喂两岁小孩吃饭，该不该吃一口表扬一下？

    杨正宜

    首先，两岁了，是不应该喂的；哄，我觉得也没有必要。适当的表扬就可以了。

    在吃饭上面，做父母需要做的就是，每天在固定的时间准备合适的饭菜，不用过于担心你的手艺好不好，做得好不好吃，孩子吃多少是他自己的事。除了通常说的少给高热量的零食，参考 How to cope with feeding a fussy toddler | http://www.babycentre.co.uk/a1008600/how-to-cope-with-feeding-a-fussy-toddler 上的信息，日常我们可以做到的包括：

    1. 整个家庭一起吃饭，而且大家吃一样的食物。到了两岁，没有必要专门给他准备食物，如果担心盐和辣，可适当减少，但是不要单独准备，他会认为自己和大人一样。
    1. 保持积极的态度。不管你做饭好不好吃，要坚持相信是好吃的。自己是一个好的榜样，可以自己夸口，「恩，真好吃」，这样他们会更愿意尝试。
    1. 吃饭时间应该是放松和享受的。可以尝试让他与其他的小朋友一起吃饭，邀请其他小朋友来家里。这样他们会更积极。当然，如果这个客人是一个规矩的典范会更好。
    1. 吃饭的时间最好固定。每天三顿饭加上两个零食时间是比较合适的。零食可以是一点点水果，或者一个酸奶等等。但是在正餐前半小时不要给零食或饮料等。

    即使做到了以上这些，有些孩子还是不愿意配合，两岁左右你和他讲道理等等似乎都不管用。但是以下是不应该做的：

    1. 不要试图说服，贿赂他。适当的鼓励是可以的，但是不需要强行要求他吃完盘子里的东西，比如吃完这点给你糖。吃饱了他自己知道，强制要求只会让他感到焦虑和紧张。也不要喂。
    1. 不要说因为他不喜欢吃这些就换一种。你发现他的确不喜欢你可以下一顿不做这个，但是现在只有这些。否则他们会很快意识到还有别的选择，以后常常会要求只吃自己喜欢吃的东西。
    1. 饭前一个小时不要给大量的果汁或牛奶。过度的果汁只会让他产生蛀牙并且不喜欢喝水。如果要给果汁，给稀释过的，1 份果汁 10 份水。
    1. 如果他不喜欢吃某种东西，也不需要假设他就永远不喜欢吃。偶尔也做一下，鼓励他尝试，说不定某天他就喜欢了。

    最重要最重要的，你不需要担心某一顿他吃得不好。从长远上来看，比如你需要考虑的是过去一周他吃的怎么样，而不是今天午饭或晚饭吃得太少。你自己饿一顿一点问题都没，他们也一样。

    个人经验：我的女儿妞妞刚 24 个月，吃饭基本都是自己，从来不喂饭。从半岁左右加辅食开始，只要她愿意尝试自己吃，我们就给她机会，因为我们不喜欢追着喂饭的孩子。一岁以前孩子会有强烈的兴趣自己掌握，想要自己用勺子，虽然他们不会，然后就会弄得到处都是。如果大人忍不了脏乱，就有可能不允许孩子自己尝试，慢慢孩子的积极性就没有了。父母自己需要克服的一点就是害怕脏乱，于是限制他们探索的过程，长远地看，到两岁，妞妞已经控制得很好了。全家一起吃饭是一个享受的过程，不用某人必须陪着她喂、哄、逗。

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    感谢大家的支持，这里集中回答一些的问题。

    1. 家里老人追着喂饭，怎么讲道理都没有用，怎么办？

    碰到这样的情况，就的确是很难办的。尽管你有着你认为好的方法，好的理念，但是执行者不这么认为，不理你，那一切都是白搭。所以，这里问题的重心其实是，你不是执行者，你说话不算数。为什么会这样，有各种各样的原因，但归根结底是，你依赖他们的帮助。

    所以，在你决定让爷爷奶奶带孩子的时候，你要考虑到这一后果，就是你将一部分责任给了别人，但是你也将你自己的权利给了别人。除非你能承担责任：我自己就能做得好，那么我说话才能有分量。

    我的父母理论上支持我们的观念，但是到他们执行的时候，就会常常表现出溺爱和心软。幸好绝大部分时间我们是自己带孩子，他们远在千里之外不能影响我们的决定。结果就是他们看到了我们的成果，也看到了他们身边失败的例子。所以我们才有话语权。

    2. 孩子不吃饭，饿一顿就好了。

    这未尝不是一个办法，但是在执行的时候还是要注意。

    首先，坚持，不能饿了午饭，但是给零食。你不给他吃饭，他撑不到下一顿时间，中间肯定会闹。那么你要坚持，告诉他为什么他会饿，因为不吃饭，等到下一顿就有的吃了。

    其次，不要批评，不要吼，温柔地安抚他的情绪，但是依然坚持。

    3. 孩子不吃饭，打一顿就好了。

    我认为这样是不对的。就像我前面写的，吃饭是一个轻松的过程，不应该将暴力和吃饭联系在一起。很多倔强的孩子，你越打我越倔。这样只是恶性循环。如果你看完评论，就会发现，很多家庭又哄又打，最后依然没有效果。因为这不是长久之计。

    4. 我的孩子还只有半岁，我应该怎么办？

    上面所有的回答都是笼统地针对所有年龄，如果孩子还小。有以下经验供参考：

    • 首先，请跟我说，儿童餐椅，儿童餐椅，儿童餐椅。请不要抱着吃饭。
    • 4~6 个月，这个时候通常会加辅食，会是一些大人看起来都很恶心的糊状的东西。小孩子拒绝吃是很正常的，他们可能不想吃，可能想要玩，就给一部分他们玩好了，不要怕脏。
    • 6~12 个月，这时会在糊状食物以外，给一些固体的食物。可以做成条状的，适合抓取的，鼓励他们用手拿着自己吃。如果你喂米糊的时候他要自己来，可以给他单独的盘子和勺子，给他一点迷糊，他自己尝试，你喂你的。依然，不要怕脏。这个时期是很关键的，因为他们有强烈的兴趣想要自己控制，如果你因为怕脏打压这种积极性，后面你还想要他自己吃，就会很困难。
    • 一岁以后，这时他们勺子已经用得比较好了，也慢慢开始吃大人吃的东西了，就不需要单独给他们做饭，大人吃什么他们吃什么。你会慢慢发现他们吃得越来越好，脏乱程度比原来好很多。

    说到底，就是放开加坚持。我们坚决不想要追着喂饭，所以宁愿你弄脏了我擦桌子擦地板。这是短期投资，收益巨大。

    2015-03-04