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移除书签Chapter 6
精明的职场人不仅能够做好当下的工作，
还能不断提升自身优势，树立自己的职场自品牌，
将自己变成职场里不可或缺的人才。工作的主动性、
熟练运用一两门外语、管理情绪、自我投资等，
都是帮助自己精进的利器。在薪资和职位上要求上一个档次时
，不妨先问自己七个问题。
01
打开个人号或者公众号，不时会看到朋友们的倾诉和交流。
不少小伙伴会问一个问题：时间管理要怎么才能做得好？
这个问题比较笼统，或者说比较大而泛。而更有趣的是，
我并没做时间管理。我管理的是行动，不是时间，发现了吗？
我一般都讲行动管理。时间本身不能管理，你管不管，
它都在那里。用“行动管理”这个词，在于强调人的主观能动性
，咱们自己的行动自己负责，我们能管的是自己的行动。
当然，现在比较火的词是“时间管理”。所以我讲行动管理，
请您自动切换到可以理解的模式。
关于前面提到的行动管理怎么做得好的问题，
我把它落实到每日行动之上，跟日计划的制订与执行紧密相关
，这样的话，这个问题的实质就是关于每日行动的效率问题，
即每天如何做得更快更好。
如果你总是在各类公众号上不停地阅读这方面的文章，
也很容易能发现，其“心法”无非那么几条。
抓住“心法”等同于抓住了最基础的关键部分，有“
牵一发而动全身”的事半功倍之效。那么，都有哪些“心法”呢？
1.
生活中你有这种体验吗？
有时候冒出很多可以行动的想法，过个一两分钟你却拍脑袋：
咦，我刚才想什么来着？
灵感、想法像你大脑森林里的小鸟一样，东跳西蹿，
你只是一瞬间看见了，如果没有抓住，它们就飞走了，
下一次不知道什么时候才能看到。
如果这是一个很好的做事方法、点子、想法呢？
错过了，未免太可惜，太遗憾！
所以，在行动管理中，首先要有积极主动的心态。
偶然想到要做的事，先要向它伸出双手，大力“拥抱”。
与积极主动的心态相对的是，在想到要做的事时，假装没看到
，自己抽身跑得远远的。
假装没看到，现在没啥问题，过一段日子后它又找上门来时，
就是债主来讨债的节奏，分分钟急死你，
因为实在变得太紧急了。
然而，一个更震惊的真相是：
之前那个“假装没看到”的行为，很可能不是你能意识得到的，
而是潜意识帮你悄悄地做了决定。
比方说，你看到我的文章里说了某个观点，
眼睛突然像灯泡一样亮了起来，好像有那么些道理，你点点头“
嗯”了一声，脑袋闪过念头说“要按照文章里说的做”。
但是你没有意识到应该把这个念头收集起来。
那过后这个念头能不能“变现”就靠运气了，
就得等猴年马月某一天这个念头再次突然降临。
也就是说：当时事情还不怎么紧急，
你根本没有察觉到什么该写下来，完全没有领会到精神，
所以真正麻烦的问题是出在这里。
2.
主动收集到的行动想法，你需要对它进行二次创造。
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提到：
“任何事情都有两次创造，一次是智力创造，一次是体力创造。
”
如果你看过这本书，还记得有这么一句话吗？或许不经意间，
这句话一闪而过，没有任何雪泥鸿爪的残存。
这句话的寓意是很深刻的。它提到了“智力创造”，并且把“
智力创造”放在了“体力创造”之前。而多少人并不重视行动前的
“智力创造”，没有先想后行、先思后做，却只想“体力创造”，
拿起事情就立刻干？
没有以思考为先，人很容易累，得到的回馈也少。所以，
行动之前，要腾出时间，对要做的事情掂量掂量、算计算计。
就像射箭，在拉开弓之前，
你还要再静心瞄一会儿红心才放出箭。思考为先，
就是瞄准红心的那一步。
思考为先，都思考些啥呢？比如这个行动：
哪些要做
为什么要做
做到什么标准
可以交给谁去做
要花多少时间去做
要怎么样才能做得巧
要放在什么时间段去做
要以什么形式做才不拖延
……
可惜，思考这一步常被我们无意或有意地忽略。
无意忽略：可能是因为不知道应该先思考再行动，
或者以为不重要，觉得与其想那么多，不如把时间花在“做”
上面。
有意忽略：主要是心里觉得有难度，烧脑烧得累，
不如直接逃避。但“思考为先”这一步不但不能省，
而且分量还挺重，有时候不夸张地说，可以八成“想”，两成“做
”。如同炒菜做饭一样，前面那些择菜洗菜切菜的时间分量重，
但洗得好，切得好，真正等到菜一下锅也就翻炒几分钟便熟了
。
3.
通过思考，想清楚自己真正要做些什么，真正能做些什么之后
，就知道自己的行动了。但是知道行动，不等于时时会记得呢
！
因为大脑并没有那么管用，它记不住那么多事，
记挂太多反而让它难受，会充满了焦虑感，
感觉到这个事也要干，那个事也要干，真怕忘记了哪一件，
想想都醉了。
我们要想办法让大脑记住要做的事，并且不累：
写下来变成清单，是一种好方法。
举个日常的例子，去超市里购物，如果光靠脑记，
没有列一份清单提醒自己，我八成会漏掉一些东西，
明明去之前还觉得那些东西肯定会想得起来，
但一到现场就犯晕。
当然，列成清单就不要写得乱糟糟，要有条理性，要有整齐感
，看着也舒服；清单不止一份，要分类成几份，
哪些是今天待办的，哪些是下周的，哪些是更长久的；
而且清单的内容要表述得清楚，是一份有结果导向的清单，
更为明确预期结果的任务，动力才足，
才可能采用更精准的行动去搞定想做的事。
这些待办清单，英文为“to
do
list”。就算再多行动，有这些“土豆”清单在手，
大脑会觉得有个提醒机制，有个坚实靠山，心里会踏实点，
也就不会整天担心忘了什么。
4.
有清单提醒，防止忘记，可以开始执行行动。
但清单上的内容那么多，不可能同时做，总要有个先后顺序，
有个执行的流程。
从哪儿开始做呢？
美国博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》中给出了答案：
“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，
那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了；
如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的。”
这里的“青蛙”用来指代有挑战性（有难度）且重要的事。
形象点表述，就是那些一眼望过去很重要，但你第一个念头是“
不想干”的事。
所以每天的行动从哪里开始？就从这只“青蛙”开始。这也和《
高效能人士的七个习惯》中提到的“要事第一”吻合。
如果每天能够优先吃掉三只“青蛙”，优先做完三件要事，
即使其他小任务没有完成，这天依然会成就感爆棚的！
那什么是要事呢？
不少小伙伴懂得“要事第一”的原则，但最后是晕在另外一点上
——判断不了什么是“要事”。几件事摆在一起，
说不清哪件更重要。这种现象很常见，
你是不是也曾经有过这样的苦恼？这里涉及目标管理的范畴，
一般人都会从下面三个层面中的一种去判断。
立足当下：要事是当下重要紧急或重要不紧急的事；
立足年度：要事是跟你的年度目标契合的事；
立足长远：要事是现在持续做并在未来有收益的事。
显而易见，从第一种到第三种，站位越来越高，
当然更有方向感，能够让你做事气定神闲、心如止水、
淡定从容、泰然自若。
5.
明确了要做的事，剩下的就是专心致志地做了。
别以为专心致志很容易办到，
如果平时你观察一下自己做事的模式，
就会发现人的行动是随机的，特别是你没有察觉和刻意去调整
，则更是如此。
有时候你正在网上搜索着某个感兴趣的内容，
突然浏览器就弹出个新闻广告窗，什么“猴子换头手术成功”“
央行探索数字货币”，你一看眼睛就亮了，马上点进去看。
等回过神来，都忘了一开始自己是在做什么事呢。
还有的小伙伴，可以手头上做着一件事，
心里却总是记挂着另外一件事。说白了，就是走神。
从远古的基因来说，
我认为这和古人类在野外需要警惕野兽有关，需要这种“走神”
的习惯，才能及时发现威胁。
所以在行动管理中，培养专注力是很重要的。专注力要高，
前提是你的睡眠要足，睡得不好，精力不够，自控力就会下降
，专注力难以持久。在精力足够的情况下，就是方法问题了。
最著名的方法就是“番茄工作法”，是由弗朗西斯科·
西里洛于1992年创立的一种简单易行的提升专注力法，
也可以说是一种对抗拖延症的方法。
这种方法的详细背景可以搜索了解。
它的主要做法是选择一个待完成的任务，
将番茄时间设为25分钟（时间也可调节为适合自己的长度），
专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，
直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（
5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
这种方法以时间的紧迫感强化专注力，虽然简单，
但真的挺管用。
6.
在行动管理当中，还有一个小窍门，是从快递员那里偷师来的
。
现在快递业这么火，
几乎每个人都曾经从快递员那里接过东西吧。
快递员是怎么送货的呢，他们是将寄件按区域分类后再投送的
，属于同一个住宅小区的物品都会一起送达。
这就是批量解决的方法。
我们同样可以用这种方法，减少行动间的切换成本，提高效率
。比如需要“智力创造”时就将需要思考的内容一起解决掉，
等到“体力创造”时，便专注于做的过程，而不需要再思考太多
。
比如同一个环境下的任务接连完成，
要外出办的事在外出时一起办了，
要用微信时将需要用微信解决的问题一次性解决掉，
可以减少时间被碎片化的可能。
工具品种可以五花八门，但在方法上主要就这么几点。其中，
前三个偏向于行动的准备，后三个偏向于行动的执行。
最后，我给它们编了个口诀——
行动管理有心法，
说来说去就六样。
思考为先少迷茫。
清单提醒少遗忘，
要事第一少蛮干。
专注当下少怠慢，
批量解决少切换。▲
个人管理达人，“拆书战队”发起人。
——发愤的草莓
02
能够让你跳出“安排时间”陷阱的，是寻找“不消耗意志力”
的方法。
时间管理是个坑，精力管理是个大坑，自制力更是个巨大的坑
。
任何需要依靠“自制力”的事情，最终一定都会失败——因为，
我们根本坚持不了。
1.
——
曾经，我也是一个“上班族”，每天朝九晚五，
总想着要么从早上抠出一点时间，要么从晚上抠出一点时间，
来读书，来冥想，来跑步。
不不不，不仅如此，还要恋爱，还要写作，
还要投入时间去做自己感兴趣的事情，还想要准备创业的项目
。
我发现想做的事情那么多，
然而万恶的朝九晚五留给我的时间却这么少，我该怎么办？
我曾经是个5点起床的人，但能做到这点的先决条件是——
我在广州，今天温度接近20摄氏度的广州。
以前在杭州或者成都的时候，早起是完全不可行的，
即使早起了，非常低的气温，漆黑的天气，
只会让我在那一整天都浑浑噩噩。
我曾经试图每天晚饭后跑步，换好衣服，跑步回家。
后来，改成了早上5点起床，6点钟到健身房做体能训练，
和一大帮老外在一起。
也只有疯狂的老外和拳击训练能有早上6点的课。
但你知道，每一次练习完毕，虽然浑身舒畅，
我那一天却很难从事高难度的创造性工作。
早起是好事，但是过度损耗意志力的早起，是得不偿失的事情
。
让我再重复一遍——早起也好，跑步也好，读书也好，
冥想也好，任何事情只要“过度占用你的意志力资源”，
其失败的概率就会被无限放大。
毕竟，我们要做到这些，使自己的方方面面都完美，
仍然是为了能让自己在事业和生活上都有所进步，
而绝不能本末倒置。
2.
——
很多人在时间安排上的最大问题是：
试图每一天都固定做几件事情，而且集中在一整段时间中来做
。
然而，这只会让人非常疲惫，
而且在每一件事情中的兴奋感降低，最终得到的效果更差。
不知道你有没有一种感受，
读书效果最好的时候往往不是固定时间，而是随兴所至。
今天拿起一本好书，爱不释手，一天之内读完，不住赞叹，
是最美好的体验。
如果硬要我每天只读40分钟，而且固定时间，
我往往不能进入读书的状态。精神的、认知的活动，
不是线性的，而是有忽高忽低的种种状态和波澜，你要顺着它
，而不能让它顺着你。
越努力，越失败。
越无为，越快乐。
我不为读书而读书，很可能是只有在想到某个问题，
需要答案的时候，才会集中起来进行相关阅读，
为了解决那个问题来读书。
我睡前只会读一些消遣的读物，真正的读书全是集中两三天，
通读好几本，在周末甚至是工作日（
因为有时候读书是为了解决工作中的问题）。
冥想，也是我坚持许久的习惯，但我会更加有针对性地冥想。
比如有时候早上会冥想，是因为前一天没有睡好，有些起床气
。
晚上若是心思烦乱，也会冥想。但也并不给自己设定时间，
有时候十几分钟达到效果了，就撤，该干什么干什么去。
有时候30分钟到了仍然没进入状态，也就放弃，该躁就躁。
只是接受它。
读书也好，跑步也好，冥想和早起，重要的不是“做那个行为”
，而是“通过那个行为”，获得我们所想要达到的本质和心态。
3.
“
—
—
”——
我不通过跑步来锻炼，我喜欢去健身房，练瑜伽和打太极，
是因为我不用动脑子，跟着老师做就可以了，极大节省了我的“
自制力”资源，也同样能达到锻炼的效果。
我不必自己读那么多书，我可以花时间和金钱，去上课，
去听人讲，甚至很多书可以看看书评，
就大概知道它讲的是什么。这节省了我的时间，
又同样能够增加我的见闻。
我不强迫自己早起，因为我明白，
重要的是提高一天当中做每一件事情的效率，
因此要保证自己8小时左右的高质量睡眠。
我不因为不能早起而憎恨自己，我选择理解自己，
并且帮助自己在一天中过得更好，
通过种种方法提升自己的睡眠质量，
从而让自己的精力更加充沛。
我不强迫自己每天打坐冥想，
我知道自己有很多重要的事情要做，重要的是，
我能否一直保持“正念与专注”的状态——在每一件事情上。冥想
，只是一种让我们的身心连接、回归当下的过程。
其效果类似于深度创造——写作或者绘画中，产生的心流状态
。所以我活在当下，该工作的时候认真工作，
该在知乎回答问题的时候，就认真回答。时刻清醒，时刻反思
，时刻保持正念。
4.
——
太难执行的任务，只会让我们增加挫败感。
好不容易完成了一天的计划，第二天就糊弄过去，
让人的内心会有超强的挫折感。
其实，明明是为了服务自己、帮助自己，
为什么要搞得这么难受呢？
接纳自己，不要责怪自己，和自己玩个游戏，
让一切变得有趣起来。
而我能送你的唯一一个词是“Enjoy”。
真正Enjoy生活中的每一个当下、每一件事情，全情投入，
尽情挥洒。生活中遇到的每一件事情和每一个人，
都是一本值得细细阅读的书。
上下班时小步快跑，偶尔伸个懒腰，也是不错的锻炼。
让自己吃好睡好，真正活在当下，就是之于生命最美丽的冥想
。
别把生活，
过成一场战争。
让它成为一条甜蜜的河流。
让自己深深地喜悦和赞叹于，
每一个当下。▲
轻松冥想创始人。
03
有研究表明，在非英语国家，能熟练运用英语，可以提高25%
的收入。
除了薪资外，掌握好一门外语能给一个人带来多大的益处，
你真的了解吗？
机会正越来越多地留给那些掌握一门外语的人。
《世界商业杂志》曾报道：“
英语能力对于公司内部的升职非常重要，很多人表示，
对于应聘也有用。”
作为商业领域的通用语言，在职场上，
英语水平高的人能更大程度地参与公司决策。
除了功利的晋升机会，外语能带给你的，更多的是开阔的眼界
。
如果你的外语水平不足以日常阅读，那么中文信息世界的边界
，就是你的知识边界。
还是拿英语为例，英语是真正全球化的语言：
英文内容占全球互联网内容的55.4%，而中文仅占4.6%。
也就是说，英语带给你的，是全世界的思想精粹，
是浩如烟海的信息量。
无论是借助英语大量吸取某一领域的知识，
从事更有创造性的工作，还是对信息进行收集、
加工和再次贩卖，英语都提供了很好的路径。
目前，无论是精尖技术，还是文化产业，都还是国外在前。
虽说热门的东西总会有人去翻译，但等别人翻译好了，
时效性上就落后了好几拍。
举个最接地气的例子，微博的段子手、微信的大号们，
其内容几乎都是国外搬运来的。就靠着这些，段子手、
网红们年收入几百万。
况且，翻译过来的东西，也是被筛选和转译过后的二手材料了
。
当你能清晰地表达自己后，没人再敢不尊重你。
前一阵，中国姑娘在英国维珍航空上被白人辱骂、
被航空公司主管威胁赶下飞机的事件闹得沸沸扬扬，
暴走漫画创始人王尼玛讲述了自己一段类似的经历：
在一次航空旅行中，我身边坐着一个中国青年，
青年前面坐着一个外国人。因为外国人放了椅背，
青年很难在狭窄的空间里用餐，
空姐用夹生的英语建议外国人调整椅背，
却遭到了老外的粗暴拒绝。
青年说：“没关系，真没事儿，我不懂英语也没办法交流，
而且也没怎么着，面也吃完了。要道歉或感谢这位朋友（
指着我），是他刚才使劲儿跟老外理论。”
空姐领班转过来也歉意地对我说了差不多意思的话。
我挥挥手说：“我什么忙都没帮上。他说调直椅背不是法律里的
……”
还没说完，老外伸出了右臂和两根手指，招招手示意空姐过去
，然后对空姐用英文说：我刚才说的，你能确保这个人（
他用的是“guy”，我假设对我没有恶意）都听懂我说的了？
椅背我想放下就放下，这是我的事儿，
没有法律规定一定要这样。去，给那个人翻译一下，
确保他听懂了。”
领班明显没有听懂，一个劲儿跟他点头说：“Yes.Yes.Yes.”
我又不能忍了，点点他的肩头说：“
我觉得问题不是这个事是否在法律规定里。
飞机上你能礼貌一些或者考虑一下别人吗？对你，
我没有什么恶意。”
他说：“这是我买的票，在我的座位上，我想怎么做就怎么做。
我想放下椅背你为什么管，关你什么事儿？”
“你刚才连续说Shut
up伤着我了，我想起诉你人身攻击。”
我被他的态度惹得有点发毛。
“有种来啊！是你过来多管闲事儿，我看你到底能做什么。”
他的嘴唇摆出要说f*ck的样子，上牙咬住下唇，
但终究没说出声。
我谢谢他的机智。
如果他真的说出口，指不定我就热血上头了。
【欢迎加入得到书社，微信：15535237487，罗辑思维，得到APP订阅专
栏，樊登读书会，喜马拉雅系列海量书籍与您分享】
很多网友对此的评价是：“这件事坚定了我学好英语的决心啊，
怎么讲，当面撕用表情包也不太方便。”
而维珍事件在网络曝光后，大量网友拥入维珍航空的官网，
发表维权言论，要求被公正对待，
中外目击者的言论也被多次转发，
推动了这次维权事件在英语网络社区的发酵和扩大。
语言交流有障碍，面对挑衅心生怯意，受到欺负也不敢反驳，
只能息事宁人。
我们提高自己的英语水平，
不仅是出于掌握一门通用的语言的需要，
更是接触中外思维差异与世情法则的重要路径。只有了解，
才能避免自大与自卑。
语言，是对待体面人的礼仪，对待野蛮人的武器。
当你能够无障碍地和外国人沟通，
而不是绞尽脑汁满脸通红地想这个词该用什么翻译，
或对方尴尬地放缓语速时，你们才算是真正开始了解彼此，
你才算真正开始了解对方的文化风俗、走进他们的世界。
只有这样深入地去理解他人的语言、文化、世界，
你才是站在塔顶看世界，
你对整个世界的全貌才有更清晰的认知。
这时的你，才开始拥有一套自己的完整的世界观体系。▲
带领LinkedIn微信订阅号团队2年时间，收获140万关注；200万
+阅读爆款文章制造者；带领LinkedIn成为职场类公众号TOP1，
企业类公众号TOP1，头条文章平均阅读量超过10万，
为职场人士指点迷津。
——瞳瞳
04
说到专业和正能量，我想起最近很火的国产电影《百鸟朝凤》
。制片人方励为求更多排片量惊天一跪，
使得这部小众文艺片一时成为万众瞩目的焦点。
尽管舆论纷纷批评不该用道德绑架以商业为目的的院线，
还有影评说片子就是没有《美国队长3》好看，
但我还是要在这里为这部影片打个广告，
只因和众多动不动就打胎的青春片、
粗制滥造的恶搞喜剧片相比，
一老一小两个唢呐匠的眼神就足以让人热泪盈眶。
真心觉得，打动人心的不是情怀，
催人泪下的也不是传统文化在城市化进程中遭遇的惨境，
而是唢呐匠在学艺过程中日复一日对技巧的雕琢和练习，
而这种磨砺反过来又塑造了一个人的人格和精气神。
这样的人有一个令人肃然起敬的名字：职人。
1.
为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
对于这个问题，领英专栏作家、知乎大V肥肥猫回答道：
根本原因在于，你其实心里很清楚你每天做的事情毫无意义。
年轻时我们谁没有对远大前程充满幻想，
但随着斗志在日复一日的上班下班中被消磨，
我们丝毫感受不到工作的意义。
我们远远地看着CEO在台上激情演讲，
而自己这颗普通岗位上的螺丝钉，
永远也不会有像他那么闪闪发光的那一天。工作，
不过是养家糊口的手段而已。
但“职人”的大受追捧替我们回答了这样一个问题：
普通人如何在平凡的工作中实现自我价值？
说起职人，一定会提到日本的“寿司之神”小野二郎。纪录片《
寿司之神》出名后，他的店已经被神化成一个传说：
提前一个月预约，3万日元（约人民币1900元）起，
顾客吃什么全由当天买到的食材决定，等等。
同样是寿司，为什么普通店里吃一顿只要1千日元，“寿司之神”
要3万，你还得热泪盈眶给它做宣传？事实上，
我周围就有日本朋友去尝过后说，
没觉得比筑地市场里的寿司店好出太多。
如果说普通吃货吃的是味道，内行吃的是门道，
那么在小野二郎那里，你则是在为一种叫作“职人气质”
的价值付费。已年逾九十的小野二郎有一段著名的感悟：
我一直重复同样的事情以求精进，总是向往能够有所进步，
我继续向上，努力达到巅峰，但没人知道巅峰在哪里。
即使到我这年纪，工作了数十年，我依然不认为自己已臻至善
，但我每天仍然感到欣喜。我爱自己的工作，
并将一生投入其中。
“职人”
原本是指执着于一门手艺的精进并不惜金钱和时间成本的人，
小野二郎的这段话被认为是“职人气质”的最佳解读。
《百鸟朝凤》里有一幕很感人，是小学徒游天鸣拜师后，
整整两个月里连唢呐的影子都没看到，
一直用芦苇管在芦苇荡里吸水。
相比师弟蓝玉，天鸣资质平庸，愣头愣脑，
却被焦三爷选为继承人，最后将象征人品尊贵、
德高望重的曲子《百鸟朝凤》传给了他。
焦三爷看重的，是天鸣的踏实、敬畏以及骨子里端正的品行。
如果说时代的更迭令人扼腕，
唢呐逐渐为世人鄙弃更让人倍感孤独与凄凉，那么天鸣对唢呐
、对师傅、
对父亲的敬畏和愿意坚守的品性难道不是永不会过时和值得敬
重的气质吗？
2.
东京银座有家名叫Cafe
deL’Ambre的咖啡馆，门脸不大，老板关口一郎已经101岁。
这家店1948年开业，60多年来店里没有果汁，没有牛奶，
也没有甜品，菜单上有且只有咖啡这一种饮品。
关口一郎一生未娶。为了保持咖啡豆的新鲜程度，
他每次只烘焙小批量的豆子，每天三次，坚持了半个多世纪。
即便是这样，他仍然觉得自己只是一直在接近，
却还没能做出咖啡最纯粹的味道。
几乎所有的日本职人故事的背后都有这样一个逻辑：
在他们眼里，自己就像荷马史诗中最善跑的英雄阿基里斯，
一直在追赶一只乌龟，无限接近，却永远也追不上。
所以在日本街头有很多百年老铺，生意父传子、
子传孙的比比皆是。随便走进一家酒吧，和老板稍加攀谈，
就会听说某一款酒是村上春树的最爱，
或者北野武也常常光顾等，而家族事业的继承和纠葛，
不用多加修饰已经足以拍一部《我家的历史》。
创造了“日本奇迹”的420万中小企业，
超过百年以上的老铺企业超过10万家。
在韩国中央银行对世界41个国家的老铺企业做的统计中，
有200年以上经营历史的共有5586家，其中日本占3146家。
支撑这些百年老铺的，正是“职人”。
职人精神之所以宝贵，精髓在于坚守和传承。不过，到了中国
，职人精神摇身一变，和“情怀”捆绑销售，
成为某英语老师转行做手机和某“城市代步专用自行车”
漫天要价的噱头。
情怀卖座的时候，人人都想靠情怀火一把；职人精神风头正盛
，就急急忙忙给商品打上“匠人”标签。可是另一方面，
中国人却在国外爆买，从电饭煲化妆品到大米马桶盖，
出一趟国恨不得把人家的超市整个搬过来。
等过几年，情怀没法忽悠了，“职人”卖不到钱了，
又该扛什么大旗呢？
3.
最近坐公交车上班，有一两次出门晚了，
遇到一个40岁出头的女售票员，
在任何意义上都是司空见惯的售票员的反面：
“劳驾了您往里走小心别磕到”“
那个玩手机的姑娘坐下吧有个空座儿”“
麻烦您给老人让个座儿谢谢您了”“别着急往门口走，
红灯很长您可以再多坐两分钟”“
拐弯了拐弯了劳驾您等会儿再过红绿灯”（对车外行人）……
售票员这个岗位，要多平凡有多平凡。
365天的转圈圈和往返重复消磨了职业的成就感，
刷卡机的存在也让他们变得可有可无。在北京，
因为部分售票员对外地人的歧视和恶语相向，
更让人对这个职业没有好感。
可是她人到中年略显臃肿的身躯、被日头晒出了雀斑的脸庞，
以及相比之下脆生生明亮的嗓门却让我生出敬意；
她不厌其烦的一声声“谢谢您了”，
因为一直在笑而露出的一口白牙，
和或戴耳机或看电子书或两眼无神地望向窗外的一张张麻木的
脸形成了鲜明的对比。
真正的职人把简单的事情做到极致，
而不在乎所从事的事业是否多么伟大。真正的职人，
做再普通的事也会不普通。
中国也并不缺乏职人。2015年的中国—东盟博览会上，
来自河北邯郸肥乡县沙窝村的85岁中国老职人程金庆引来观众
赞叹连连。
手中的刀具灵巧游移。不一会儿，
四个套在一起的木碗在他手中逐渐成形。
沙窝村木碗“套旋”制作技艺祖祖辈辈口传身教，
至今已有300多年历史。程金庆老人17岁开始学习，
是沙窝村目前仍然在世的6位老职人之一，
做了一辈子的套旋木碗。
原来平凡的职业可以这么不平凡。有一种热泪盈眶，
叫作职人气质。
曾经的媒体汪，现在的市场狗，比市场狗更懂媒体，
比媒体汪更懂市场。
——Cheryl
05
馒头商学院的小伙伴曾向我提了这么一个问题：
如果你只能给职场新人上一节课，你会想聊什么？
当时我几乎不加思索地脱口而出，我想聊聊情绪管理。
这个话题对职场新人，特别是如我一样的职场女性来说，
应该是进入职场的第一门必修课。
无论希望在现在的职场，或者在未来的创业中有所成就，
我个人都建议，要有意识地提升自己的情绪管理能力。
在我看来，我身边优秀的职场精英，不一定都是高智商人士，
但是几乎百分之百都是高情商人士。在我的职场经验所得里，
我个人甚至比较偏激地认为，
情绪管理是决定事业发展最重要的因素。
面对职场宠辱不惊，是一个非常难达到的境界。想想我们身边
，或者我们曾经有没有过这样的经历：入职前踌躇满志，
誓言要不怕苦不怕累，积累经验，吃苦耐劳，
但在实际的工作中，稍微加加班，承受点压力，就立刻以“
真是挣着卖白菜的钱，却操着卖海参的心”这种心态来抱怨压力
。
我们为什么容易情绪失控？
我们很容易卷入到情绪中，有强烈的情绪反应，
而这些反应其实主要和以下四方面有关系：
第一，强烈的情绪反应，其实是源于人动物性的本能。
人在天然属性中下意识的自我保护和反应，
使得许多人在面对职场压力时，不由自主，
不经大脑加工地释放出许多消极的情绪和行为，
无论是主动还是被动的情况下，
这种消极情绪形成了职场暴力中的一部分。
第二，根据引爆点理论里的环境威力法则，
情绪是具有传染性的。不可否认，情绪的传染性非常强，
我们非常容易受到对方或周围人情绪的影响。
而且经常还是在自己没有察觉的情况下，
已受到了很严重的影响。
第三，缺乏充分而科学的职场情绪训练，
将下意识的本能反应不经处理就作为盛怒之下的情绪反馈。
国人的情绪管理，
其实在义务教育体系和职业教育体系中都是比较缺失的，
以前的大锅饭、终身制的就业体系，
使得职场情商并没有引起足够的重视，
情绪波动似乎也不会造成过多的职场负面影响。
但是随着社会就业结构的调整，
职场情商对于职业生涯的重要性越来越不言而喻，
以盛怒之下的个人基于感性思维做出的直接反应作为职场应对
，实在是一件非种不职业、不恰当的做法，
而且十有八九缺乏判断，并且情绪容易过激。
第四，缺乏完善的自我认知，或者叫自我效能体系的构建，
易被人云亦云激怒。
自我效能感是美国心理学家提出的一个概念，
指的是人们对自己是否能够利用所拥有的技能，
去完成某项工作行为的自信程度。
而这种自信是基于自己价值和能力的一种认可。
而且这种认可很稳定，
很难会因为外在的否定意见或批评的声音而改变。
基于随处可见的职场情绪失控的场景，在这里，
想介绍一些我自己情绪管理的办法和tips，主要是针对三个阶段
：
第一个阶段是发生冲突时；
第二个阶段是情绪出现之后如何将情绪宣泄掉；
第三个阶段是从长远的角度，
通过理性思维的训练和提升自我价值感，
来增强个人的情绪管理能力。
1.
我们先从第一个阶段来开始说，在盛怒当下的情景里面，
面临冲突的情况下，我一般建议通过两种方式控制自己的情绪
：一种是控制生理的状态和节奏，我们常说深呼吸，
其实就是这样一种生理缓冲的方式；第二个是中断情绪，
转移注意力，我自己把它叫作48小时禁言的原则。
我在初入职场的时候，犯过这样的错误，经常头脑一热，
当下说出一些过激的话，做出过激的反应。一来二去之后，
我就给自己定下了一个铁律：在盛怒的情况下，
无论对错是由谁引起的，到底究竟事实是怎么样的，
我都要求自己48小时不去面对这件事情，不说话，
给自己一个非常严格意义的禁言原则。当事情过了48小时之后
，再做出反应。
其实情绪是一个逐步累积的过程，到达高峰之后，
情绪的强度就会下降，因此可以通过转移注意力来中断情绪，
避免情绪进一步膨胀，从而达到控制情绪的目的。
所以我们建议，你在盛怒的情绪之下，
应该暂时离开当时的场景，让自己冷静。在无法离开的时候，
强制性地要求自己保持沉默，这种沉默不是懦弱，
而是一个理性的情绪化的梳理，
以避免自己出现过激的反应和行动，造成无法挽回的后果。
等待自己情绪平稳之后，再沟通并进行下一步的处理。
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2.
第二个阶段就是我们情绪出现之后的宣泄。
通常对于已经出现的情绪，大家会用一些常规的方式宣泄。
比较常见的，对于女生来讲就是吃饭、唱歌、购物，
这样的方式会有一定的效果，
但是并不能从根本上达到宣泄的效果。我记得前一阵子，
有一些宣泄的工具、宣泄的玩具，让人去大喊大叫，
或者手持着棍棒，打击攻击对象的物品。
我记得当年富士康出现十三连跳之后，
就设置了这样一个宣泄室，
然后让有心理压力的员工在宣泄室里解除自己的压力。
在淘宝上也有这样的店铺，去卖类似的一些产品，
这也是心理辅导的相关产品。
还有一些我个人觉得很不错的方式方法，比如说情绪日记。
我曾经在家庭生活里面用过这样的方式。
我也曾经有过一些和父母起冲突或意见相左的激烈时刻。
大家都知道，对于最亲近的人，你往往在当下的反应里面，
容易脱口而出对他们进行伤害。在和父母闹得比较僵的时候，
我就采用了这样的方式，去写日记，或者写信。在家庭内部，
尽管我们天天能见面，但用写信的方式去交流，
用理性的方式去梳理想要沟通的内容，效果非常好。
3.
我们来讲第三个阶段。当情绪平复了之后，
我们如何训练理性思维，提升自我的价值感。
第一个是学习复盘的技术，培养理性的思维。
其实在整个情绪平复了之后，再回顾冲突案例，我们会发现，
抛开个人的情绪，对整个事件进行重现，
以客观和冷静的态度分析事件中的所有人的表现，
是一个更有价值和更有建设性的学习方法。
剥离了语言的攻击性，重点是要对自己当时的情绪和行为，
进行一个复盘，进行重塑和反思，
从中提炼出可以借鉴和改变的方法和经验。
如果善用这种复盘的方式和方法，
我们就可以从每件事情上获益，
使自己变得更加理性和更加强大。
当对一些事情进行了复盘之后，
。同样的情况再出现的时候，你就会对自己有一个本能的警醒
，而在这个警醒下，你再去履行比如我说的48小时禁言的原则
，就不会觉得特别难了。
第二个办法是加强自我认知，提升完整的自我价值体系，
我们在前面已经讲到，很多人之所以被激怒，
根本原因是没有建立稳定的自我认知体系，
对于自己没有清晰和稳定的认知。举一个简单的例子，
你会发现对于你周边某些人对你的非议，你是完全置若罔闻的
，你根本就不在乎。但另一些人可能说你几句，
顿时就能让你来火，这其实就关系到你的自我认知体系的建立
。加强自我认知要基于一定的标准，有一定之规，
就不容易被更多的人影响。
可能你置若罔闻的那些人，就是对你的影响力很低的人。
换句话说，让你一点就着的人，可能是对你影响力很高的人。
所以，要坚定自我的价值体系，对自己有清晰和稳定的认知，
这是提升情绪管理最核心的部分。
总之，要想从治本的角度，提升情绪管理，
其实主要就是两种方法：一种是加强自我探索和认知，
深入地了解自己是谁，兴趣如何，能力怎么样。
这些自我认知和探索的方式，其实在日常里面，
有很多训练的方法，包括心理测验、经验的提炼、复盘、
评价的征集。另一种是树立对自己的正确的认可和肯定，
在提升自己的过程中，逐步提升自我的效能感。▲
13年整合行销经验，曾于Havas
Worldwide和宣亚国际传播集团担任高管。
目前是天鹰资本合伙人&思诺咨询CEO,
FM1039嘉宾主持人、钛媒体名誉主编、天使投资人，
投资项目有钛媒体、馒头商学院、高歌医生等。在媒体、
文化IP、电商、泛娱乐和消费升级领域有深度研究和相关经验
。
——王茜
06
“
”
你的公司体检报告拿到了吗？
自从开始体检后，发现慢慢变老的不只是父母，还有我们自己
。曾经那些以为会离我们很遥远的“中老年疾病”，
在我们的体检报告上也慢慢有了。
很多人都有仗着年轻多拼几年的心理，对于吃饭、
睡眠的重要性没有任何概念，总想赚够了钱再休息，
但赚多少钱才够花？年轻时拿命换的钱，
老了够你拿钱换条命吗？
今天我几乎是怀揣着忏悔的心情伏案提笔，
最近我没有出现的原因很简单，我病了，
从11月中旬开始到现在，
将近两个月的时间里我的身体一直在向我发出警告，
但我好像一直不太愿意去面对这些信号。
可惜身体不会因为我对它的忽略而变好。终于，
我在2015年的最后一天，也就是12月31号这天晚上，
因为连续三天低烧不退，
不得不满心不情愿地去了医院的急诊室。
这七天以来我也一直浑浑噩噩，几乎都是睡过去的。
1.
……
2014年的8月开始，
我慢慢放弃了自己坚持每周游泳三次的习惯。
我给自己的理由当然有很多：因为我太忙，游泳太浪费时间，
我总可以找时间去跑个步补偿，还有无数个“等我忙完这一段”
就去游泳的自我慰藉。
可事实是我连跑步也一起放弃了，我从不去健身房，而那个“
等我忙完”的时间似乎一直都没有到来。
也许是因为之前的锻炼给了我一些挥霍的资本，
2014年的下半年我每天还是疯狂地看书，写文章，办公益活动
，应邀去各处分享，忙得不亦乐乎。
那个时候我几乎真的把自己当成了女超人，当别人问我：“Joy
，你怎么总是看上去有用不完的精力？”我还扬扬得意地回答道
：“因为我的品格优势里，排在第一名的就是热情和干劲儿，
所以我总是感觉特别有活力。”
那时候我觉得自己简直是逆了天的存在，
既可以静下心一动不动看上六个小时的书，
也可以一天在三个地方主持三个不同活动。
可惜当时我根本不知道，
在未来的一年里我会因为自己对身体的忽视，
付出怎样沉重的代价。
我想一个人健康的时候，
就很容易忘记这样的健康是多么难能可贵。
2015年我得了三次急性肠胃炎，每次都让自己发高烧，
高烧到必须打吊针才能退烧；我几乎每个月都会感冒，
但每次我都告诉自己：没事的，多喝点水就好了。
的确，开始的那几次感冒好像万能的“热水君”就可以抵挡了。
但慢慢我发现我不得不吃药，
而且好像感冒的时间也会拖得很长，有时几乎是两个星期。
可你不要以为我因为这些身体的症状就“幡然悔悟”了，错，
我变本加厉。
因为每次感冒或者身体不适都会降低我的效率，
所以每当我觉得自己病好了的时候，就更加“珍惜时间”，
更加对自己“下狠手”，觉得这样才能弥补我所有被身体所“拖累
”的时间。
我觉得这一年半多的时间里我像是一只迷失在自己谎言里的羔
羊，任凭自己宰割，却一次次地好了伤疤忘了疼。
每次生病时我都信誓旦旦，
告诉自己我在病好了之后一定好好吃饭，按时睡觉，锻炼身体
。
可是当病真的好了的时候，
我常常做着跟生病时承诺自己的相反的事情：更努力地学习，
更努力地看书写文章，睡得更晚，伏案时间更长，
更经常忘了吃东西……
2.
可是我一直觉得，正是因为我们对死亡的恐惧视而不见，
才让自己一次次地用以为自己可以“永生”的方式活着，
却从来没有真正地开始生活。
对死亡恐惧并且视而不见，其实我说的正是我自己。
2013年9月，李开复对外宣布他得了淋巴癌，
2015年2月他在北大办了罹患癌症之后的第一次“复归”演讲，
我在听众席上。
李开复11岁到美国，
26岁拿到卡耐基梅隆计算机博士并成为最年轻的副教授，
不到30岁就成了苹果的研发主管；
不到40岁便升任微软全球副总裁；
后来又转任Google全球副总裁。
后来他创办了“创新工场”，
正准备大展拳脚时却被告知患有淋巴癌，
“癌症面前人人平等”是他说过的话，
这让我再一次思考死亡的意义。
我想病魔从来没有离开过我们，只是太多时候我们不愿直视它
，然后用各种忙碌和追求来掩盖自己的恐惧。
2015年8月，我在电影院里看《滚蛋吧，肿瘤君！》
把自己哭成了泪人，因为它不是电影，
它是有血有肉的熊顿姑娘跟癌症作战的真真切切的故事，
更因为它是一个本还在花季的女孩还没有绽放便不幸凋零的故
事。
可这一切的一切，最终好像都与我无关。
我虽然非常认真地思考过像乔布斯一样的人物们都经常思考的
问题：如果今天是我生命的最后一天，我要怎么度过？
但我发现这个问题真的是一个悖论。
当我健康的时候，我会说：
如果今天是我生命的最后一天，
那么我要打电话给所有我爱的人；
原谅那些之前我没有彻底原谅的人；
然后跟某个我还没来得及告白的男生告白一番，
嘱咐他偶尔也去我墓碑前放朵玫瑰什么的……
可事实上是，我还没有病入膏肓到“今天”就要死，
却早已没有力气去做这些事情，我当时真正最想做的，抱歉，
真的很没出息可就是很现实的，是睡觉……
所以其实我在健康的时候会把死亡当成是一个遥远的议题思考
，而它仅仅停留在智力层面上，不曾真正影响过我的生活。
就像我们取得了成功，便开始“坐享其成”，
因为我们现在看起来是那么成功，却忘了现在的成功，
都是在别人睡懒觉时早早起床得来的；
就像我们拥有健康，便开始大肆挥霍，
因为我们现在看起来是如此健康，却忘了此刻的健康，
是我们用无数个5公里跑，无数次游泳或者打网球，
无数次拒绝垃圾食品，无数次逼迫自己早睡，
无数次坚持吃健康的蔬菜水果……才换来的。
直到有一天“成功”早已成为过去，我们讶异地发现从前“
一直被模仿，从未被超越”的自己，已经被甩出了几条街。
不练琴的李云迪也会在音乐会上屡屡失手，
点球不进的梅西也会被球迷喊“你妈叫你回家练球”。
直到有一天我们在医院检查出自己得了慢性病，
才意识到身体早就对我们警钟长鸣，
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那些我们熬夜看电视或者玩手机、我们抽烟、我们长期不运动
、我们暴饮暴食的习惯，早就将之前我们觉得理所应当的健康
，消磨得所剩无几。
3.
“
”
很多人都会问：吃什么能让自己更健康？
可这个问题本身就是错的，
因为我们的健康不是一蹴而就的事情，
问题不在于我们吃什么会更健康，而在于我们每天吃什么，
我们持续地吃什么才更健康。
这就是过程和结果导向的差别。结果导向的人问问题的方式是
：做什么才可以达到什么样的结果？但我们慢慢发现，
这个世界上几乎所有值得我们努力的东西，
根本没有一个简单的结果。
比如幸福，如果你问我：怎么做才能让自己幸福？
那么我先要问问你什么叫作幸福。幸福也许根本不是一个结果
，因为你想要的不是一刻的幸福，你想要的是持续的幸福，
甚至说持续的更幸福，不是吗？所以幸福本身就是一个过程量
，而非一个结果。
健康，其实也是一件过程导向的事情。
也许每天那30分钟到45分钟的运动看起来无关紧要，
也许每天那一个苹果或者一份蔬菜看起来可有可无，
每天那15分钟的正念练习似乎也无关痛痒，
但如果你把它们看成是一个过程量，就会明白，
此刻的健康是因为上一刻我们的努力，而且下一刻的健康，
就紧紧地跟我们这一刻的行为联系在一起。
4.
“
”
感谢此刻我活着。今天又是我额外赚到的24小时。
我想这是公元2016年我跟自己，还有死神，
共同签订的第一个盟约：每一个我“多活”的一天，
我都带着感激，尝试着学会珍惜，那些我曾经觉得“理所应当”
的健康和活力。
我想以后把死神带在身边，我还会跟它签订更多的盟约。
也许你发现我变了，我好像越来越少地直接把什么“心理学理论
”或者原理丢给你，也越来越少再用“专家”的口气说些什么。
此刻我坐在这里，很轻松地写给你和自己这些文字，
甚至也愿意把自己最脆弱的部分暴露给你，
因为我知道那些真正连接我们的，不是我们的完美，
我相信我们都是自己生活的专家，
也只有你才是最懂得你自己的人。
珍惜生存的权利，你永远不知道明天会发生什么。
我仍然会严肃对待自己的工作，
但我严肃对待工作的方式不会是不拿自己当回事。
LinkedIn专栏作家，心理工作者，繁荣成长工作坊创始人。
——Joy Liu（乔伊·刘）
07
如今在一些圈子，也会遇到一些特别厉害的90后、00后，
但是其实仔细观察他们，
发现他们最擅长做的其实就是投资自己，狠狠地投资自己。
之前见过一位小伙伴，他在半年的时间里，
几乎花完了自己之前一年所有的积蓄（2万元左右）
用来投资自己，他做了这样几件事情，
令我刚刚听说之后很吃惊。
系统地买书，几乎每个月投资600元左右，也就是会购买20～
30本书籍。
网络学习，最主要的就是拆解别人的文章，
然后自己开始写文章。
每件事都会总结。
这是我见过的一个在短时间内对自己投资最狠的人，
也是我目前见过的一个成长很快的人，当然不是成长最快的人
，因为在有些领域是有瓶颈的。
这个现象你也有吗？
这是很少有人懂的，也是很多成长快的人最擅长的。
我们每个月有钱买好衣服穿，有钱大吃大喝，有钱约会逛街，
却始终没有投资自己，
甚至还有些人在投资自己的时候碍手碍脚。
在我所发起的领读活动里，有一些小伙伴一直舍不得买纸质书
，总是电子书凑合着看，而我知道的时候总是会提醒他们一下
，如果我们真正能够从书中学习到哪怕一丁点知识，
其实也就已经赚回书本的价格了，而要是能够反复地读，
把它分享给身边的小伙伴，那就赚得更多了。
如果在这个基础上你还能够开发成为微课，
顺便收点筛选学员的门槛小费，
那么一节课赚几本书的钱是没有任何问题的，
当然这也是我在做的事情。
那么你不妨思考一下：
为什么我们舍不得投资？
第一，其实最主要的还是在于我们的思维意识和心智模式。
这是第一点，也是最主要的一点，很多时候我们容易受限，
我们想着短期的利益，然后忽略了最好的投资。
我们的思维被限制着，我们没有一个足够成熟的心智模式。
我在半年的时间里几乎经历了别人五年的成长时间和空间，
而这样的思维模式和独立意识也最终使得我选择了现在自己所
喜欢的工作。
因此我们要时常地读书和行走，
从而更好地去修炼自己的思维意识，开放自己的心智模式。
第二，太多的人太注重短期的收益。
很多时候，好多小伙伴都是想着在这一刻投资，
然后就在这一刻收获，其实哪有这样的好事？即使是农耕，
也是在春天播种秋天收获。
所以这种延迟满足能力是我们需要修炼的，也就是看长远一点
，而其实在成长和职业规划里，
能够看长远的人才能够投资出更大价值的东西，
也才能够在成长和发展的路上走得更长远一点。
因此这一点，很多时候就是我们大多数人犯的最明显的错误，
或者说被陷进去的最深的陷阱。
第三，大多数人不是很懂如何成长，
不明白成长的价值究竟在哪里。
这一点其实从找工作就可以很好地判定出来。
刚开始工作的时候，我还是一个毛头小子，我一直不明白——
为什么有人喜欢找闲一点的工作？
为什么有人如果给他提供可以更悠闲并且工资一般的工作他可
以接受？
为什么我们一天可以泡一杯咖啡，看看电影就结束？
为什么太多的人选择了安逸，喜欢稳定？
为什么很多人都会把自己分内的工作能够分出去的就尽量分出
去？
为什么有人喜欢单一的重复，
甚至拿来别人的东西一点不改就用？
我想，这些人是不是傻子呢？
放着这么多成长和积累的机会不用，偏偏要给别人，
偏偏要放手使得它溜走。
后来我才明白，他们只能使用一个字来形容：懒。但归根结底
，其实就是不懂如何成长，就是不明白成长的价值究竟在哪里
。
第四，没有因为投资成长而收获自己想要的东西，
没有因为收获而拥有属于自己的成就感！
这是我跟我的坚持成长棒棒团的伙伴们常常分享的，
因为我们会有坚持不下去的时候，
，那么我们就可以像自动的发动机一样，
一旦转起来就再也停不下来了。
所以很多小伙伴的误区在于，
我们在投资自己的时候没有找到收获的点，
没有很耐心地等待成长背后的结果和收获。
第五，没有产生连接的价值。
有时候我们会在投资自己，使自己成长之后，
产生很多连接的价值。比如别人邀请我们去做分享，
比如进入一些高质量的圈子、牛人的圈子。
而这也会让我们看到更多的东西，因为毕竟这是环境的附加值
，你身边的人如果都很厉害，你还会不厉害吗？
你身边的人如果都在投资自己，你为什么不去投资自己呢？
你身边的人都在飞速地成长，你还担心自己不会成长吗？
所以连接产生的价值是很神奇的，
而这种神奇更多的也在于我们不断地成长，
然后从一个圈子跨越到另一个圈子，
也就有了更多的人愿意为我们做信任代理。
最近在琢磨投资学的问题，而关于投资学，
我更倾向于来谈谈自我投资，
因为我始终认为我们对未来最好的规划其实就是来投资自己的
成长，这样也才能够带来更多的价值，从而提升我们自己，
至于时间、精力、金钱，也会相应地好起来。
那么究竟怎样的投资才算是真正的投资呢？
怎样的投资才算是最好的投资呢？其实就是投资自己。
那么我们又该如何来投资自己呢？
这才是投资学里面真正的学问。
第一，构建自己的学习需求，制订属于自己的学习目标。
在学习的时候，我们一定要找到自己的需求，
然后为这个需求专门制订一个学习目标，之后开始进行学习。
有需求有目标的时候，我们学习起来效率会提升很多，
而相应的精力也能够专门地投入进来，
就可以体验一下把一件事情学习透彻的感觉。
因为在学习成长的路上，
我们最主要的就是找到这个时期我们最需要学习的点，
然后制订专属目标，之后去为这些目标做计划，
然后就可以开始行动啦！
所以在自我投资里面，
我始终认为最重要的点是要找到自己的学习需求，
因为这样我们才能够规划得足够长远。
因此自我投资里面的第一点就是这个。
第二，寻找这个领域最牛的人进行请教。
向人学习是最快的学习方式，
这也是为什么我们一直想找一个导师带着我们的原因，
这也是我们在企业工作或者学习的时候为什么会专门配备一个
导师的原因，但是我们是否能够真正利用好这一机会呢？
这是我们需要思考的地方。
因此在我们找到属于自己的专属需求之后，
制订属于自己的学习目标和成长目标时，
我们就要去寻找这个领域能够教给我们东西的人，也就是老师
。
当然如果你身边有在这个领域做得比你好的人，
或者在这个领域做得最好的人，那就再好不过了。
但是如果没有认识的，也不要紧。
去网上找一找这一领域最厉害的人，然后看看能否“连接”
到他们，比如有很多老师都在开课程或者做培训，
也有像在行这样的平台可以约人。
这个时候不妨花一些钱来上上他们的课程或者直接单约，
进行一对一的咨询交流。
同时我们也有可能会在拥有这个资源之后，
又可以开始更多的连接和学习。
第三，对这个领域做一次主题阅读，进行系统学习。
读书是最系统的学习方式，也使我们能够构建自己的知识系统
，所以如果想要真正地系统地来研究一些东西的话，
那么不妨在这个主题之下，找几十本书一起来阅读，
这样我们才能够收获不一样的东西，或者说收获更多的东西。
就像我最近在阅读时间管理方面的书籍：《把时间当作朋友》
《奇特的一生》《番茄工作法》《卓有成效的管理者》《
高效能人士的七个习惯》《小强升职记》。
将这些书全部通读和精读完之后，
我发现自己的时间管理能力直接提升了一个档次，
并且也开了两节微课《史上最简单的时间管理法，
只需三招就够啦》《如何利用碎片化时间与别人拉开差距》，
还有马上就要开始的《学会时间矩阵法，
带你走进时间管理最神奇的地方》。
这也算是系统地吸收，然后系统地分享，
这样的学习交流不仅系统，而且还很快速，
并且能够对自己的学习系统和知识系统做一个升级。
因此，如果你想要学习一个领域的知识点，
那么不妨采用一下这个方法。
第四，无论学习还是交流，每次必做总结和复盘。
总结和复盘可以使我们能够提升得足够快，
并且也能够使我们破拆出更多的东西，
然后在这些东西之上找到属于其最具价值的东西，
这样我们也才能够收获更多的东西，从而提升自己的价值。
因此在每一件事结束之后，我会马上做一份总结出来，
无论是和朋友的深度聊天，还是参加活动，
或者仅仅是看到某个现象，
因为其实这就是我们向事情学习的一次机会，有多认真的总结
，就有多大价值的收获。
所以如果我们想要真正地快速成长，
那么我们就要精于总结和复盘。
第五，任何时候，记得百度一下。
独立思考很重要，我们究竟能够独立完成多大的事情，
我们在面对自己不知道的事情或者问题的时候究竟该怎么办？
其实最简便的方法就是使用百度，
这样的快速学习法是成本最低并且耗时最短的方法。
记得之前我教小弟处理事情的时候，就跟他说过，
你有什么问题，就像问我一样地去百度搜索就好，
怎么问就怎么搜。
有时候也会给身边的人说这个方法，因为很多时候，
太多人不会提问，太多的人也不懂得如何进行独立思考。
如何能够独立？这样就可以做到。
第六，每个知识点学习完成之后做一次系统分享，
外加无数次微分享。
分享是最快的学习方法，教是最好的学习。
这是我现在跟我身边的人经常说的，也是我在践行的。
无论自己学习到什么东西，即使只是简单的一个资料，
只要不涉及版权问题，都是可以分享的，
我基本上都会分享出去。
一方面加深了我自己的记忆和理解，
一方面还可以提升身边人学习能力，而圈子厉害了，
还怕自己的能力提升不了吗？
当然现在我有了更加刻意的修炼方法，除了我在聊天、写作，
还有解答时会做点分享之外，
我还专门在益分享上线了系统的课程，
通过这些系统的知识架构来进行更加系统的分享。
练就了表达能力，升级了社群运营能力。
当然还有太多太多的东西和资源。
因此我建议身边的小伙伴多多分享，当然这也是我发起“益分享
”的原因。
第七，习惯固定地升级自己的知识系统和思维模式，
开启并运用不一般的心智。
不断地创新，持续地改革，这是我在团队里最喜欢说的一句话
，也是践行最多的一句话，我的每一个活动，即使是相同的，
也会不断地升级，不断地优化，然后拿出自己质量最好的一版
。
当然这也是我发起“坚持成长棒棒团”的核心理念，
就是要每天进步一点点，
就是要在进步的过程中能够看到和收获更多的东西，
包括升级自己的知识系统。
而如果我们能够把自己升级知识系统和思维模式的这个事情固
定下时间的话，那其实就是刻意的练习，
因为这样的升级会督促我们不断地去学习新的东西，
然后为自己升级知识系统和思维模式所需要的素材做积累。
因此我们要不断地去升级，不断地去创新。当然，
能够践行每天进步一点点的话，那就更棒啦！
学会自我投资，就是这样简单！
学会投资自己，这样我们的生活才会多彩一点！
这样我们才能够在自己实现梦想的路上走得更快一点，
这样我们也才能够在更多时候更好地来督促自己更加快速和刻
意的成长。
有时候成长是规划出来的，那么越早准备越好；
有时候事业是投资出来的，那么越会投资赚得越多。
而我喜欢疯狂地投资自己，在当下这个需要快速成长的时代，
我们需要的就是坚持成长，就是舍得投资，
就是一气呵成地去做一些自己想做的事情。
你学不会的自我投资，其实就是这样简单。▲
益分享创始人，社群书院约读负责人；坚持成长棒棒团、
百日早起团、一页纸时间管理训练营、便签成长特训营、
千人约读计划、约读晨训营发起人；简书推荐作者，
微博读书书评人。
——王立登
