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5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚
5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚 “运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 “春笋土佐煮” [1] 也能让人干劲十足？ 分泌过剩的脑内物质将给身心造成危害 脑的欲望无限大，人的可能性也无限大 5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚 “运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 前面为读者朋友们介绍了各种刺激多巴... -
3.睡眠的过程中也能闪现出了不起的灵感
3.睡眠的过程中也能闪现出了不起的灵感 睡眠时间，也是重要创意诞生的时间 获得天才般伟大灵感的方法 3.睡眠的过程中也能闪现出了不起的灵感 睡眠时间，也是重要创意诞生的时间 历史上很多重大发现都是在睡梦中诞生的。 比如，我们化学教科书最后都有的那个“元素周期表”就是其中之一。最先发现元素周期律的是俄国化学家门捷列夫。据说一天晚上，门捷列夫一个人... -
4.激发灵感闪现的生活习惯
4.激发灵感闪现的生活习惯 要想提高乙酰胆碱的活力，首先应该戒烟！ 乙酰胆碱与阿尔茨海默病 蛋黄和豆腐，可以帮我们获得新奇的创意？ 感冒药的恐怖副作用 4.激发灵感闪现的生活习惯 要想提高乙酰胆碱的活力，首先应该戒烟！ “吸烟可以让我头脑清醒，注意力提高。所以，吸烟对我的工作有很大帮助。” 我们经常能听到吸烟的人如此为自己辩解，但从医学的角... -
第8招 健壮体格的培养方法
第8招 健壮体格的培养方法 生命在于运动，健康来自锻炼，健康是人生第一财富。体育锻炼是人生未来发展过程中最积极、最有效的因素，是人类进化的必然。运动是健身的良方。 一、体育锻炼的方法 体育锻炼方法是指根据人体发展规律，运用各种身体练习和自然力锻炼，达到锻炼目的的手段和途径。体育锻炼中一般采用的方法有：重复锻炼法、间歇锻炼法、变换锻炼法、综合锻炼法等。各... -
重要的学习原则
重要的学习原则 高效的学习和记忆建构在几个基本原则之上。能否聪明地学习，重中之重就是在于是否了解并熟练应用这些原则。它们包括专注（注意力）、意义和理解、兴趣、联想、图像化、总览和逻辑、背诵以及重复。 专注（注意力） 十美元纸币上画的是谁？交通信号灯最上面一盏灯是什么颜色？你的车牌上写了什么？你是否觉得这类问题很难回答？你肯定见过千百次了，但每次见到它们... -
理解
理解 正如前面章节所说，理解是学习的重要原则。对所学内容理解得越透彻，你就越容易记住并运用它。 理解的程度 我们经常问别人：“你懂了吗？”但是理解并不是回答“是”或“否”。理解不应该界定为你懂的程度深浅。懂一点和深度理解是两码事。 同理，懂一点法语和流利说法语根本不是一回事。如果你对某件事懂那么一点，但又不能详细阐述给别人听，那么你仅仅是肤浅地知道而已...