4.1　深入挖掘笔记更有效

根据已经写好的笔记,将每一页那 4 至 6 行正文分别作为标题,再写个 4 至 6 页的笔记的话,那么您的思考便会更加深入，思绪会得到更有效的整理。写下的笔记也会更加有内容、有分量，人也会感到更加轻松。

举个例子，比如说像“笔记 10”这样，写一个“为什么部长不和我说话？”的笔记。以下是笔记的正文。

“是不是因为部长不满意前几天我在会上的发言？”

“是不是因为在意我和其他课长发生的不愉快的事情？”

“部长似乎总是和夫人吵架，是不是他只是单纯地不高兴？”

“部长是不是只是因为很忙所以没有时间跟我说话？”

我们要做的就是将这些全部当作标题再继续做笔记。

首先，将第一行的“是不是因为部长不满意前几天我在会上的发言？”作为标题来做笔记的话，就是下面的“笔记 11”。

根据这个，就可以将脑海中浮现出的“部长是不是不满意我之前的发言”这个念头更加深入阐释为：

-在前几天的会上，是不是对部长的提案唱反调有点过了？

-内容应该没有什么问题，难道是表达方式不好？

-究竟我能不能作出部长满意的发言？

-再试着按照部长喜欢的方式发言就好了。

如此一来就能够对问题点逐一分析，并且可以自我反省。

第二行之后也是一样的。

在“笔记 12”中，将部长是否是因为我和其他课长有矛盾而不跟我说话这件事写下来后，得出的结果是，好像也不用特别在意这件小事。就这样做笔记之后，一直无法释怀、影响心情的问题就迎刃而解了。相信您自己也能体会到这种不会为了杂七杂八的事情而牵扯精力的好处。

第三行则是“笔记 13”。

也就是说，部长只不过是心情不好而已，所以自己也就不用太在意部长不跟自己说话这件事了，得出的结论就是不需要为此多费心。只是写了这几行笔记，内心的负担就减少了很多。

最后第 4 行请参照“笔记 14”。

通过写“笔记 14”就会发现，与其说部长是因为心情不好，其实可能是因为太忙了，自己的担心只不过是想太多了而已。

就算同事安慰自己说“只不过是你想太多啦”，自己的心情还是无法平静下来，总觉得“是这样吗？好像也不是这么回事啊”。可是一旦将这些都在笔记中写下来，就不会再有这些多余的担心了。

也就是说，之后所写的 4 页笔记可以更加深入地挖掘最开始浮现在脑海中的想法，更准确地理解部长的心情和自己的立场。如此一来，心情会更加轻松愉快，工作也会更加得心应手。

此外再举个例子，像下页“笔记 15”一样，以“怎样做才能在今年坚持不懈地学好英语？”为标题。

虽然英语学习总是没有什么进展而有些着急，但是对于如何改善，脑海中已经有了一些想法。

接下来，针对“笔记 15”正文中的第一行，我试着写了“笔记 16”。

由此，对于为什么没能坚持学习英语也有了更加清楚的认识。通过补充写笔记，也能意识到是不是自己的精力分散在了别的事情上；或是因为成效不高而变得没有动力；或者可能只是因为学习方法很单调，也会开始考虑如果转换思路是不是就能坚持下去；或者不只是考虑自己做不到的理由，还开始想着怎么做就能坚持下去等等。

以“笔记 15”的第二行为标题的是“笔记 17”。在“笔记 17”中，对于“成效”这个词作出了更深入地分析。比如是不是真的没有成效，或者仅仅是自己没有发现而已，以及怎样做才觉得有了成效。此外，还能以更积极的视角去看待这个问题，比如开始寻找“更容易看到成效的学习方法”，或思考“有没有方法能够在看不到成效时也不会失去动力”等。

以第三行为标题的是“笔记 18”。

对于“是不是找一个干劲十足、可以跟我一起学英语的人会比较好？”这个有关解决方法的标题，我们写出了诸如“只要和有干劲、不会沮丧受挫的人一起学习就可以了”、“究竟是找个竞争者还是找一个可以带领我的人更好？”等更加具体的回答或者引导出回答的笔记。

以第四行为标题的是“笔记 19”。

在“笔记 19”中，对于“是不是应该更加充分地利用 TOEIC？”进行了更进一步分析，比如“通过考 TOEIC 使英语学习更加张弛有度”、“英语学习和 TOEIC 的分数是否对应”、“除了考 TOEIC 还应该做些什么呢”等。

像这样，将每一页笔记的 4 至 6 行正文再分别作为另一页笔记的标题，一个接一个地写下去，思考就会更加深入。虽然这样会用掉很多纸，但是每写一页，思绪就会得到整理，写着写着就会发现自己的思考速度快得惊人。此外，在深入挖掘某个想法时又会不断想到新的想法。这样一来，也就不再觉得浪费纸张了。不断产生新的想法，新发现接踵而至，做笔记的人也会更加乐在其中。所以我推荐大家使用这种方法。

此外，还可以将已经深入思考写下的笔记（比如刚才最后列出的“是不是应该更加充分地利用 TOEIC”）进行更深入地挖掘。这时，我们将会写下以下四个笔记：“通过考 TOEIC 使英语学习更加张弛有度”、“如果参加每一次 TOEIC 考试会怎么样”、“英语学习和 TOEIC 的分数是否对应”、“除了考 TOEIC 还应该做些什么呢”。

根据一页笔记再写 4 至 6 页笔记，按照这一做法，一旦您在做笔记时想到一个标题，就不用再烦恼没有标题可写了。

通过将一个标题（即主题）进行深入挖掘，难题瞬间就会被分成许多个小问题并得到整理，同时还可以形成从整体看问题的视角。