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  • 第4章 防御性大脑

    11 2026-05-11 《重新认识焦虑》
    第4章 防御性大脑 第4章 防御性大脑 出门是一件危险的事,弗罗多。 ——J.R.R.托尔金(J.R.R.Tolkien)[1] 所有生物都由细胞组成,甚至单个细胞也能构成生命,例如细菌。对于单细胞生物而言,一个细胞不得不以一种高效而有限的方式承担起生命的全部内容。复杂的有机体(例如动物)则具有多种功能系统,每个系统又由大量特有的细胞以有序的方式...
  • 第八章 设局破局 顾此失彼

    11 2026-05-13 《对弈》
    第八章 设局破局 顾此失彼 第八章 设局破局 顾此失彼   七时一刻,天色已晚,机动车检测中心增设的岗哨迎来四组外勤归队时,已经是晚饭结束的时间。   两辆越野、四辆SUV、三辆伪装成货厢的监控通信车,外加了一辆本田商务车,车一停,哗哗拉拉从车里、货厢里跳出来十几名便衣,解押着反铐着的这位进了楼里临时羁押室,嫌疑人一米八五的大个子,嘴角殷着血,不过神...
  • 第九章 洗尽铅华 大浪淘沙

    11 2026-05-13 《对弈》
    第九章 洗尽铅华 大浪淘沙 第九章 洗尽铅华 大浪淘沙   中州年关之前的这场大雪据气象部门预报说是百年一遇,纷纷扬扬下了数日未见放晴的迹象,话说天怒人怨之尤,总有异象出现,这个异像也被好事之人和身边的事联系上了。   先是中州发生几起枪案事件被传得很邪乎,公安部门不得不公开发言,澄清事实真相,并发布了几起枪案重要嫌疑人的悬赏通缉,据内部消息灵通的人...
  • 第1章 生活的转折点

    11 2026-05-14 《1%法则》
    生活的转折点 一天又过去了。肯关上电脑,费了半天劲儿才坐回椅子上。又是忙碌的一天,收获不小。他朝走廊望了望,笑着与正出门的同事摆了摆手。他与同事们在一起总是能够高效地工作,这种感觉真不错。他的眼神落在了墙上悬挂的荣誉证书上,其中一张是他刚刚框起来的。每一张证书都能让他回忆起获奖时内心的那种甜蜜,让他再次回味随之而来的职位提升以及受人尊敬的感觉。 然后,他...
  • 一幅阅读旅程的完整地图

    10 2026-04-02 《超级快速阅读》
    一幅阅读旅程的完整地图 许多抱怨自己记性太差的人都认为问题出在“调用信息”这一环节,但这其实是一种错觉。在调用信息的阶段,大脑的任务就是按照实际需要重新整理已保存的信息,然后将其输出,用来解决具体的问题。 但在学习的整个过程中,每个阶段都是环环相扣、密不可分的。如果我们在存储信息(也就是建构信息结构)时没有采取正确的方式,信息存放的次序不当,那自然就无法...
  • 用手指或笔尖辅助阅读

    10 2026-04-02 《超级快速阅读》
    用手指或笔尖辅助阅读 在开始讲解之前,我想请大家继续刚才那个小实验。请你和你的实验助手面对面坐下,实验的内容同样是用眼球在空中画圈以及相互观察。 不过,这次你们多了一个小帮手,那就是自己的手指。在你的搭档用眼球画圈的同时,请你用食指在他面前稍微引导一下,让他的视线跟着你的指尖移动。 完成以后,请互换角色,看看眼睛听不听指挥。要知道,每个人的眼球都是需要...
  • 提高阅读速度的辅助练习

    10 2026-04-02 《超级快速阅读》
    提高阅读速度的辅助练习 对于提高阅读速度最有效的“3–2–1练习”,我已经向大家详细介绍过了。 但如如果大家想在每天训练过程中换换口味,也可以尝试一下下面的这些小练习。 阅读速度(字/分钟) 第一阶段03章图1- 12图1-26阅读速度进度表 图1-26阅读速度进度表 整行阅读练习 要完成这个练习,我们首先需要准备一份报纸和一张厚卡纸。 ...
  • “最好的白天”之二

    10 2026-04-21 《精英必修课》
    “最好的白天”之二 从脑科学角度来分析小睡的好处 最佳的午睡时间为20~30分钟 健康的午睡方法 “最好的白天”之二 让大脑重启的小睡技巧 从脑科学角度来分析小睡的好处 当上神经科医生的第二年,我到了北海道旭川的医院工作。 那家医院是北海道的一家重点医院,也可以说是北海道最忙的一家医院。也许您觉得神经科不像外科、内科那么忙,那您就错了,我...
  • “最高效的工作”之一

    10 2026-04-21 《精英必修课》
    “最高效的工作”之一 为别人着想的工作方法 【“For You”工作术1】ASAP工作术 【“For You”工作术2】提前30分钟行动 【“For You”工作术3】严格守时 “For You”工作术的终极好处 “最高效的工作”之一 “For You”工作术 为别人着想的工作方法 有很多人整天说:“我很忙!我很忙!”简直是被时间追着走...
  • 2.分泌肾上腺素,提高身体能力!

    10 2026-04-21 《精英必修课》
    2.分泌肾上腺素,提高身体能力! 帮选手室伏斩获金牌的“怒吼” 身陷绝境,将危机转变成良机 兴奋过头,也会带来难以控制的坏影响 2.分泌肾上腺素,提高身体能力! 帮选手室伏斩获金牌的“怒吼” 室伏是日本一名著名的链球运动员,比赛中他每次出场投球前,都会大吼一声,相信很多朋友在电视转播的比赛中见识过室伏的“怒吼”。不只是室伏,很多投掷项目的运动员...