第2章　果壳里的三种脑

过去二十年来，许多心理学研究表明，我们拥有三套负责认知、决策的脑系统，分别是“思考脑”、“反射脑”和“存储脑”。在理想情况下，这三种脑配合无间，帮助你达到最佳的智力表现，但某些时候，它们又会互相竞争。

慢而成熟的思考脑

我们的脑子在一刻不停地思考，随时随地都在“自言自语”，它们“交谈”的内容包括我们正在做的事情、周围的环境、要达成的目标和我们自身的状况。法国哲学家笛卡尔曾说：Cogito ergo sum，意思是“我思，故我在”。但反过来说，这句话也是成立的：我在，故我思。Sum ergo cogito！正如我在自己的作品《压力：亦敌亦友》（Stress：Friend and Foe）中提到的，这种头脑内部的喋喋不休甚至会深刻影响我们的情感、行为和身体。

而所有的思考过程都由我们的思考脑完成。

人类思考脑最重要的特质在于，我们可以想一些并不在眼前，甚至根本就不存在的东西。所以我们不光能思考正在发生的事情，还能回忆过去，展望未来。我们能够思考、幻想、虚构故事，这套脑系统负责有意识的思考、逻辑、分析、综合考量、创造性思维、解决问题、做出预判、回顾过去以及深度思考。

思考脑运转的速度很慢，它需要你持续地投入注意力，保持专注，所以它会消耗大量能量，而且很容易疲劳。考虑到本书希望达到的目的，我必须在此强调：思考脑一次只能处理一件事情，所以它的工作机制有点儿类似串行处理器。

思考脑能够考虑长期远景、制定远期目标并提前做出预判，这是人类独有的能力，其他任何动物都无法做到。因此，心理学家有时候也会将它叫作“结果导向脑”，相对于“刺激导向”的反射脑。

快而原始的反射脑

在漫长的演化历程中，反射脑是三套脑系统里最古老的一个，它的速度很快，处理问题完全是自发、无意识的。本书力求易读易记，所以我将这套系统称为反射脑，因为它的速度就像反射一样快。在心理学研究中，人们常常把它叫作“刺激驱动系统”，它有点儿像拍立得——“咔嚓”一声，照片立即出来了——因为这套系统做出判断的方式非常极端，它只管此时此刻，其他什么都不问。丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）在他的精彩著作《思考，快与慢》中将这种思维方式描述为“眼见即为事实”，而我更偏爱这个形容：感受即为事实。因为对我们的反射脑来说，它做出判断的依据不光是你此时此刻看见的东西，还包括听觉、嗅觉、味觉、触觉、平衡感、温度、疼痛、加速度和身体感知等构成的整体的感官世界。因此，我们的反射脑完全是被动的，无法进行预判，也无法思考眼下的情况。

这套脑系统能够同时处理多个输入信号，它消耗的能量不多，而且快得像闪电一样，因为它在工作时会抄很多捷径，包括先天的和后天的。原始的反射脑拥有比思考脑更快的反应速度，这是由遗传决定的。数百万年前的大草原上时刻上演着生与死的争斗，我们的人类祖先正是借助这样的巨大优势得以繁衍。不过到了21世纪的丛林里，反射脑闪电般的速度反而成了某种负累，因为这样的速度需要付出代价：我们必须经常性地停下来，给思考脑一个机会，让它去检验反射脑做出的快速决断，如果不这样做的话，反射脑一定会犯下很多荒谬的错误。

情感网络也属于反射脑的一部分。情绪也会大规模地抄捷径，这在很多情况下非常有用，所以事实上，管理者和其他专业人士应该更加深入地思考这些情绪并加以利用，而不是刻意地忽视它们。

时刻等待空闲的存储脑

每天我们的大脑都要吸收数十亿字节的信息，要是任由这些信息杂乱无章地堆放在一起，那么大脑永远都不会有足够的空间和资源，所以我们必须将信息进行分类和存储，以备后用。这项工作由存储脑来完成，它就像一个庞大的团队，由数百万个关系紧密的图书馆员、档案员和编目员组成，这个团队只服务于一位客户——你！或者更准确地说，你的思考脑。数十亿字节的信息通过全身各种感官涌入我们的大脑，再加上思考脑产生的各种想法，所有这些东西都需要由存储脑进行判断，哪些应该舍弃，哪些应该存入长期记忆。存储脑保存信息的方式以联想为主，但具体机制我们仍不得而知。

近期的研究似乎已经表明，年长的人需要更多的时间从大脑的“档案室”里检索信息，这可能是因为与年轻人相比，长者的数据库更加庞大。因此，检索时间变长是正常的，可通过数学模式预测。而在此前，人们普遍认为长者检索时间变长是因为记忆力衰退。

通过现代的功能性大脑扫描技术我们发现，思考脑和存储脑保持着平衡：其中一个激活的时候，另一个就进入休息状态，反之亦然。后面我们还将看到，工作记忆就像是大脑里的中央微处理器，思考脑和存储脑会争夺工作记忆的时间和空间。存储脑一直处于激活状态，随时保持警觉，有时候这种状态被叫作“默认模式”。它永不休息，除非思考脑占据了大脑的所有处理能力。而等到思考脑进入惯常的休息和睡眠状态，存储脑就会抓紧机会，占据每一分空闲的处理能力，去完成自己的工作。大脑放空，没有任何特定任务需要处理的时候，存储脑才会进入最活跃的状态，所以研究者有时候会说它处理的是“消极任务”，以区别于处理“积极任务”的思考脑。思考脑是存储脑的唯一客户，如果客户出门了、睡着了或是休息去了，哪怕这段时间只有短短的几分钟甚至几秒钟，存储脑也会火力全开，彻底激活。