儿童成长自律板能帮助孩子养成好习惯吗

问题补充：

在考虑是否要通过类似图中的自律板帮助女儿养成好习惯（和女儿协商评价标准，并每天让女儿自我评定）。比起对是否能起作用的担心，更关注如果成功了，长期来说是否会有不良的影响。原因是在不少儿童心理学的书中都有提到，通过奖励的方式来教育孩子弊端很多。自律板的方式是否也会有类似问题呢？

左飞 Jacky

这种自律板只是一个工具，工具总会有利有弊，问题在如何使用工具。

培养孩子好习惯的思路是对的，孩子在幼小衔接阶段最重要的就是良好行为习惯的养成，有助于孩子小学阶段更快地适应。不过这是一个长期而综合的过程，仅仅一种工具在这个过程里的效用和利弊，其实宏观来看，真的影响不大，关键还是要看家长对孩子教育的方法和价值观。

孩子的行为是引导和约束并重的一种长期过程，而且时效性和因果性很难判定。毕竟这是一个十几年甚至几十年的一个过程，效果要到最终发生了某个事情才能看出来，而到了那时候，到底是什么影响了他，又很难说。

我先分析一下这个工具：

首先，这种「儿童自律板」听名字就是一种刚性的东西，必定会有一定的局限性，比如说：

1．这个板可能会随着孩子的行为习惯的养成和变化要时刻改变其中的要求和内容。

2．目标较多（每一列就是一个目标和事件）造成孩子在行为养成时出现混乱，家长也容易分散注意力，因为较为繁杂而坚持不下来，很容易造成形同虚设的一个结局。

3．生活是自由而柔软的，对孩子的童年来说，我还是建议不要过多地使用这种有形的、太过刚硬的约束框架去锻炼孩子的行为养成。

4．这种工具的背后有一个庞大的理论基础（例如，行为主义心理学），也需要其他方法作为辅助，非专业人士很难顺利使用这个工具。

在教育中如何改进使用这种自律板？

一、运用了行为主义心理学派的具体化疗法

其实，「行为自律板」的原理就是让自己的行为可以被看到。看到自己做得好，有成就感，或者自己做得不好，让自己更积极更有目的性地改进。根本道理就是这么简单。具体怎么做呢，下面的图，是我辅导一位家长和孩子一起根据实际自身情况共同设定的一个行为心理学的行为改进表：

这位小朋友平时喜欢生气（二年级），跟他聊天的时候，发现是个很好的孩子，但是经他本人口述，自己生气的时候很想冷静下来，却无法控制自己的情绪，于是：

1．我与爸爸妈妈和孩子一同建立起来了这个表。

2．A3 纸大小（图中是我复制出来的，实际比这个大，字写得不好请勿喷），贴在客厅最显眼的地方，

3．周一到周五，由爸爸妈妈填写，只要想生气却控制住自己的情绪了，就打个五角星，如果没控制住就打一个绿色的三角。

4．每天做一次总结，然后父母和孩子心平气和地商量下次如何让自己更快冷静下来，并且回顾自己成功冷静下来的经历，找到让自己冷静的方法。

5．父母与孩子共同约定奖励标准和措施：如果一周有 15 个红五角星，就可以周末去看一次电影。

这里要注意几点：

①奖励方式一定是父母和孩子一致同意的结果；

②标准不能高到不可企及，也不能低到很轻易就能得到（从图中可以看到孩子这一周是得不到奖励的，但是只剩一点点就做到了，那么下周就要鼓励孩子做得更好，这样很快就能得到奖励了）；

③等孩子的行为有所改进，标准要有所提高，奖励可以不用提高，只要这个奖励还有吸引力。

二、我们可以看到上面这个表跟题主的《儿童成长自律板》有几个显著的不同和优点：

1．目标单一且直接，有利于孩子明确和执行计划；

2．做得不好和做得好的地方一目了然，可以让孩子直观地同时看到自己的不足和成绩；

3．目标与父母一同制定，孩子也参与其中，激发了孩子的自觉性；

4．目标和奖励灵活好控制，每天还要有一个回顾，可以高效地解决孩子的一个行为问题，等一个问题解决了，再去解决下一个（病来如山倒病去如抽丝，心理问题和身体疾病一样，不太可能有一蹴而就的方法）。

当然，再次重申，这只是对孩子几十年教育中的千千万万个方法中的一个，不一定适用于每一个孩子，就算是个好方法，不同的执行者和不同的家庭环境也影响着方法的使用效果。所以，还需要家长多努力和尝试才能逐渐找到适合孩子的教育方法。

2015-11-25