滔滔不绝惹人爱？

如果有人夸你“太能说了，讲一个小时都不带停的”，那么是时候该自我审视一下了。

沉默是“演讲之父”

美国哥伦比亚广播公司（Columbia Broadcasting System）的《晚间新闻》节目有一个非常著名的主持人，叫沃尔特·克朗凯特（Walter Cronkite）。曾经有一个年轻人问他：“你主持的节目为什么那么受欢迎？”沃尔特回答：“因为我一分钟说125个字。”沃尔特非常清楚怎样把握语速才会让听众有安全感，不同的语速会给观众带去不同的心理感受，所以准确把握速度是吸引观众的第一步。

这位主持人通过长期经验总结发现，一分钟说125个字是最理想的。但我们说中文和英文的速度是不一样的，所以125个字只是一个参考。其实，重点并不在于速度。比如，在说话的过程中多一些停顿，会让整段话听起来更有层次感。试想，你说得很慢，但丝毫没有停顿，对方也会听得很累；相反，你说得很快，但有停顿，对方会很容易听懂你的意思。也就是说，就传播效果而言，速度不是最重要的，节奏感才重要。

中文里有一个成语叫“滔滔不绝”，形容一个人讲话像流水一般，话多且没有停歇。有时候人们会用这个成语夸赞对方“口才好”。如果你也曾被人这么赞美，那我建议你先问自己一个问题：说话的时候，你是否停顿了？

停顿？也许你看到这个词的时候觉得既熟悉又陌生。这是一个简单的动作，但在演讲中，却有着非同小可的作用。沉默一直以来都被称作“演讲之父”，但我们大多数人在演讲的时候往往会忘了这个“父亲”。父亲在我们的成长过程中是一名引领者，所以如果没有停顿，再完美的演讲听起来也好像少了一位“领路人”。那种感觉就像是滔滔江水，不知会流向何方。

其实，停顿并不只有“沉默”一种方式。平日里，我们在跟别人说话的时候不自觉地会用“嗯”“啊”一类的词，其实这也是停顿，不过这叫作“有声停顿”。一般而言，我们在需要思考的时候会发出这样的声音。在日常对话中出现“有声停顿”没关系，但在正式的演讲中使用有声停顿就不合适了。

演讲并不是一场日常对话，尽管演讲者会和观众有一些互动。在演讲的时候，如果还是发出“嗯”“啊”的声音，就会让演讲的效果大打折扣。首先，这会让你显得非常缺乏自信。其次，这样会让你显得准备不足，对观众不够尊重。如果你有这样的习惯，那么先录下自己演讲的视频，数一下有声停顿的次数。一般来说，情况会比你想象得要严重。

在正式场合，比如演讲、谈判或者会议，我们需要用到不发声的停顿。但无声的停顿也有节奏，如果停顿太久会让人觉得你不够重视对方，或者让人觉得你过于自信。

沉默之于演讲，就像父亲之于子女。在演讲中，停顿的作用非同小可。

作用一：预警“前方高能”

用停顿的方式给观众时间，有利于观众保持注意力。这个道理不难理解，想象这样一个场景：你原本一直在安静的房间里阅读，突然客厅的花瓶掉在了地上，这时，你的注意力瞬间被转移。长时间安静的环境就相当于停顿，停顿后出现的声音会显得更有力量。假设你在一个充满噪声的工厂，这时候出现了新的噪声，你会没有反应，因为这个噪声不是在停顿后出现的。

我们连续工作5天后需要休息，机器长时间运转后需要断电，《圣经》的开篇告诉我们，上帝也会在“第七日”休息。为什么观众不需要时间休息一下呢？休息是为了更好地工作，你的停顿能帮助观众更有效率地接收信息。

作用二：欲扬先抑，吸引注意力

电视剧《名侦探柯南》中的故事深受追捧，每一集的开头都会有人离奇死去，悬念丛生后，柯南出场探案。有效的悬念能引发人的兴趣，人们在好奇心的驱使下自然会保持关注。

你在演讲的时候，常常需要给观众设置悬念。比如，在演讲的开头你对观众说：“今晚注定很特别，我为大家准备了一个惊喜，有一位神秘人士将来到现场。”尝试着用停顿的方式表达这句话：“今晚注定很特别，我为大家准备了一个惊喜——有一位神秘人士——将来到现场。”破折号表示停顿处，在你说关键词之前停顿一下，以此吸引观众的注意力，关键信息得到强调。并且，这样不会让观众的注意力断掉，当你说完“今晚”然后停顿，观众便会好奇你后面要说什么，以此类推。虽然这显得有点儿“虚张声势”，但确实是吸引观众的好办法。

如果是没有受过训练的演讲者，往往会一口气说完这句话，这样的效果会大打折扣。其实，“悬念式”停顿是和观众互动的一种方式，你引导观众的情绪，观众也会给你相应的反馈。

我在给客户指导的时候，常常会根据他的演讲稿设置一些悬念式停顿。但是这样的停顿也不能太多，需要恰到好处，不然会显得做作。停顿的时间不用太长，大概一秒就可以了，停顿的方法稍后会具体讲解。

不妨多审视一下自己的演讲稿，挖掘出可以设置悬念的内容。怎么挖掘呢？比如，你在描述一件事情的时候，不妨先描述这件事带来的最突出的感受。比如，“2010年我和团队投入了产品的研发工作，首先……”这样的描述太平淡了。你可以说：“研发产品时我只有一个感受——绝望……”这只是个例子，意思是说你可以先考虑一下事件中最精彩的部分是什么，或者最出乎意料的部分是什么，最能产生情感冲击的是什么。根据这些信息设置悬念，然后再调整一下叙事顺序。

多尝试用停顿制造悬念，你将发现观众被你牢牢掌控了。

作用三：调整情绪，蓄势待发

如果仔细观察广场里的喷泉，你就会发现，出水口会反复喷水，每一次喷出的水落回后需要停顿几秒，才会再次喷发；赛跑运动员赛前会先深呼吸，让自己的状态达到最佳，这样才能在起跑时爆发出最大的能量；临考前，考生们往往不会再继续复习课程，而是好好休息，养精蓄锐。

演讲者也可以通过停顿来积蓄能量。深呼吸，调整好情绪，特别是说到动情之处，因为这时你需要足够的能量和合适的情绪。

中国人说“沉默是金”，沉默本身的能量其实更能让人印象深刻。在演讲中善用停顿，让沉默给你更多的力量。

作用四：有回味才能无穷

不知道你是否有过这样的体验：你在台上讲了一个笑话，但观众毫无反应。有一种可能是你的笑话并不好笑，也有一种可能是你并没有给观众足够的时间，他们还未来得及发笑，你已经迅速跳转到下一个话题。

相声艺术很受中国人喜爱。相声演员在台上不间断地讲笑话，把观众逗乐是演出成功的标志。他们每次讲完笑话后，会刻意停顿片刻，他们需要听见笑声，因为这代表听众的认可。如果你太着急，听众会来不及理解信息，这不利于听众集中注意力，也会逐渐削减你的自信。

我们都不喜欢不停唠叨的老师，因为这样我们会很难集中注意力，一堂课上下来发现收获很少。演讲也一样，如果你想让观众有所收获，那么尽量为他们考虑，把握好他们接收信息的节奏，让你的内容尽可能地被理解。

停顿练习法

停顿非常简单，但也需要技巧。下面具体谈谈停顿的练习方法。

第一步：读新闻或文章时，按照不同的意思去分段。可以模仿专业主播的训练方式，先通读稿件，然后在需要换气的地方做标注。

第二步：通过打拍子来练习。我们有停顿的概念，但不一定能把握住停顿的时间。操作的时候，你也许会觉得非常不自然。我建议你用打拍子的方式来找感觉，比如你需要停顿两秒左右，正好是拍一下桌子再抬手的时间。前期可以用打拍子的方式帮助自己练习，时间久了你就能很自然地掌握停顿的技巧了。

本节精要：

停顿的作用

在精彩内容前停顿，有助于吸引观众的注意力。

停顿增强悬念感，欲扬先抑。

演讲者可利用停顿的时间调整呼吸和情绪。

抛出笑点后，给观众足够的反馈时间。

停顿练习法

在文章中标注需要停顿的地方，反复诵读。

通过打拍子的方式来控制自己停顿的时间。

案例 奥运选手巧用气息展现魅力

作者：马丁·纽曼

在东京申奥演讲中，每位嘉宾的演讲内容会有不同的主题，因为想要实现的目的不同。当时，运动员太田雄贵的演讲目的很明确，就是为了让奥组委知道日本民众对东京奥运会的支持率很高。东京申办2016年奥运会失败的一大原因就是当年的民众支持率只有56%，这是相当低的支持率。所以在申办2020年奥运会时，我们决定一定要突显出日本全民对奥运会的支持。为此，我们在太田雄贵的演讲中加入了一些图片，这些图片记录了在伦敦奥运会上揽得金牌的运动员们参加凯旋仪式的情景，现场聚集了50万东京市民，图片上的人们正在疯狂地欢呼。

除了图像的呈现，我们还让太田通过对声音的调整，表现出兴奋和激动的情绪。太田本来就是一个很有激情的人，非常擅长在自己的演讲中加入情绪，甚至有时候会过度表现。人在很兴奋的时候，心跳和呼吸自然会加速。我决定把这种自然的变化直接加入到演讲中，让观众能感受到一种更真实的情绪。

当他在讲“有50万人参加了那次凯旋仪式”这句话的时候，他在每一个单词之间都加入了停顿，并且在说每一个单词前都故意加重呼吸声，目的是突显感动与欣喜的情绪。通过气息的抑扬顿挫，用比较夸张的方式表现出最重要的信息，这是公共演讲的一种技巧。但是在平常的演讲中，你并不需要这样的表达方式。通常而言，你只需要保持好的站姿，充满力量，保持笑容，均匀地呼吸，注意声音的抑扬顿挫，就可以很好地传达情绪，给听众留下好的印象。

太田雄贵这样的做法其实是比较少见的，但是在你需要表达比较兴奋、快乐的情绪时，不妨借鉴这样的方式，更有效地传达自己的情绪。