X 激动兴奋eXcitement——调动情绪,聚精会神 激动兴奋是一种高度亢奋的生理状态:心跳加快,血压升高,掌心出汗,精神集中,情绪高涨!从学习的角度来说,适度的兴奋可以提升发挥水准,加深记忆。而过度兴奋则会影响发挥,尤其是在处理相对困难的任务时。本章要介绍的就是合理利用生理方面的兴奋感来促进学习的方法。 请你想象一下,现在自己正坐在一个昏暗的阶梯教室...
妥善运用稀缺资源 Using scarcity to your advantage 当某种东西很稀少时,我们就会珍惜它,重视它,小心翼翼地使用它。当某种东西很充足时,我们想也不想就会把它用掉。工作量和工作价值往往成反比。 远程工作一个明显的副作用,就是大家的会面时间减少了。表面看来这是件坏事。为什么要把沟通变得更困难?为什么逼着大家用电话、邮件、即时...
别再把人生耗费在通勤路上 Stop commuting your life away 让我们面对这个事实吧:没人喜欢通勤。出门上班的日子里,闹钟响得更早,你到家也更晚。时间溜走了,耐心磨没了,没准你的食欲也没了,除了塑料盒子装的快餐之外什么都懒得吃。你可能会放弃健身活动,错过哄孩子入睡的机会,累到没力气跟你的另一半深入地谈谈心……这张清单还可以列得很长...