活在当下

你理应学会享受生活、享受当下，将自己的目光从那些可悲的自怨自艾上移开。

整个家庭会因为一个人的抑郁而闷闷不乐，聚会和工作场所的情况亦是如此。

因此要尽可能地享受当下，幸福地生活，尽情地欢笑，全身心地投入这一瞬间，为自己和他人快乐地活着。

——《快乐的知识》