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    7 2026-04-21 《精英必修课》
    3 ■经常性的“时差涣散”会降低动力 ■口诀是比前一天提早三十分钟 3 习惯周末睡到饱的人,平日请务必提早三十分钟就寝 ■经常性的“时差涣散”会降低动力 放假会比平时多睡三小时以上的人,平时的专注力很可能相当涣散。前面说过“睡不饱是专注力的大敌”,很多人平时睡不饱,假日就一次睡很久,希望能还睡眠债。 然而“平时睡不饱,假日可以一次睡回来”这...
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    5 2026-05-21 《微行动》
    目录 CONTENTS 版权信息 序言 第1章 使今日的你得以振作的30则——试着稍微改变习惯 留有出神的时间——首先观察自己 试着早起15分钟——心中没有余裕时的处方笺 细细品味清晨的空气——僧人长生的秘诀在于此处 摆齐脱下的鞋——如此,生活便会变得美好 舍弃不需之...
  • 42 大爆发

    42 大爆发 42 大爆发 德国与德国、谋反与反谋反的大战。 [1] ——《奥克兰星报》(Auckland Star) 审判第十五天,轮到冯·洛索将军出庭接受盘问。外界对他此前的证词褒贬不一。一方面他揭发了政变者的残酷和不义。但另一方面,对于自己串谋反对共和国的指控,他没能做出驳斥。《柏林日报》认为,他在慕尼黑法庭上的形象“不太好看”。 [2] ...
  • 27.将心中的猛兽释放

    4 2026-05-20 《100种活法》
    将心中的猛兽释放 为什么无精打采?难道是感到疲劳了?倘若如此,不妨休息一下。将你的大脑放空,休息一下吧。 然后,让你的身体动起来。随心所欲地放松自己吧。将双眼闭上,听从内心的召唤,用你的肌肤去触碰,用你的身体去感受风、水和阳光,感受夜晚的冷寂和花草的芳香,尽情地吃吧,尽情地喝吧,尽情地叫喊吧,让你的肌肉全都运动起来。 释放出埋藏于内心的猛兽。于是你会因...