PART 3　慢思考如何解放你的大脑

本书的目标是提升你的智力表现和生产力，让人脑与科技达成平衡，发挥出最佳潜能。我希望，前面两个部分已经说服了你：屈从于消费性的现代通信技术，这无法增加你的产出，只会摧毁你的智力表现。一旦你明白了这一点，那么你的智力表现和生产力就有可能得到提高。

起初我认为，了解大脑的相关知识以后，读者会自己找出解决方案。但是，我后来认识到，简单并不代表容易。对大多数人来说，改变低效习惯真的很难。

因此，为了让你能够更轻松地运用这些简单但又常常十分困难的解决方案，我增加了第三部分。在这里你可以了解到如何发挥现代通信工具的最大功效。我的目的不是提供具体的“指南”，而是希望启发你的灵感。如果你能够根据前两个部分的知识，找出适合自身情况的富有创意的解决方案，那将是我最乐见的结果。

提升智力生产力的方法通常可以归入下面的某一个层级：

①解开“我”的锁链。这是最重要的起点。你应该问问自己：“我应该做些什么来提升脑力劳动的数量和质量？”从今天开始，你可以采取很多行动。不需要其他任何人的帮助，你就能独自出发。

②解开“我们”的锁链。有一些事情需要大家共同努力，不光是同事和伙伴，还包括你的家人。对管理者来说，“我们”的范围还要大一点：你可以带领团队，做出一些改变。也可以为上司的团队提供启发，带来最初的推动力。

③解开“他们”的锁链。社会阶层较高的人能够并且应该做出努力，提高整体的智力生产力，无论是整个组织的大团体，还是直接处于你领导下的小团体，都将因此受益。

我并不是说，这些解决方案就是唯一正确的途径，我也并不希望你把所有方法都试一遍。请把这个部分当成一个工具箱，这些方法曾经帮助过我的客户，或者是我的客户在深入理解问题以后主动想出来的。

与前面两个部分一样，在这个部分，我将把社交媒体、即时通信工具、短信和信息都放到一起来说，并用“电子邮件”加以整体指代，因为它们对智力生产力的负面影响非常相似。