进”，这种标签隐蔽得多，会让我们分不清哪些是“事实”，而哪些是“我觉得这是事实”。戴上了墨镜之后，你看到的世界就是改了颜色的，行为也会按照这个心理设定去发展：认定主管不喜欢你，所以不管主管安排什么工作，你打心眼里抗拒，在行为上也配合得不顺畅。因为有这一层心理障碍，你没办法发挥出百分百的才能，工作起来总是感觉被“限制”了。这种无形之中的“别扭”和工作上的懈怠，很可能造成的结果是，主管真的对你开始“没好感”了。本来一段正常的同事关系，因为这莫须有的标签，彼此越走越远。而你意识不到这是“标签”所为，心里多有抱怨“都怪主管”。束缚住你的不是任何人，而是那种“标签”。

贴在别人的行为上

还有一种标签是贴在别人的“行为”上。

有位用户曾经来向我们求助：她有一次发现自己孩子偷偷拿家里的钱，转头还跟什么事儿都没有一样，跟爸爸嬉笑打闹。妈妈吓坏了，不知所措。我问她：“那你有问过他，为什么拿家里钱吗？”这位妈妈又气又急：“不管为了什么，他都不能偷钱啊！小时偷针，长大偷金啊！这很严重的！这是品德问题啊！”

我本来想引导这位妈妈，去看看孩子到底是为什么要这么做。但她根本不关心原因，反反复复强调，偷东西那是不行的！好像“偷”这个字，就给全部的行为定了性。她全部的注意力都围绕着这个标签，其他好像什么都看不见了。

虽然她来求助我，但我心里清楚，只要“偷”这个标签还在，那妈妈眼里就只有一个办法，严厉告诫孩子：“你怎么可以偷呢！不可以偷东西，这样不对！”

可这真的是最好的方法吗？

其实孩子的每一种行为，都是他的一种表达，背后都藏着一个真实的诉求。我常说，“谎言是最真的真话”，看上去是在“撒谎”，却是因为背后有着表达不出来的一些东西，因为太为难，才不敢说。但“撒谎”、“偷”这些标签都太严重了，它自动化地让我们觉得恐惧，只要一看到，我们就会暴怒、生气。但这样的应对方式，也许只会带来更大的谎言。只有放下对“撒谎”、“偷”这些标签的偏见，我们才有机会去探索事实的真相，看看在“偷”这个动作背后，孩子到底在表达什么。

以这样的心态去和孩子谈论拿钱这件事，我们才会真的好奇：为什么孩子要拿家里的钱呢？为什么他不直接跟妈妈说呢？可能是因为他想买校门口的零食、玩具，每次提需求都会被妈妈拒绝，可是小朋友们都有，他太想要了，需求得不到满足，只能选择这种方式；也可能是他并不觉得拿家里的钱有什么问题，因为没有人跟他说过用钱的“规则”。如果是后一种原因，妈妈就可以告诉他，“规则”是“你要拿钱的时候，要先跟妈妈讲，征得妈妈的同意”。在我接触到的案例里，还有孩子偷拿钱还是为了“获得妈妈的注意”。那位妈妈自己开公司，孩子生下来就放在奶奶家，每周才回去看一次。平时孩子想妈妈，也找不到人，因为他的妈妈不是在飞机上，就是在开会。后来孩子长大了，发现妈妈只有在他做错事，被奶奶告状的时候，才会气冲冲地跑回来，教育他一顿。在他小小的脑袋里，“拿家里的钱”就等于“可以见到妈妈”，虽然在我们大人的世界里，这简直不可思议，可是当知道这个原因时，那位女强人妈妈抱着孩子放声大哭。大概在那一刻，她才看到，标签背后，有孩子多么纯真的心愿。

因为“标签”，我们错过了很多沟通的机会。撕掉标签，我们才有机会看到更多的真相。而那些真相，才是人和人之间本该有的亲密。

贴在自己身上

标签这个东西，除了给别人贴，我们也很热衷于往自己身上贴。听听这些话有没有觉得很耳熟：“我说话直，你别往心里去啊，我白羊座的。”“我也没办法，谁让我是O型血呢，我控制不住我自己。”“哎呀，又胖了！唉，我真是自控力差。”“我这种人吧，就是太感性了，我能有什么办法啊？”也许你会说，不过是给自己多标注了一个符号而已，没什么大问题。但你没发现吗，我们会被这个符号牵着走。不管它“听上去”多科学，都隐藏了一个念头：“我就是这样一个人，我也没办法。”放到商业社会，它更像是一种借口，我们用来逃避责任的借口。有时候跟员工谈话，对方会说：“我就是这样的人，不好意思催促别人，所以才导致方案一拖再拖。”“我就是这样的人，特别容易发火，不小心就得罪了客户。”言外之意就是“我改变不了，我不要改变”。标签此时就不再是简单的一句话或一个词了，它把我们限制在原地，阻碍了我们的成长和改变。