积极正面地思考

“不可能”是小人物们时常挂在嘴边的话，是他们抛出的空洞字眼。他们觉得在既有的世界里生存更容易，而改变世界太难。“不可能”不是客观事实，而是一种个人主张；它不是断言，而是挑战。“不可能”是可能的、暂时的。世间没有不可能。

——穆罕默德·阿里（Muhammad Ali）

想法和期望具有强大的力量。这一点被医学界广泛认可。比如，研究表明，人们拿到没有任何有效治愈成分的药片，却被告知是止疼片后，都会感觉疼痛减轻。如果被告知这些药片具有诸如头痛或呕吐的副作用，就真的有人会呕吐，有人会头痛。在医学界，这被称作“安慰剂效应”。这种因我们的期望和想法带来的效应不仅限于医学界。有研究显示，如果我们积极正面地思考，相信自己未来能够成功，那么成功的概率就会增加。 正如沃姆恩斯和曼格在《动机和掌控》一书中所写：“我们越是相信某种训练将帮助到自己，最终的训练结果就会越好。”

《乐观的力量》（The Power of Optimism）的作者洛伊·麦金尼斯（Loy McGinnis）更是不遗余力地宣扬：乐观不仅仅让你的学业出众，也让你拥有更健康的身体，赚更多钱，婚姻更长久、更幸福，亲子关系更加亲近，寿命也许也会更长。

史蒂夫·钱德勒（Steve Chandler）在《自我激励的100种方法》（100 Ways to Motivate Yourself）一书中提到：“不论你给自己设定了怎样的目标，积极正面的态度会让你以10倍的速度完成它们。”消极负面的心态会消耗你的能量，让你把注意力集中在问题本身和糟糕的结果上，却不去解决问题。也就是说，消极负面的想法误导了你的注意力。 如果你想着“这门考试我要挂了，我什么都不会”，那么你真的就会消极应考。你只关注了问题本身。相反，如果你想着“离考试还有五天，还有许多需要学习，我该怎么做呢”，这时你的想法是积极正面的，你把焦点都放在了解决办法上。此外，积极正面的态度还意味着你能从别人眼中的逆境里看到机会，把焦点集中在你设定的自我目标上。

如何积极正面地思考

1.使用正确的词语和问题

我们使用的词语和所问的问题都影响着我们的想法。如果你问自己：“我要做些什么才能变得最好呢？”这时，你的潜意识会自动去寻找答案。 如果你跟自己说“我就是自己的主人。当我想要什么时，我就会成功。压力之下我会工作得更好”，那么，你的潜意识也会助你实现所想。

2.微笑

快乐的时候我们会微笑，所以，我们的身体将微笑和积极的东西联系在了一起。正如本书第一部分所写，这种关系是双向的。因此，哪怕只是强迫自己微笑，也会让你变得积极、状态更好。

3.和积极的人交往

他人的观点会影响我们，态度是会传染的，因此让自己和积极的人交往吧。

备战逆境

积极正面地思考并不意味着你要变得不谙世事，这一点必须说清楚。 在实现你个人目标的路上，你必须随时准备接受一个事实—失败。美国历史上最伟大的总统之一亚伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln）曾经两次生意失败，四次竞选国会议员失败。真正的乐观主义者不会期待没有阻碍，随随便便就成功，而是随时准备迎接逆境，但从来不会过分关注逆境。一旦逆境到来，他们会面向未来，寻找解决办法。真正的乐观主义者关注的是问题的解决方案而非问题本身。

要点小结

·积极正面地思考。负面消极的想法消耗你的能量；正面积极的想法增加你成功的机会。

·积极正面地思考，请使用正确的词语和问题：“我就是自己的主人。我要如何解决问题？”请微笑，请和积极的人在一起。

·备战逆境，但不要过分关注这件事。