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    目录 Content 序言 本草养颜,由内而外(1) 用草本的精华安抚五脏 滋阴食物,本草送给女性的美容大礼 穴位按摩 本草纲目中最天然的养颜秘方 本草纲目中最天然的养颜秘方
  • 3.褪黑激素还具有不可思议的修复效果

    22 2026-04-21 《精英必修课》
    3.褪黑激素还具有不可思议的修复效果 “长寿不老的灵丹妙药”——褪黑激素 “不老的身体”应该是由内而外的 与睡眠时间相比,醒来时的“舒畅感”更重要 3.褪黑激素还具有不可思议的修复效果 “长寿不老的灵丹妙药”——褪黑激素 褪黑激素不仅是“睡眠物质”,还是“细胞修复物质”。科学家通过研究发现,褪黑激素具有“抗老化作用”和“抗癌作用”。 说到褪黑...
  • 风城玫瑰

    风城玫瑰 风城玫瑰 文/沈屠苏 1 他从噩梦中惊醒,现实并不比噩梦好上多少。 屏幕的亮光在黑暗里不啻一线生机,手机在离他不远的地方嗡嗡震动。他花了点儿时间认清处境:手脚没有被绑着,后脑勺鼓了个包,挺疼。可能是因为受了重物的打击,身体的协调性不如以往,他捡了两次才把手机抓到手里。 来电显示“老婆”。他努力回想,怎么也想不起来老婆的样子。不知...
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    19 2026-04-13 《自由学习》
    目录 内容提要 作者简介 推荐序 译者序 序言 前言 致谢 导言 第一编 困难和机遇 第1章 为什么孩子热爱学校 学生采访 公民课堂与观光课堂 热爱孩子的学校 结语 第2章 当今教学面临的挑战 如何进行改革 学习氛围 迷失的一代 变革中的学校 教学意味着什么 何谓...
  • •引言•

    19 2026-05-12 《权力之路》
    •引言• 套路 Introduction 一九四〇年。三个男人躺在一块毯子上。其中两个很有钱,另一个很穷,穷得最近才买了这辈子第一件合身的西装,他就是三十二岁的国会众议院议员林登•约翰逊,想钱都快想疯了。另外两个有钱人,一个叫乔治•布朗,约翰逊一直在恳求他给自己找条生财之道,布朗则懒洋洋的,优哉游哉——这是在西弗吉尼亚州山野中的奢华酒店“绿蔷薇”里,...
  • 第14章 保障企业创新型战略落地执行的组织资源

    18 2026-05-14 《大产品思维》
    第14章 保障企业创新型战略落地执行的组织资源 组建创新型团队,打破组织惰性 数字化加速推动创新变革 科学的战略管理体系让战略落地更高效 有效激励推动主动战略执行 动态纠偏,实现战略闭环管理 思考与练习 第14章 保障企业创新型战略落地执行的组织资源 随着创新经济时代带来的经济环境改变,越来越多正处于转型升级期的企业开始关注如何制定顺...
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    15 2026-04-21 《世界史的故事》
    31 地图31-1 迈锡尼文化 31 希腊的迈锡尼人 在希腊半岛,公元前1600年至公元前1400年之间,迈锡尼城邦与邻邦开战,并进行海上贸易。 当克里特岛的米诺斯日渐衰落并走向混乱之时,半岛北部城邦正日益壮大。 公元前1600年,迈锡尼人已经开始把统治者埋葬在半岛中央的高山上,并陪葬有大量珍宝。不管这些国王是谁,他们权...
  • 译者序

    12 2026-04-13 《自由学习》
    译者序 卡尔·罗杰斯(1902—1987),人本主义心理学的主要代表人物。他提出了“以人为中心”的心理治疗方法,对心理治疗过程进行了创新性研究。在我看来,罗杰斯的贡献不仅仅在于推动了心理学理论、心理治疗的发展,更重要的是他把心理咨询与治疗中的这些核心理念、动力原则推广运用到了实践领域,例如教学、婚姻与家庭生活、冲突解决等,使得更多的人受到其人本主义理念的影...
  • 由内而外的改革

    8 2026-04-13 《自由学习》
    由内而外的改革 十多年学校改革的经验已经充分说明,改革必须由内而外地进行。自上而下的命令并不能提升学习质量,提高学习者的满意度,或改善教师的生活。1993年,一份来自威斯康辛教育研究中心的学校组织和重构中心的报告《学校重构程度评估》得出了如下结论: 尽管有来自于地区、州和国家各层面机构的广泛倡议,这场重构运动并没有以任何有意义的方式真正触及美国的广大学校...
  • 推荐序二 NVC,创造相互连接、彼此赋能的美好时代

    推荐序二 NVC,创造相互连接、彼此赋能的美好时代 推荐序二 NVC,创造相互连接、彼此赋能的美好时代 当看到艾克老师的《非暴力沟通·团队协作篇》翻译样稿时我感觉非常亲切,因为这本书就是艾克老师第一次来东风日产大学上课时的主题。与艾克老师初次见面、聆听他授课以及探讨合作方向的场景依然能清晰浮现在脑海中,当年艾克老师向我提出的三个问题至今仍记忆深刻。 ...