父母与孩子如何度过刚入幼儿园期间的分离焦虑

刘建鸿

幼儿入园适应为什么困难？让我们先从 3 岁儿童的眼里体会一下他遇到了什么环境变化，是什么让他焦虑和害怕。

1）入园前孩子天天和照料者（可能是父母/爷爷奶奶或外公外婆，以下假定为妈妈）在一起，今天他们送到幼儿园门口就走了不见了，不知道什么时候会回来（他们说下午来接，但下午还要多久？好像等不到头……）？还不知道会不会来？！

2）不少幼儿园规定家长只能送孩子到园门口。有些小朋友不愿意进去，是被老师或阿姨强行抱进去的，我目睹过好几次孩子被抱着一路挣扎哭喊的场景，真是让人心颤。有些家长没有和孩子正式告别，他们往往趁孩子刚进幼儿园新鲜好奇四处张望时赶紧离开，以为「长痛不如短痛」会让孩子更快适应环境。没想到孩子回头找不到妈妈，仿佛被骗来幼儿园不要他了一样，哭得厉害，「以后再也不相信」妈妈了。

3）午睡是孩子另一个脆弱时刻。孩子平时在自己熟悉的床上，听妈妈讲故事唱儿歌，抱着小玩偶入睡。现在躺在陌生的小床上，身边是不熟悉的小朋友和老师，感到有些害怕和脆弱，特别容易想妈妈。

4）孩子刚入园还不熟悉班级的幼儿园老师，也不熟悉身边的小朋友。有需要时不知道如何表达，容易有受挫感。

5）孩子刚入园不熟悉环境，有些园内设施和家里不同（如幼儿园卫生间有些是蹲式的，和家里不同），不知道怎么用，也不知道怎么请求帮助。有时会急得哭。

6）入园时身旁小朋友哭声喊妈妈声此起彼伏，容易被感染，联想到妈妈离开，更容易觉得无助。

了解了孩子入园适应的困难在哪里，可以通过如下方式来帮助孩子度过入园适应期：

1）孩子无法预估照料者什么时候回来，是因为他们还没有清晰的时间概念（不知道下午 4 点还有多远？但眼前妈妈的确不在！），缺少掌控感。如果幼儿园允许家长在入园适应期间适当陪伴和过渡（如一周），建议家长陪伴孩子一段时间，但要逐步增加分离时间，例如对孩子说：「妈妈要去外面买点东西，离开 20 分钟好吗？」离开一会儿后按约定时间回来，和孩子很高兴地相聚。通过对话（「妈妈是不是按时回来了？」「嗯！」）和相聚仪式（比如拥抱），会增强孩子对妈妈离开后还会回来的确信。而后妈妈可逐步增加分离的时间，一个小时、两个小时、半天乃至一天。

2）家长离开时要对孩子说「再见」后才离开，也鼓励孩子对父母说「再见」，这能增加孩子的掌控感（他知道妈妈什么时候离开，而且是他和妈妈说再见的！），促进他为自己行为负责，更有勇气地去面对新环境。

3）强行把孩子抱进园极不可取，轻则让孩子对父母和老师失去信任，仿佛他们是合谋把他骗到园里，以后对上学更加警觉和抗拒；重则造成一定心理创伤，我所知的案例，有孩子入园三个月后还一直哭喊抗拒，持续很长时间都不愿上幼儿园，甚至影响到上小学。

4）午睡时带上孩子最喜欢抱着睡的玩偶或小毯子，在陌生的环境下有了熟悉的玩偶和毯子陪伴，孩子午间入睡会容易很多（我孩子第二天带上他喜欢的小熊中午就能入睡了）。有些家长会担心男孩抱着玩偶不够阳刚气，其实多少有些误解，玩偶或小毯子作为照料者不在时的替代物，既是想象的玩伴，又凝聚着爱（平时妈妈抱着孩子，孩子抱着玩偶），可以帮助孩子减轻与照料者分离时的焦虑。有些幼儿园也鼓励入园时让孩子带着自己喜爱的玩偶。

5）如果条件许可，在入园前家长可以带孩子去熟悉教室的环境，试着使用教室设施（桌椅、洗手台、卫生间等）。家长当着孩子的面和老师「亲切交谈」，孩子会凭借社会参照从而更信赖老师。拍张妈妈和孩子在教室的照片，放在教室的相片墙上或小床上，也能增加孩子对陌生环境的信任。

6）平时让孩子多表达自己的感受和需求，多和小朋友接触和社会交往。孩子在陌生的幼儿园环境下也会更容易适应。

7）亲子共读相关主题的绘本佳作，如《魔法亲亲》：

故事讲的是小浣熊 Chester 不愿意去上学，因为他不愿意离开妈妈去一个陌生的环境，妈妈向他保证，他一定会喜欢新学校，并告诉他一个秘密——「the kissing hand」，妈妈在小浣熊的掌心印上一个吻，这样每当小浣熊在学校感到孤独的时候，把掌心轻按在脸颊，妈妈的吻就会温暖他的心，就不会再孤独和害怕了。

通过爱和象征物（吻）给孩子力量，让孩子更有勇气去面对新环境。

8）亲子通过游戏扮演有助于孩子安抚分离的焦虑情绪。大家或许会注意到以下这个有趣的场景：孩子生病去医院打针回来，有时会做些简单的扮演，比如抱着小熊给它打针，安慰它：「不痛不痛，很快就好了！」在医生和生病的小熊两种角色间，孩子总是希望扮演更有力量的角色（医生），在游戏中复现了打针的场景，在言语安抚小熊（病人）的同时其实孩子也是在对自己说，从而安抚了自身的焦虑情绪，内化了成人的期望表现。

依据同样的原理，鼓励孩子扮演家长，让家长或玩偶扮演孩子，通过游戏的方式不断重复「上幼儿园」的场景，也有助于孩子在游戏过程中内化扮演的角色，安抚分离时的焦虑情绪。

2014-10-14