大目标与小胜利

要怎样才能赚到100万英镑？

很简单。

你得先赚10镑，接着20镑，再来50镑……

我们都知道是这样。这个回答像是在逃避问题不是吗？

别这么快下结论！

研究显示，会这样计划的人，由于拥有明确的长远目标，并且懂得将其细化为一系列具体的小目标以便随时确认成果，所以比起那些一直以来只会“怀揣大梦想”的人，他们更有可能获得成功。

如果你把目标一开始就设定得太抽象或太远大，那么你很难保持激情和专注。但若把你包罗万象的“冠军”计划细化为一系列阶段性的小目标，就能保证你：

•取得积极的、有证据可循的进展。

•获得针对你的表现的具体而及时的反馈。

•在为“大目标”努力的过程中，取得一些增进信心的“小胜利”。

即使那些不太重要的小事，比如你在离家上班之前做了一份早餐，也被证明可以为你带来“高回报”，足以让你一整天都保持高效率。这也充分说明了为什么早晨的规律作息能够创造奇迹。一个良好开端的重要性不应该被我们忽视。

你也许会说，这种“分步骤”的思维模式比之前“闻着咖啡香、品尝葡萄干”的活在当下的心态更加“商业化”。

的确，研究显示，在工作场合里，获得一些小奖励，比如解决一个难题，或者获得上司和同事的鼓励，都对我们的工作动力和工作满意度有很大的促进。

如果我们将获得短期目标“小胜利”的策略与成为长期目标“大赢家”的策略放在公司环境里做一个对比，那么前者将在工作效能上胜出——手机软件设计者们和游戏开发商们对这一点都再清楚不过了。难道你认为几百万人沉溺于具备精细升级体系的“侠盗飞车”游戏……却无法沉迷于工作，这只是一个巧合吗？

如果我们可以有准备地迎接各种问题、任务和挑战，并且熟练地将其一个个克服，我们的大脑激励中心会有规律地获得一些小成就感——这和药物一样能让我们感觉良好。

告诉你一个好消息。

我们只要能：

•把一天分为若干个独立的部分、区域或任务

•制定一张每日“待办事项清单”

•在日记里记录下每个“小胜利”（就像游戏自动“保存”你的进度一样）

只要能做到这几点，我们就可以提高自己的工作投入度、热情度和工作效率。

另外记得，别同时做多项工作！

多任务操作不仅与关注当下的目标背道而驰——在多个台面上开启无数个任务灯，会迫使大脑在不同任务之间紧张地快速切换——研究同时表明，这样做实际上会影响工作表现，有时还会导致高达四倍的出错率！

我们痴迷于多任务操作，是因为我们有一个错觉：我们在开展多项工作的时候，感觉自己做了许多事，在不同项目上都有了一些进展，在各个方面获得了令人心动的“叮叮叮”的廉价奖励的铃声。

但你得知道它的负面……一旦你在其中一项任务中遇到困难，你会忽略它而选择其他更简单的任务，直到你在其他任务上也遇到瓶颈。最后虽然你努力去完成其中一项，但由于你的精力已经散落在各处，你无法清空大脑，保持清醒和专注。

“我听过一个有趣的小故事。”安迪从厨房里对我喊。他正在为咖啡机接上电源，准备做出一份比刚才那杯更好下咽的咖啡来。“它从另一个角度证明了这个观点。”

他丢了几个燕麦能量棒在桌上。

“在一个弥漫着大雾的黑漆漆的夜晚，有个家伙沿着乡村车道行驶着，突然他的车灯坏了。他走出车，举着手电筒往前方大雾径直照去，但是光线被浓雾反弹了回来，照得他什么也看不见。他一边诅咒着坏运气，一边意识到不得不在车后座睡一晚上了。这时，一个智者不知从哪里冒了出来。”

“这么快。”我说。

“是啊，”安迪回答，“总之，这个家伙向智者解释了自己面临的困境，于是智者问他要了手电筒。拿到手电筒后，他将其朝向地面，只照亮面前几英寸的地方。”

“‘要想到达你的目的地，’智者说，‘最重要的是专注于眼前的东西。而不是那些遥不可及的东西。’”

“然后发生了什么？”我问，“智者开车送他了？”

“别闹。”安迪回答。