第29节：补肺三招(1)

燥、消积……治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。"《本草纲目·果部·杏》。桃："肺热喘急，虚热作渴。"《本草纲目·果部·桃》】

美颜方：将300克的百合用清水焯一下，白果洗净待用。然后置锅火上，加油预热。待油烧至七分熟时，将白果、百合一起下锅清炒，随后加入适量的味素、盐、素高汤，最后淀粉勾芡即可。这道清炒百合非常适合女士食用，有保护血管、润肺止咳的作用。

百合还可以做成粥，有养肺的功效。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可。

【美丽呼叫转移】

补肺三招

第一招，以两手抱头顶，回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。

第二招，两手相叉置头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。

第三招，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈、利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。

肾虚易让你的容颜在暗中偷换

★女性生活百态

憔悴、脸色灰暗、肌肤无泽、斑点多多……

这个人就是吴女士。吴女士今年28岁，但在外貌上却比同龄女性显得苍老许多。据吴女士自己说，最近一段时间她总是感到疲惫不堪，心情烦躁，吃不香、睡不稳，与丈夫行房也力不从心，而且还便秘，一周才上一次"大号"。为此，吴女士去了医院，检查后，医生告诉她患的是肾阴虚。

一个年仅28岁、风华正茂的女人，却因为肾虚而容颜失色，提前衰老，作为女人，我们可要警惕了。

首先，我们要纠正一个心理误区，即很多人都认为肾虚是男人的"专利"，但实际上，女性受生理、病理因素影响也容易肾虚，且女性肾虚的比例相当高，不低于男性。

☆健康透支容易让你肾虚