眼神接触不如眼神控制

上台后眼神找不到安放之处？

舞台上，像蜜蜂采蜜一样注视观众

下面，我们谈谈眼睛。

在演讲中，眼神的使用非常重要。对于一些不太在意眼神接触的客户，我会经常告诉他们：一定要与观众进行眼神接触。但实际上，只强调眼神接触是不够的。

你是否有过这样的经历：如果你注视对方太久，就会担心对方感到不适？是否觉得一直和别人保持眼神接触很有压力？其实，我们不仅需要眼神接触，还需要控制眼神。

在生活中，我们的眼睛会不由自主地四处张望。比如，当你听见声响，或者周围有活动的东西，眼神都会不自觉地转移过去。在个体发展的早期阶段，人类就显示出知觉他人眼睛的能力。婴儿一出生就对人类的眼睛注视线索表现出强烈的敏感性，这种敏感性是人类早期社会认知发展的关键。11个月大的婴儿就能追随他人眼睛的注视点，而无论他人的面孔是否已经转移了方向。

眼睛注视点极为敏感，也极容易发生转移，这是人的本能。但是，在我们与人交流或是在演讲的时候，必须控制好自己的眼神。试想一下，在和他人交流的时候，你的眼神飘忽不定，一会儿看这儿，一会儿看那儿，对方会是怎样的感受？

人的眼神会传达情绪，影响对方的行为。1岁左右的婴儿已能根据成人眼睛注视的方向和面部表情来预测对方的行为。婴儿能快速掌握利用注视线索来推测他人所关注的客体和未来行动的能力，这有益于他们对他人形成更为复杂的心理观察。这说明了根据眼神判断和预测对方的行为，是人类天生的能力。

人的眼神十分灵动，难以掌控。很多人觉得，演讲的时候只要保持和观众进行眼神接触就可以了，但这并不等于我们能很好地控制眼神。

很多人在演讲的时候会很累，因为他们总是试图和在场的每一位观众进行眼神接触。实际上，你不需要不停地转移眼神，试图和所有观众都进行眼神沟通。因为观众太多，在短时间内你不可能和每一个观众进行眼神接触。你以为自己和所有人都有眼神接触，但事实上你只是满场扫视，没有聚焦点。这样会呈现出些许茫然的感觉，所以不如锁定几个人，主要和他们保持眼神接触。

和特定的观众互动时可指向对方

演讲时，我们应该像蜜蜂采蜜一样和观众进行眼神接触。想象一下蜜蜂在花间采蜜的情景：蜜蜂一般会先选择一朵花，然后飞过去，在那朵花上停留一会儿，采好花蜜之后再飞到其他花上，并不断重复以上步骤。所以你可以用蜜蜂采蜜的方式来控制自己的眼神。演讲的时候，将你的眼神专注在几个人身上，对方会感受到你的真诚和尊重，然后你再将眼神慢慢转向其他观众。

学会控制眼神

眼神的控制需要收放自如。

说话的时候，我们时常会不自觉地闭上眼睛，或者将眼神转移到别的地方，这实际上是因为我们想暂停和对方的沟通，去思考别的事情，但这么做容易给人留下不好的印象。

其实，这并不是我们后天养成的习惯，而是本能所致。这样说吧，其实我们每个人的大脑中都有一本看不见的字典，这本字典大概在我们斜上方45度角的位置，左右不一。我们在跟别人说话的时候会不自觉地去寻找这本字典。为什么呢？因为我们总是会一边说话，一边在头脑中搜寻更恰当的表达方式。每当我们开始寻找这本字典，眼神看起来像在逃离，英文称作“shifting”。英文中的这个词有“撒谎”“不被相信”的意思，所以我们会觉得眼神游离是一件非常不礼貌的事情，这会让你看起来很不安、缺乏自信，让人感到不快。所以，当我们查好“字典”之后，应该特别有意识地将眼神收回来，重新放在谈话对象身上。你还可以在眼神逃逸之前向对方说“稍等”，这样会显得更有礼貌，也会让对方明白你不是有意挪开你的眼神，而只是在考虑如何更好地表达。

注视摄像头

日本申奥团队最终的演讲陈述是在一个非常大的会议厅进行的。演讲者的身后有一个巨大的屏幕，用来播放配合演讲内容的视频。大屏幕的左右两旁是较小的屏幕，用来呈现演讲者的演讲。非常有趣的是，会场里的大多数观众都会注视着屏幕，而不是盯着舞台上的演讲者。如果现场有提词器，提词器的位置需要仔细调整，要让观众看屏幕时感觉到演讲者的眼神和他有所接触，要有“一对一”交流的感觉。

在瑞典举行正式会议的时候，有一位叫荒井由希子的日本人在演讲时双眼一直盯着摄像头，后来，国际奥委会的评委们一致认为，所有的演讲者中只有日本的荒井由希子和观众有眼神交流。

本节精要：

舞台上的眼神控制

和台下所有的观众进行眼神接触并不等于能很好地控制眼神。

像蜜蜂采蜜一样控制眼神，演讲的时候先和几位观众进行眼神接触，然后再慢慢转向其他观众。

如果你演讲的时候需要提词器，提词器的位置要仔细摆放，保持和观众进行眼神交流。