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一目十行的“3–2–1练习”
一目十行的“3–2–1练习” 经过了第一天和第二天的适应期，现在就让我们开始提高阅读能力的最重要的练习之一吧。在过去几年里，我翻阅了所有关于阅读技巧的书籍，几乎参加了市面上所有这方面的培训课程，并且逐一试验了这些方法实际的效果和可行性。 在我看来，使用其中大部分方法都只是在浪费时间，无法真正让读者更好地理解阅读内容或提高阅读速度。 以下这个练习却是我在... -
三、U型沟通：把“我”变成“你”，才能展开真正的沟通
三、U型沟通：把“我”变成“你”，才能展开真正的沟通 会产生“I型沟通”的根本原因，是我们在沟通的时候忘记了应该以“谁”为中心。我们总是忍不住把自己的立场放进别人的问题中，替别人去评判或解决。我们忘记了，他的痛苦、委屈、失望、难过……都是属于他的人生，他才是他自己生活的主角。如果你想和他建立沟通，就需要调整到他的情绪频道上，以他为中心。在这样的沟通中，主语... -
关键点19 运动——锻造孩子强健的体魄
关键点19 运动——锻造孩子强健的体魄 早在古希腊时期，著名思想家亚里士多德就说过：“最易于使人衰竭，最易于损害一个人的，莫过于长期不从事体力活动。”而18世纪法国著名启蒙思想家伏尔泰的那句名言“生命在于运动”，早已风行世界，甚至成为许多人的座右铭。人生活在世界上是需要运动的，如果没有运动，就没有生命。 青少年面临着升学压力，担负着繁重的学习任务，每天长... -
“神之时间管理术”第一原则
“神之时间管理术”第一原则 完全写不出英语论文的原因 灵活运用大脑的黄金时间，将效率提高4倍 时间的“拼图”理论 不必勉强自己提高专注力 “神之时间管理术”第一原则总结 “神之时间管理术”第一原则 以“专注力”为中心对时间分配进行思考 完全写不出英语论文的原因 您看我现在还能写书为大家介绍时间管理术，可是您能想到吗，以前的我也曾是时间的... -
序章 您的大脑决定您的工作方式
序章 您的大脑决定您的工作方式 1.如果能够开发十二分的大脑机能，您的工作将会大有改观 以“科学的根据”改变每天的工作 只有神经科医生才能写出“独一无二”的工作方法书 不同的“脑内物质”有不同的作用和使用方法 序章 您的大脑决定您的工作方式 1.如果能够开发十二分的大脑机能，您的工作将会大有改观 以“科学的根据”改变每天的工作 经常有人问我... -
2.鲜为人知的“脑内物质基础知识”
2.鲜为人知的“脑内物质基础知识” 人类的感情是脑内物质制造出来的 《新世纪福音战士》与七种脑内物质 任何一种脑内物质多了都不行，重要的是“平衡” 2.鲜为人知的“脑内物质基础知识” 人类的感情是脑内物质制造出来的 在我们人类的脑中，存在着数百亿个神经细胞（又称神经元），这么多的神经细胞组成了一个十分复杂的网络系统。 很多人喜欢把人脑中的神经... -
5.在休息方法上下功夫，控制去甲肾上腺素的分泌
5.在休息方法上下功夫，控制去甲肾上腺素的分泌 “只要开心，工作再忙再累也没关系”只是不切实际的幻想 智能手机的开关=分泌去甲肾上腺素的开关 在“普通的食物”中就可以找到合成去甲肾上腺素的原料 5.在休息方法上下功夫，控制去甲肾上腺素的分泌 “只要开心，工作再忙再累也没关系”只是不切实际的幻想 精神压力得不到释放，持续累积的话，会使人体内去甲肾...