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第二章 体质的变化取决于个人修为（3）
第二章 体质的变化取决于个人修为（3） 六、饮食习惯不当损耗体质 “安身立命，必资于食”，一日三餐，不可或缺。但是疾病也多是从口而入。食品加工、饮食结构、吃多吃少、进食方式等等，会对体质产生深刻影响，在某种程度上说体质是吃出来的也不为过。 营养过剩：促成气虚或痰湿体质 营养过剩有两种，一种是绝对的，一种是相对的。绝对的就是食物太好吃，吃了很多；相对... -
4.激发灵感闪现的生活习惯
4.激发灵感闪现的生活习惯 要想提高乙酰胆碱的活力，首先应该戒烟！ 乙酰胆碱与阿尔茨海默病 蛋黄和豆腐，可以帮我们获得新奇的创意？ 感冒药的恐怖副作用 4.激发灵感闪现的生活习惯 要想提高乙酰胆碱的活力，首先应该戒烟！ “吸烟可以让我头脑清醒，注意力提高。所以，吸烟对我的工作有很大帮助。” 我们经常能听到吸烟的人如此为自己辩解，但从医学的角... -
一种管理人的恰当方式
一种管理人的恰当方式 在人们心中，有关人和对人的管理的基本传统假设早已根深蒂固、深入人心（虽然大部分是潜意识上的），其他方面的假设无法望其项背。这些假设完全与事实不符，全然达不到预期的作用，其他方面的假设也无法与之相提并论。 “企业采取或至少应采取一种管理人的方式。”这个假设几乎成为有关对人的管理的所有著作或论文的基石。 道格拉斯·麦格雷戈（Dougl... -
游戏化不是什么
游戏化不是什么 既然我们已经定义了游戏化这个名词，让我们解释游戏化不是什么。大量的误解充斥社会，我们必须足够正视、消除它们，只有这样游戏化的潜能才能释放出来。 ·证章、积分和奖励 不幸的是益处最小而令人不以为然的元素却占据着“游戏化”的标签。而真正强大的游戏思维隐藏在吸引力、叙事、角色虚拟化和问题解决这些游戏元素中。这些才是游戏化发展的根基。有些人贬低“... -
消极阅读的三个习惯
引擎是赛车的核心。引擎安装得好，汽车在赛车时就会成为强有力的竞争者。引擎安装得不好，发生了故障，汽车肯定会被降到下一个竞争等级。在阅读中，你的引擎就是你的眼睛和大脑。尽管手对阅读很有帮助，但不是必须的。（在高速路上，你不用手就能阅读路标）。另外，你的嘴也没有多大用处，因为发音只会降低你的阅读速度。记住：当你一边读一边念时，你就将自己的阅读速度限制在每分钟15... -
关键点18 饮食——孩子健康的物质基础
关键点18 饮食——孩子健康的物质基础 人类从胚胎期开始直到生命止息，都离不开营养。营养是生命的物质基础。古语说：“民以食为天，病以食为先。安民之本，必资于食。安谷为昌，绝谷则危。”这世事头绪尽管繁多，而饮食则是中心一环。我国两千多年前的《黄帝内经》一书中，就已提出了食物营养的指导方针：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷、五果、五畜、五菜，分...