为什么总是吃力不讨好

前文提到，有很多理由可以解释为什么拖延行为是有害的——尤其是科学证据已经表明，作为一个长远的人生策略，拖延行为是有瑕疵的。

比如，一项针对大学生的研究显示，在满分为4.0的成绩绩点制度下，慢性拖延者的最终平均成绩为2.9分，而那些很少拖延的学生平均分为3.6分。

但正如安迪在擦洗火花塞的间歇所说，拖延行为不仅长期来看是有害的，即使短期来看，也是危害颇多。

“实际上，比起动手去做，什么都不做反而会让你经历更多痛苦，更别提那些错失的宝贵机会。”安迪注意到了这一点。

他说得对。研究显示：

•在进入冷水泳池之前花了很长时间犹豫的人，比那些“速战速决”直接跳入泳池的人体验到更多生理上的痛苦。

•打电话将坏消息传达给他人，这件事想象起来比实际做起来更令人为难。

•深思熟虑会消耗宝贵的脑力资源。例如，在一个实验中，一些女性被要求选出送给朋友的结婚礼物，在做出了艰难的选择之后，她们又参加了一个关于意志力的测试（将双手浸入冰桶中），结果发现，她们比那些没有做过艰难选择的人更容易放弃。

不过，有一种人从来不会拖延。

那就是精神病态者！

实际上，他们的情况完全相反。

如果精神病态者想要得到一样东西，他们会立马去争取——这是一个功能较弱的杏仁核带来的积极效果之一。精神病态者只是感受不到其他人所体验到的焦虑感。这意味着，他们不仅不害怕失败，同时，他们那充满了理智和逻辑性的大脑被爱憎分明的情感极端分子抢劫和占据的可能性要更小。

当然，这也经常让精神病态者陷入麻烦。由于缺少一个能够在必要时刻下达严密侦查指令或战略性撤退命令的情感部长，他们经常做出与拖延相反的行为而负罪累累。

他们会去战斗，而不是逃跑。

去做，而不是单纯幻想。

不过这些人，不用多说，属于劣质精神病态者。

像安迪这样的优质精神病态者是不会如此的。

优质精神病态者混音台上的“无畏”旋钮是可以灵活转动的，而不是永久地固定在最大挡位上。它可以根据事态变化被调高或调低。只有在情况特别危急，必须采取行动的时候，它才会被调高。

所以，当你再次将写报告和填写工作申请的任务推迟，或在约见心仪对象的事情上退缩的时候，不妨：

•挖掘出你内心的优质精神病态者潜质。

•快速发动你的引擎。

•坚定你的决心。

•思考你的思考方式。

•并且问问你自己……

没有人回应我。

“问自己什么？”满身油污的修理工的声音突然从一个鬼知道什么桶的背后传来。

“你说呢！”我回答。

“好吧，”他说，“从什么时候开始，我需要感觉想做一件事，才能去做它？”

我不得不承认——修理工的思路是正确的！

那么，既然你已经找到了答案——你并不需要等到自己想做一件事的时候才去做！——请翻看接下来几页的练习，开始将它们付诸行动。这能帮助你卷起袖子立刻开始处理手头的工作。