成长聚焦器

所有进步都始于说实话。

——丹·苏利文

要想使成长最大化，一个最有效的方法就是：始终如一地关注自己成长的方向，这样你就能不断做出关于成长的决定和选择。在这里，我们把法则一和法则二的内容相结合，设计出一种每周一次的练习。在其帮助下，你就能将每个刚刚过去的一周用作“原材料”，去打造美好的明天。

我们建议大家每周都做一次这个练习，因为，倘若等的时间太长，你可能忘记一些细小的事例，而若是时间太短，可能凑不齐足够的事例。当然，我们在后面为大家预留了空白表格，以供大家根据自身情况做出调整。

做这个练习时，需要大家思考并记下你在过去一周时间里为了成长而做的事。事情不分大小，但都要符合10条成长法则的描述。我们以列表的形式将每条法则下某些能增进成长的活动列了出来，以给大家做个提醒。你自己的事例可以写得更详细一些。

首先，把第一栏的内容填写好。倘若并非每周都有全部10条法则的对应事例，也不用担心。第二栏要记录的是你采取了这些行动之后所产生的任何结果。接着，把下面两种法则圈出来：一个是你对本周所取得的成就里最满意的那条，另一个是你下周最想有所突破的那条。针对以上两条法则，写出你选择它们的理由，以及下一步的打算。

倘若你是跟朋友或在小组里一起使用“成长聚焦器”，那么，与他们分享一下上面两条内容，往往会是一次很好的交流机会。请你的同事、朋友、伙伴、家人也做做这个练习，这样你们就能交流彼此的看法、观点。如此一来，这个练习的功效就成倍增长。其好处是，你能清晰表达出自己的观点，能听听别人成长的体会，能相互提出意见建议，并在以上过程中有所收获。

为充分利用这个练习，大家可以登录lifetimegrowth.com，使用其线上版本。它能在线存储你每周的记录，从而使你能长时间地追踪自己的成长轨迹。如果你喜欢在纸上操作，也可以将其打印出来使用。

例子：一份填好的“成长聚焦器”

成长聚焦器

续表

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