第7章

从反思中学习

怀疑一切或相信一切是两个同样方便的办法；两者都去除了必要的反思。

——朱尔斯·亨利·庞加莱

我们的社会节奏不鼓励反思，多数人宁愿行动，不愿思考。在这里，请不要误会我的意思，我是一个爱行动的人，充满活力，喜欢积极地把事情干完。但我也是一个喜欢反思的人，反思就像心灵的慢炖锅，让你的想法慢慢成熟，直至完美。我进行反思，目标是从成功和失败中吸取经验教训，发现我应该坚持反复做什么，应该改变什么。这个过程总是很有价值，通过在头脑中回顾过去，会加深理解，拓宽视野。

1.反思让人看到真相

孩子小的时候，我们还生活在一起，每年我们都会带他们快乐地度假。回到家时，他们知道我总是会问他们两个问题：“你最喜欢什么？”“你学到了什么？”不管我们是去了迪士尼乐园还是去了华盛顿特区。

我总是问这些问题。为什么？因为我想让他们反思一下自己的经历。如果没有提示，孩子们不会自然地理解一次体验的价值（或付出），他们认为事情是理所当然的。我想让孩子们欣赏我们的旅行，并从中学习。当你进行反思时，就能够把体验置于一种视角下，可以对旅行时间进行评估，对以前忽视的东西重新欣赏。大多数人只有在自己成为父母时，才能认识到自己父母或别人为自己做出的牺牲，这是一种伴随着反思而得来的视角。

2.反思让你的思想情感健康无缺陷

人在激动的时候看问题的视角不会太好，大多数享受体验刺激的人一般不会第一时间就对该体验进行评估，而是事后对其进行回味（这也是在我们的文化背景下产生这么多寻求刺激者的原因之一）。同样地，那些经历了创伤幸存下来的人通常会不惜一切代价避免回忆创伤，这有时会使他们形成心结。

极端的经历，无论好坏，都会引发极端的情绪，反思能让你与极端的情绪保持距离，用新的眼光来看待它们。你可以从情感成熟的角度来看待过去的刺激，从哲学和逻辑的高度来审视悲剧。这样可以帮助你卸掉负面的情感包袱。

乔治·华盛顿总统说：“如果不能从过去的错误中获得有用的教训，从成功中获取宝贵的经验，我们就不应该回顾过去。”任何能经得起真理之光照耀，并经过时间之海大浪淘沙的洗礼之后保留下来的情感都是完整无缺的，因此值得你在头脑和心中珍藏。

3.反思能增加你做决策的信心

你是否曾经匆忙做了决定，事后又怀疑自己做的是否正确呢？这样的经历每个人都有。反思可以帮助我们消除这种怀疑，让你再次做决定时充满信心。一旦你反思过一个问题，再次面对它时，就不必再重复以前每一步的思考了；心中已经有了上次的印记，就压缩了思考时间，让你更有信心。随着时间的推移，反思也能增强你的直觉。

4.反思让大局更清晰

进行反思时，你可以对想法和经验的背景有更准确的认知。反思让我们花时间回顾所做过的和所见过的事情。一个失去工作的人如果回忆发生了什么事，就可能会看到导致他被解雇的事件始末，会更好地理解发生了什么事情、事情发生的原因，以及他做错了什么。如果再想想之后发生的事情，他可能会意识到，从更大的方面看，新岗位可能更好，因为这更符合他的愿望，也让他的技能得以发挥。没有反思，可能很难看清这样的大局。

5.反思可以从经历中总结宝贵经验

当你刚开始自己的职业生涯时，是不是没有多少人愿意给没经验的人一次机会呢？与此同时，你看到那些已经工作20年却表现不佳的人了吗？如果是这样，你可能会很沮丧。威廉·莎士比亚写道：“经验是一颗宝石，因为人们购买它的时候付出的价格难以估算。”然而，经验本身并不能增加生活的价值，也不一定有价值；它的价值在于人们因经验而获得的洞见。反思可以将经验转化为洞见。

马克·吐温说：“我们应该当心，不要指望从一次经验中获得所有的智慧——不要学卧过烫炉盖的猫。一只猫卧在烫炉盖上一次被烫，就再也不会上去了，学乖了，即使是一个凉的炉盖，它也不会再上去了。”^[1]经验让我们做好准备，迎接新的事情，这是它的价值所在，反思对此有所帮助。

注释：

[1]Mark Twain, Following the Equator (Hopewell, New Jersey:Ecco Press, 1996), 96.