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5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚
5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚 “运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 “春笋土佐煮” [1] 也能让人干劲十足？ 分泌过剩的脑内物质将给身心造成危害 脑的欲望无限大，人的可能性也无限大 5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚 “运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 前面为读者朋友们介绍了各种刺激多巴... -
3.睡眠的过程中也能闪现出了不起的灵感
3.睡眠的过程中也能闪现出了不起的灵感 睡眠时间，也是重要创意诞生的时间 获得天才般伟大灵感的方法 3.睡眠的过程中也能闪现出了不起的灵感 睡眠时间，也是重要创意诞生的时间 历史上很多重大发现都是在睡梦中诞生的。 比如，我们化学教科书最后都有的那个“元素周期表”就是其中之一。最先发现元素周期律的是俄国化学家门捷列夫。据说一天晚上，门捷列夫一个人... -
理解
理解 正如前面章节所说，理解是学习的重要原则。对所学内容理解得越透彻，你就越容易记住并运用它。 理解的程度 我们经常问别人：“你懂了吗？”但是理解并不是回答“是”或“否”。理解不应该界定为你懂的程度深浅。懂一点和深度理解是两码事。 同理，懂一点法语和流利说法语根本不是一回事。如果你对某件事懂那么一点，但又不能详细阐述给别人听，那么你仅仅是肤浅地知道而已... -
课堂学习
课堂学习 当教材的内容非常复杂，老师的讲课通常就是这门课的核心。在这一小节里，我们一起看看如果充分利用课堂学习。 专注和参与 ·专注。还记得学习的专注原则吧！不专注，无法学！你可以拿着手机坐在教室里，每次趁抬头的时候听点课，但你无法一边听课一边专注在手机上。 我的侄女在德国学生物学，她有一个有创意的方法能确保在听课过程中保持专心。她和她的一位朋友在上... -
年龄与适应能力的关系
年龄与适应能力的关系 在布鲁姆的研究中，所有120名杰出人物都是在孩提时代开始了向巅峰的攀登。但人们经常问我，如果某个人等到后来才开始练习，他成为杰出人物的可能性有多大。虽然具体的细节可能依行业或领域的不同而各异，但关于成年以后才开始练习的人们到底有没有可能成就一番事业，几乎没有绝对的限制。事实上，练习上的限制（比如，能够每天挤出四五个小时的时间进行刻意练... -
换个角度看基因差异
换个角度看基因差异 从国际象棋研究中得出的结果，为我们观察“天才”与练习在各种技能的培养与发展方面如何相互影响提供了至关重要的洞察力。尽管具备某些天赋的人，比如在国际象棋研究中棋手们的智商可能在刚开始学习某项技能时具有优势，但随着时间的推移，那种优势变得越来越小，到最后，练习的时间与质量反而在决定人们的技能变得多么熟练时，发挥着更大的作用。 各行各业的... -
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44 44 复杂性的危机 诗人吉卜林在《英格兰旗帜》中的发问令人印象深刻：“他们应该对英格兰了解多少？可能只有英格兰人自己知道。”对于像沃尔特·沃克这样几乎不了解英格兰，只了解他的丛林的帝国战士来说，问题就不同了。1965年，当他被任命为中欧盟军副总参谋长时，他回到的祖国却是一片未知的土地。法国巴黎、荷兰布鲁姆以及挪威科尔斯充斥着虎头蛇尾的官僚主义...