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4.激发灵感闪现的生活习惯
4.激发灵感闪现的生活习惯 要想提高乙酰胆碱的活力，首先应该戒烟！ 乙酰胆碱与阿尔茨海默病 蛋黄和豆腐，可以帮我们获得新奇的创意？ 感冒药的恐怖副作用 4.激发灵感闪现的生活习惯 要想提高乙酰胆碱的活力，首先应该戒烟！ “吸烟可以让我头脑清醒，注意力提高。所以，吸烟对我的工作有很大帮助。” 我们经常能听到吸烟的人如此为自己辩解，但从医学的角... -
第8招 健壮体格的培养方法
第8招 健壮体格的培养方法 生命在于运动，健康来自锻炼，健康是人生第一财富。体育锻炼是人生未来发展过程中最积极、最有效的因素，是人类进化的必然。运动是健身的良方。 一、体育锻炼的方法 体育锻炼方法是指根据人体发展规律，运用各种身体练习和自然力锻炼，达到锻炼目的的手段和途径。体育锻炼中一般采用的方法有：重复锻炼法、间歇锻炼法、变换锻炼法、综合锻炼法等。各... -
03 啃硬骨头的人
03 啃硬骨头的人 在将近一年的时间里，尤利塞斯·辛普森·格兰特将军一直试图要撕破维克斯堡（Vicksburg）的防线。维克斯堡，一座雄踞在密西西比河畔、高耸陡崖上的城市。在美国南北战争期间，它是南军在这条全国最重要河流上的咽喉要塞。格兰特试过正面进攻，他试过迂回包抄，他甚至花了好几个月的时间挖了一条运河以期改变河流的航道，他曾经人为地使上流的堤岸决口，打... -
02 构建内心的城堡
02 构建内心的城堡 到12岁的时候，西奥多·罗斯福之前生命中的每一天，几乎都是在与气喘的斗争中度过的。尽管出生在特权阶层，他的性命却总是岌岌可危——病魔总是在夜晚来袭，常常使他处于生死攸关之际。他个子很高，身材瘦长，非常羸弱，即使是最轻微的活动也有可能打破整个平衡，使他卧床不起达数个星期。 一天，他的父亲走进他的房间，对他说了一段话，改变了这个小男孩的... -
G 自我生成Generation——创建持久的记忆
G 自我生成Generation——创建持久的记忆 自我生成是一种依靠回忆过程来强化记忆的学习技巧（见图G.1）：越去反复回忆一件事情，将来就越容易回忆起来。 为了便于讨论本章内容，我们首先明确一下完整的记忆过程中会出现的两个阶段：记忆和回忆。在本章中，前者特指把事物记入大脑中的过程，而后者特指从记忆中回想事物、回溯信息的过程。阅读本章的同时你可以思考如... -
大脑拥有无限的适应能力
大脑拥有无限的适应能力 21世纪头10年之前，大多数科学家断然否认类似马圭尔等人对伦敦出租车司机的大脑进行研究的成果，他们觉得这不可能。科学界一般认为，一旦某个人已成年，他的大脑“布线”就已经相当固定了。没错，我们每个人都明白，在你学习一些新知识时，大脑的某些部位一定会有一些调整，科学家们认为，这些调整只不过是强化了某些神经连接，弱化了另一些神经连接，因为... -
年龄与适应能力的关系
年龄与适应能力的关系 在布鲁姆的研究中，所有120名杰出人物都是在孩提时代开始了向巅峰的攀登。但人们经常问我，如果某个人等到后来才开始练习，他成为杰出人物的可能性有多大。虽然具体的细节可能依行业或领域的不同而各异，但关于成年以后才开始练习的人们到底有没有可能成就一番事业，几乎没有绝对的限制。事实上，练习上的限制（比如，能够每天挤出四五个小时的时间进行刻意练... -
相信天生才华的危险性
相信天生才华的危险性 在本章，我探讨了练习和天生才华在杰出人物的培养与发展中发挥的作用，我坚持认为，尽管天赋可能在那些刚刚开始学习某项新技能或能力的人身上发挥着影响，影响着他们的表现，但是，在那些致力于发展某项技能的人之中，究竟谁是最杰出的人物，练习的程度及有效性则发挥着更为重要的作用。这是因为，我们的身体与大脑在面临挑战时的适应能力最终会胜过任何类型的基... -
08
08 08 当网络交会时 我们要讨论的最后一个概念上的问题，就是不同的网络之间如何进行互动交流，这个问题对于历史学家来说最为重要。政治科学家约翰·帕吉特和他的合著者一起提出了一个在生物化学界的类比，他们认为，组织性的创新和发明都是网络互动产生的结果，网络互动有三种基本形式：“位移”（transportation）、“演变”（refunctional...