PART 4 提供有趣的新知识，让听者脑洞大开

导演詹姆斯•科迈隆在2010年2月的TED演讲中曾说道：“好奇心是你所拥有的最重要的特质，想象的力量可以创造真实事物。”在传达构想时，调动人们的好奇心也是最吸引人的方式之一，有趣的新知识可以快速调动人们的兴趣。【】

一、使用得到官方验证的数据和知识

TED原文精彩呈现

So whenever you want to look great and competent, reduce your stress or improve your marriage, or feel as if you just had a whole stack of high-quality chocolate—without incurring the caloric cost—or as if you found25grand in a pocket of an old jacket you hadn't worn for ages, or whenever you want to tap into a superpower that will help you and everyone around you live a longer, healthier, happier life, smile.

如果你希望自己看起来更棒更有能力，减轻压力，或改善你的婚姻，或者感受吃了一大堆巧克力后的快感，而不用担心热量过多，或体会你在多年未穿过的外套口袋里，摸出了2.5万元时的狂喜，还有你想要得到一些超能力的时候，微笑能够帮助你以及身边所有人，活得更长，更健康，更幸福。笑一个吧！

TED演讲人：罗恩•古特曼

职业：企业家

罗恩•古特曼（Ron Gutman），美国人，数字健康服务提供商Health Tap（远程医疗信息平台）创始人兼CEO，曾创办健康信息网站Well Sphere。Health Tap作为一个在线问答平台，任何人都可在线或利用移动设备在Health Tap上提出健康问题，并及时得到来自美国100多个医学专业的顶尖医师的免费回复。

我们听过太多关于微笑的话题，但大多数都是以抒发和表现内心情感的形式出现的，带有主观性，较诗意和个性。而罗恩•古特曼的这场关于微笑的演讲，却给我们展现了另一种表现形式。现在让我们来看看他在TED演讲中，是如何使用一系列科学的、得到官方验证的数据和知识，来诠释《微笑背后隐藏的力量》。

企业家罗恩•古特曼的TED演讲

我学习了加州大学伯克利分校一项长达30年的研究。这项研究对一本旧年册上学生的照片进行了分析，试图对他们毕生的成功与幸福进行测量。通过衡量学生的微笑，研究者们得以预测一个研究对象的婚姻持续时间与美满程度，她在幸福感标准考试中能够得多少分，以及她能给其他人带来多少启发。在另一本年册，我翻到了奥巴马的照片，第一眼看到这张照片时，我以为他的超能力是来自于他超大的领子，但是现在我知道其实是来自他的微笑。

另一项令人顿悟的研究是由2010年韦恩州立大学进行的，这个项目研究了20世纪50年代前美国职业棒球联盟球员卡，这些研究者发现，一个球员笑脸的绽放程度能够预测其寿命的长短，没有在照片上露出微笑的球员平均寿命只有72.9岁，而那些微笑的球员平均寿命将近80岁。（众人笑）

好消息是，我们天生就会微笑。通过三维超声波技术我们可以看到，即使在子宫中，正在成形的胎儿似乎也是面带微笑的，出生之后，他们还是带着微笑，他们大多在睡梦中微笑，失明的婴儿听到人声时也会微笑。微笑是全人类生理上最统一、最基本的表情。

在巴布亚新几内亚进行的一些研究中，保罗•艾克曼，世界上最知名的面部表情研究者，发现原始部落Fore的成员虽然与西方文化相隔绝，并以其食人肉的宗教习性著称，但他们也像我们一样，在不同场合下会露出微笑。从巴布亚新几内亚到好莱坞，再到北京的现代艺术，我们经常微笑，以微笑来表达喜悦美满之情。

在座的各位，有多少人每天微笑超过20次？超过的请举手，哇！在全世界每天有超过1/3的人每天微笑超过20次，而每天微笑不足5次的人占人口的14%。实际上，拥有最多超能力的要数儿童，他们每天微笑约为400次。

罗恩•古特曼在接下来的演讲中还继续引用了查尔斯•达尔文的面部反馈理论，以及德国研究者通过核磁共振成像所做研究等。所有这些官方数据和知识的引用，都给演讲者的主题思想提供了有力的证明，让演讲内容更具体、更充实，同时增强了演讲的说服力、可信度。从另一个方面来说，运用得到提供有趣的新知识，官方验证的数据和知识，更能彰显演讲者的文化修养、专业水平。

使用官方数据知识要准确可靠

做好与演讲题目有关的资料搜集，是运用官方数据阐述演讲主题的第一步。然后做好筛选分析，选择最具代表性、最有说服力的数据知识。这些有关的科学研究资料都是研究者亲身实践、考察、调查得出的结论，所以最具有科学性、可靠性。

TED笔记

运用的数据资料要准确无误

确保资料的来源途径必须正规准确，避免张冠李戴、含糊不清，虚构编造的材料经不住时间的考验。

引用的资料要能够说明演讲的主题

正确理解资料内容，确定能够用来说明演讲的主旨，千万不能牵强附会、生拉硬拽地拿来引用。

2．表述官方数据的语言要确切生动

引用得到官方验证的数据和知识时，不能枯燥无味地讲述，可以采用灵活多变的方式，运用一些形象生动的语言来表达。这样可以使演讲内容更具有生动性和形象性，更容易引起听众的兴趣。比如罗恩•古特曼在TED演讲中这样说道：

英国的研究人员发现，一个微笑能够带来相当于2000块巧克力产生的脑部刺激。不仅如此，这项研究还发现，微笑带来的刺激还相当于16000英镑现金产生的刺激，每笑一次就相当于得到了25000美元，太值了！我们这样想：25000乘以400，那么世上该有多少孩子每天感觉自己是马克•扎克伯格啊！

这一段数字的引用，不但没有让人感觉严肃冰冷，反而通过生动的描述赋予了它生命和活力。

二、运用那些一反常态的知识

TED原文精彩呈现

And I spent about three years researching. And I followed this one pig with number "05049，" all the way up until the end and to what products it's made of. And in these years, I met all kinds people like, for instance, farmers and butchers, which seems logical. But I also met aluminum mold makers, ammunition producers and all kinds of people. And what was striking to me is that the farmers actually had no clue what was made of their pigs, but the consumers — as in us — had also no idea of the pigs being in all these products.

于是，我用了三年时间来调查。我跟踪调查了一头编号为05049的猪，一路追踪到底并找到它最终被加工成哪些产品。这几年，我见过了各种人，比如农民和屠夫，这没什么奇怪的。但是我还见到了铝制模具的工人、军火制造商和其他各行各业的人。最让我吃惊的是，那些养猪户对于猪的用途一无所知，而对于消费者——也就是我们——也不知道猪被用于制造这些产品。

TED演讲人：克莉丝汀•梅因德斯玛

职业：设计师

克莉丝汀•梅因德斯玛（Christien Meindertsma），荷兰设计师，2003年毕业于荷兰爱恩德霍芬设计学院。她对一头编号为05049的猪追踪调查3年后出书《Pig05049》。她的作品已在现代艺术博物馆(纽约)、维多利亚博物院(伦敦 )和库珀休伊特设计博物馆(纽约)展出。

谁会想到跟踪一头猪的全球化旅程？克莉丝汀因她一反常态的演讲内容，在演讲的一开始就深深吸引了在场所有听众的注意力。一头普普通通的猪被宰杀之后，它的全身各处是如何被加工成多达185种非猪肉产品的，这些产品从子弹到人造心脏，可谓包罗万象。听众们带着兴奋的心情，兴致满满地听完这场关于“猪”的TED演讲。

设计师克莉丝汀•梅因德斯玛的TED演讲

我发现的最美的产品，至少我个人认为是本书里最美的，是这个心脏瓣膜。它有技术含量低的一面，同时又是个高科技产品。说它技术含量低，是因为它实际上就是把一个高科技的、带有记忆功能的金属网，套在一个猪的心脏瓣膜上。这个瓣膜无须开心手术，就能被植入人的心脏里。一旦进入正确的位置，金属网便被移除，这样，心脏瓣膜就变成了这个形状，这时，它立即就开始跳动。这真是非常神奇的一刻。这是一家荷兰公司。我给他们打电话，我问：“我能向你们借一片心脏瓣膜吗？”这个产品的制造商非常热心。他们说：“好的，我们会把它放在一瓶福尔马林里面，这样可以借给你了。” 太好了。但是，过了好几周，一直没有他们的音信，所以我又给他们打电话，我问：“请问那个心脏瓣膜什么时候到啊？”他们回答说：“公司的主管决定不把它借给你了，因为他不想让别人把这个产品跟猪联系起来。”（笑声）

最后，我准备向大家介绍书中的一个产品是可再生能源——这其实回答了我的第一个问题，猪的各个部位是否都派上了用场，答案是肯定的，因为余下不能再做他用的部分，全被制成了一种燃料，可以用来做可再生能源。

我总共在猪身上找出了185种产品。从这些产品中我有一些感触，首先，我们没有把猪当成宝贝，那就太奇怪了。其次，我们根本不知道身边各种产品是由什么制成的。

你可能以为我对猪很感兴趣，但是——可能有一点吧——我更感兴趣的是，各种产品的原材料。我认为，想要更好地利用制造产品所需的资源——牲畜、庄稼、植物，不可再生资源，还有生产者——我们首先必须意识到他们的存在。

一头猪与183种产品相关，除了日常的产品之外，它甚至跟子弹、肥皂、人造心脏等有关。这是一个很有意思的研究课题，演讲中独具创新性的理论让演讲显得与众不同，演讲者新颖新奇的主张让演讲脱俗出众。其实，我们接触过的演讲就是缺少这种一反常态的知识，这样个性鲜明独特的“一反常态”，体现出演讲者敢于打破常规、标新立异和独树一帜。见人之所未见，讲人之所未讲，才能引起听众们的注意。

克莉丝汀不按常规的思维去思考问题——用三年的时间去跟踪一头猪，不按传统的观念去看待事情——探索一头猪与183种产品的相关性。这样的演讲立意新颖、观察角度独特，表达语言也是灵动有张力，对听众的思维充满了吸引力和震慑力。

选题立意新颖，讲人所未讲

要想让演讲达到一反常态的效果，首先在演讲选题上要立意新颖，这样才能讲出别人没讲过的事情。敢于打破陈规陋习，解放思想，选取与众不同的演讲主题，讲人所未讲能够在一定程度上调动起听众的好奇心，激活听众的大脑思维，带给听众更多的回味和思考。

在TED演讲中，就有很多让人眼前一亮的演讲主题，比如这场“猪05049的追踪”，这些演讲者的思想观点都有其独特之处，不是老生常谈、不是陈词滥调、不是人云亦云。我们也可以选择一些有特点的演讲主题，但要注意选题要有意义、观点要鲜明，要有益于传播进步，能表达演讲者的爱恨情感。切忌选取那些模棱两可有碍于进步的话题。

思维反弹琵琶，想人所未想

演讲需要传播一种思绪和观点，传播新知和见闻，运用一反常态的知识能让你的演讲锦上添花、独树一帜。要做到一反常态、与众不同，就要敢于突破思维的定式，具有标新立异和真知灼见，以独到的思维大胆求异，反弹琵琶翻新曲，想别人所没想到的。如果一场演讲是关于一个老生常谈的话题，表达的思维又是呆板单调、毫无新意的，那么这一定是一次失败的演讲。

反弹琵琶，弹出来的曲调和正弹是一样的，只是在表现形式上完全相反。运用到演讲中，可以理解为言此意彼。就是说，演讲表面上是在和传统的、常规的思维观念唱反调，以不常情、不合逻辑的说法反向立意，但实际上却言在此而意在彼，是在借题发挥中巧妙地阐述自己的观点。这种思维方式能够想人所未想，体现多向思维，让听众脑洞大开。

TED笔记

反弹琵琶要适当有度

反向立意必须做到出入适当、进退有度、言之有理，不能犯社会政治、思想道德和常识等方面的错误。

想人所未想要有根有据

思维标新立异的同时，也要注意构思的合理性，做到有根有据，不能天马行空、信口开河。

三、让复杂的新知识变得简单

TED原文精彩呈现

In all those very different contexts, one characteristic emerged as a significant predictor of success. And it wasn't social intelligence. It wasn't good looks, physical health, and it wasn't I.Q. It was grit.

在这些非常不同的背景下，我们发现有一个特质能够很好地预测成功。它不是社交能力，不是美丽的外貌，不是健康的身体，也不是智商，而是意志力。

TED演讲人：安吉拉•李•达克沃斯

职业：教授

安吉拉•李•达克沃斯（Angela Lee Duckworth），宾夕法尼亚大学心理学教授，因让人了解自律和毅力对学业成绩的重要性而获麦克阿瑟天才奖。安吉拉•李•达克沃斯早年毕业于哈佛大学神经科学专业，后来又进入宾夕法尼亚大学攻读心理学博士。

说到孩子的教育问题，可谓老生常谈但又各有己见。安吉拉•李在这方面做了大量的研究，她的工作有助于理解人类行为通过学习干预对儿童发展的影响。在TED演讲中，她以一种简单易懂的方式，向听众们清晰地阐述了自己的研究理论。她认为人的意志力对成功起到很重要的作用。

心理学教授 Angela Lee Duckworth的TED演讲

毅力是对长远目标的激情和坚持，毅力是拥有持久的恒劲，毅力是你对未来的坚持，日复一日不是仅仅持续一个星期或者一个月，而是几年甚至几十年努力奋斗着，让自己的梦想变为现实。毅力是把生活当成一场马拉松而不是一次短跑。

在关于如何锻炼孩子的意志力、加强坚韧品质方面，安吉拉•李•达克沃斯提出了一个理论——“成长性思维模式”，接着以简单易懂的讲述方式呈现给了听众们，并呼吁学校老师和家长们必须认识到，毅力和自律跟智商一样重要。

关于锻炼孩子们的意志，到目前为止，我听过的最好的方法叫做“成长型思维模式”理论。这是斯坦福大学的卡罗尔•德威克（Carol Dweck）的研究的成果。这个理论相信学习的能力不是一成不变的，它会由于你的努力发生变化。德威克博士已证明，当孩子阅读和学习大脑的相关知识以及大脑在面对挑战时会怎样变化和成长时，他们更有可能在失败时继续坚持，因为他们不相信他们永远会失败。

所以，成长型思维模式是一种锻炼意志力的好方法。但我们还需要更多这样的理念。而今天我的演讲就到此为止，因为这就是我们当下的认知。这就是摆在我们面前的任务。我们需要拿出我们最好的想法、最强的直觉对他们进行检验。我们需要衡量我们是否取得了成功，我们必须愿意失败、愿意犯错、愿意吸取教训并从头开始。

换句话说，在加强我们孩子意志力这件事上，我们自己也要有不懈的意志。

成功的要决是什么？是意志力！安吉拉•李•达克沃斯在TED演讲中给听众带来了正能量。她的论述简单通俗，成功的关键就是看你的意志力够不够强大。想要放弃的时候，在内心里告诉自己多坚持一下，多坚持一会儿也许会是另一个结果。

知识是一个细化铺开的过程，智慧则是一个简化浓缩的过程。由于演讲的特殊表现形式，不能像阅读文章那样反复咀嚼，所以就更要求演讲者在讲述演讲内容时能够做到深入浅出、通俗易懂。同样的一件事情，有的人可能讲了一大堆也未必能使听者明白其意，而有的人也许一句话就描述清楚了。这就看你是把简单的问题复杂化，还是把复杂的问题简单化了。

口语化解释，化复杂为通俗

当一场演讲话题涉及很强的专业性时，往往会出现一些不易理解的抽象深奥的术语，这时，演讲者必须要做好充分的前期准备，想办法把复杂抽象、不易理解的专业术语表达得简单易懂。口语化就是一种最佳方法，专业知识口语化，能够把复杂的问题阐述得通俗易懂，强调的是一种真实感。

演讲就是要让听众听得清楚、听得明白，如果使用的语言让人听不明白，那么演讲也就失去了意义和价值。让演讲简单明了，这样才能体现演讲的现场感、传播性，自然表达，切忌卖弄高深、有表演的痕迹，不要使听众觉得矫揉造作。演讲者要尽量少用晦涩难懂的书面语，多讲通俗易懂的“大白话”。同时做到语言通顺流畅、语气自然、节奏明快。

TED笔记

演讲要抛弃晦涩难懂的术语

复杂知识本身并不会说话，我们要对它们加以阐释，用通俗易懂的语言说给听众听，简化复杂的专业术语。

想人所未想要有根有据

大众语言是最为生动鲜活的，也是人人熟知的，演讲者在讲话中不妨适当引用一些广为流传的俗语、谚语、流行语等大众语言。

巧用比喻，化复杂为形象生动

要想把复杂抽象、不易理解的专业术语表达得简单易懂，演讲者不妨借用一下“比喻”修辞，把抽象的概念具体化、形象化。比喻是一种常见的修辞手法，在语言运用中发挥着极大的作用，这种手法也常常被应用到演讲当中，用以帮助听众理解难懂复杂的新知识、新事物。

巧用比喻，不但能使抽象的事物具体化，再现一幅栩栩如生、生动形象的图画；还能使深奥的理论通俗浅显化，表述自然，语言直白，通俗易懂；使平凡的事情神奇化，枯燥的知识趣味化，令人耳目一新；重要的是，还能使演讲氛围变得轻松融洽，增强演讲的幽默风趣。

四、透露一点你的独家秘密

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We work in a system where errors happen every day, where one in10medications are either the wrong medication given in hospital or at the wrong dosage, where hospital-acquired infections are getting more and more numerous, causing havoc and death. In this country, as many as 24，000Canadians die of preventable medical errors. In the United States, the Institute of Medicine pegged it at100，000. In both cases, these are gross underestimates, because we really aren't ferreting out the problem as we should.

我们工作在一个每天都会发生错误的制度中。医院有十分之一的概率会给错药或者给了错误的剂量，而在医院内被传染的病例正在日渐增多，造成伤害和死亡。在这个国家中，有2.4万多加拿大人死于可以避免的医疗错误。在美国，据医学院统计，这个数字达到了10万之多。即使如此，这两项数据也还是过于低估了现实，因为我们从未像我们该做的那般深入地探究这个问题。

TED演讲人：布莱恩•高德曼

职业：医生

布莱恩•高德曼（Rrian Goldman），一名急诊室医生，在多伦多市西奈山医院工作了20多年，同时也是一名杰出的医学记者，CBC电视台White Coat、Black Art的节目主持人。在他2010年出版的第一本书当中，他向大家分享了他在西奈山医院工作的经验，以及在其他一些医院的漫长的职业生涯。

医生是一个神圣的职业，也是现在社会中备受争议的人群，医生通过科学或技术的手段处理治疗人体的各种疾病或病变，这其中有很多大众所不知道的事情。医生布莱恩•高德曼就是凭借着自己擅长的医学领域，告诉了听众们一个鲜少有人提及的医学界的秘密，赢得了TED听众们的认可与掌声，做了一次成功的演讲。

医生布莱恩•高德曼的TED演讲

两年后，当我在多伦多北部一家社区医院的急症室做主治医生时，我看了一位喉咙酸痛的25岁的男人。当时诊所很忙，所以我也有些急。他不停地指着这里。我看了看，他的喉咙有些红肿。我给他开了青霉素的处方后便让他离开了。即便当他走出诊所的大门的时候，他似乎还在指着他的喉咙。

两天后，又轮到我在急诊室值班。那时我的主任要我去她的办公室里私下谈谈。她说了那三个字：记得吗？“记得吗？那位你看过的喉咙酸痛的患者？”原来，他并没有得链球菌性咽喉炎。得的是一种有可能威胁到生命的病症，叫会厌炎。各位可以在谷歌上查询，但它不是喉咙，而是上呼吸道的感染，并有可能造成呼吸道阻塞。

幸好，他并没有过世。在被安排做抗生素静脉注射的几天之后，他便痊愈了。而我又回到了那个愧疚和自责的时光中，然后等情绪平复后，又回到了工作岗位，直到这些错误再度发生。

在同一个急诊的值班中，有两个病患都得了盲肠炎，我却没有看出来。这是很难想象的事情，尤其是当你在一家一个晚上只见十四名病患的医院工作。虽然对这两个病例，我都没有让他们回家，而我也不觉得在治疗照顾过程中有任何空隙和差错。

其中一位我诊断他有肾结石，并安排了肾脏X光，但结果正常。我的同事当时正在对病人的病情做重新的诊断。在他留意到病人右下腹的地方有些柔软时，便联系了外科医生。另一位病患有严重的腹泻。我给了他一些液体帮助他补充水分，并让我的同事重新看了看。他照做了。当他注意到病人右下腹有些柔软时，也联系了外科医生。这两名病患都做了手术并康复了。但每当我想到这两起病例，那种感觉都会折磨啃噬我。

在讲述完他喉咙酸痛的患者之后，他紧接着又讲述了他的两位盲肠炎患者的事故。哪个医生愿意说出自己曾经的医疗事故？哪个医生能够有胆量向人们承认自己的错误？布莱恩•高德曼可以，而且不只是一件。他真诚而诚恳地坦白自己曾经犯下的错误，也指出了许多医学系统里本身就存在的不被公开的秘密。

我们工作在一个每天都会发生错误的制度中。医院有十分之一的概率会给错药或者给了错误的剂量，而在医院内被传染的病例正在日渐增多，造成不必要的伤害和死亡。在这个国家中，有2.4万多加拿大人死于可以避免的医疗错误。在美国，据医学学院统计，这个数字达到了10万之多。即使如此，这两项数据也还是过于低估了现实，因为我们从未像我们该做的那般深入地探究这个问题。

布莱恩•高德曼的演讲坦白而真诚，赢得了听众的信赖，他的演讲内容大胆而热烈，深深地吸引了听众的注意力，在他讲述这些独家新闻的时候，整个会场异常安静、在场的听众们异常的专注。作为一个成功的演讲者，就是要能够讲出别人讲不出的话题，才会让自己的演讲与众不同，透露一点你的独家秘密，让你的演讲与众不同。

演讲主题尽量谈论自己擅长的领域

演讲的主题多种多样，如果你有很多想要表达的观点思想，那就尽量挑选自己最擅长的领域。谈论自己最擅长的领域，这样在准备演讲材料的时候就会更加得心应手，在演讲中也能以最大的热情去表达自己。金无足赤，人无完人，我们不能做到各个方面都精通熟悉，但只要有某一方面的长处，就可以在演讲中说出自己独到的见解。

TED笔记

根据自己的职业选择话题

也许你擅长的是医学、心理学、金融学，也可以是建筑、绘画、新闻传播方面的，不管哪一个领域，你都可以利用自己的有力优势，说出一些自己的“独家秘密”。

选择擅长领域有积极意义

谈论有关自己最擅长的领域方面的话题，你的心态也会变得积极，好的心态会让你的能量得到充分的发挥，从而达到事半功倍的效果。

说出别人不敢说的秘密

人与人之间要进行情感的交流、思想的互通，就离不开说真话。演讲更是需要传达真实的信息，说出别人不曾说过或者不敢说出的“真话”。说真话才会让一个演讲者赢得听众的信赖和认可。这就如同闺密之间的无话不谈，有着共同的“小秘密”才能建立起深厚的友谊、拆不散的感情。

可是现在越来越多的人都不敢说真话，也许他们是因为恐惧、害怕承担说真话的后果；也许他们是为了合群——你不说、他不说，那么我也不说；还可能他们是想维护自己的颜面和尊严，不想让真话毁掉自己的形象。但这些理由都不能构成你不说真话的借口。说出别人不敢说的真话，如果是关乎别人的，那你就是第一个敢于吃螃蟹的人。如果是关乎自己的，你也会因为自己的坦诚而得到大家的理解和宽容，甚至获得尊重——就像医生布莱恩•高德曼那样。

TED笔记

秘密不能涉及个人隐私

注意说出秘密的尺度，可以剖析大众存在的现象，但不能涉及别人的个人隐私，人人都有自己的隐私权。

演讲中传达真话意义重大

演讲就是要听真话，避免说错话、假话、空话、套话。

五、换一种新奇方式谈旧知识

TED原文精彩呈现

And so we see once again that the harmful effects of stress on your healthare not inevitable. How you think and how you act can transform your experience of stress. When you choose to view your stress response as helpful, you create the biology of courage. And when you choose to connect with others under stress, you can create resilience.

于是我们再次看到压力对于健康的有害影响并不是不可避免的。如何对待和应对压力可以转变你面对压力的体验。当你选择将压力反应视为有益的，你会在生理上变得有勇气。当你选择压力下与他人沟通，你的生命会更有韧性。

TED演讲人：凯莉•麦格尼格

职业：心理学家

凯莉•麦格尼格（Kelly McGonigal），斯坦福大学心理学家，新兴研究领域“科学救助”中的领先者。通过书籍、文章、课程以及研讨会等多种形式，凯莉•麦格尼格致力于帮助我们将最新的研究成果应用到心理学、神经学和药学中去。

关于“压力”的话题我们都听过很多了，算是一个老生常谈的旧知识。有的人把压力分成积极正面的和消极反面的；有的人说倾诉、旅游会缓解压力。关于压力的阐述，可谓五花八门、方法多多。斯坦福大学心理学家凯莉•麦格尼格在TED演讲中，以一种新奇的方式向听众解读了关于压力的知识：压力是否影响你，取决于你对压力的态度，学会跟压力做好朋友，能够让你在压力下保持健康积极的生活状态。演讲中，她提到了两项研究，为她的观点提供了有力的证明，以下是演讲中关于这两项研究的内容。

心理学家Kelly McGonigal的TED演讲

【第一项研究】

如果你此刻的确在（社会压力测试的）研究中，你或许已经有点儿承受不住了。你的心跳开始加快，你的呼吸开始便急促，可能还会开始冒汗。通常，我们认为这些生理上的变化是紧张的表现，说明我们无法很好地应对压力。但是，如果我们将这些表现看作是身体进入备战状态的表现会怎么样？

在哈佛大学的一项研究中，参与者正是这么被告知的。实验参与者进入社会压力测试之前被告知，他们面对压力时的反应是有益的。心跳加速是为下一步行为做准备。如果你的呼吸变急促，没关系，它会让你的大脑获得更多的氧气。那些被如此告知的参与者反倒比较不那么崩溃、比较不紧张，更加自信，但更让人欣喜的发现是，他们的生理反应也随情绪有了变化。

【第二项研究】

我想通过另一个研究来结束今天的演讲。听好咯，因为这项研究可以救命。这项研究在美国找了1000个年龄在34岁到93岁间的人，他们通过一个问题开始了该研究：“去年的你，感受到了多大的压力？”他们还问了另一个问题：“你花了多少时间帮助朋友、邻居和社区里的其他人？”接着他们用接下来5年的公共记录来看参与者中有谁去世了。

那好，先说坏消息：生活中每个重大的压力事件，例如财务困难或者家庭危机，会增加30%的死亡风险。但是，我估计你们也在期待这个“但是”，并不是对每个人都是那样。那些花时间关心其他人的人，完全没有体现出压力相关的死亡风险。零风险。关心让我们更有韧性。

压力不是个好东西，可是凯莉•麦格尼格却让我们和这个“坏东西”做好朋友，多么与众不同的一个提议。可她不是在开玩笑，她用新奇的想法吸引了听众，同时她也用大量的研究证明说服了听众。演讲不单单是一味地传播知识和信息，演讲者还要保证知识的深度、信息的新鲜度。利用创新的思维，站在一个新鲜的视角，你的演讲就能给听众意想不到的收获。

相同的一个观点，不同的演讲者有不同的表述方法，但如果每个人的说法都是听众非常熟悉的，照本宣科、老话连篇，就会使听众兴失去兴趣不想再听了。这就好比同一种商品，更换了新包装就能给人耳目一新的感觉，激起顾客的购买欲望。试着用一种新奇的方式把旧知识巧妙地“包装”一下，也是吸引听众的一个好方法。

换个视角看待旧问题

同一个话题，如果一直是从同一个角度看待，那么只会让人感觉单调乏味，缺少新意。倘若能够换个角度来说，也许事情就会变得多姿多彩。对于老生常谈的演讲主题来说，也不妨换个视角来分析，就像凯莉•麦格尼格的演讲方式那样，和压力这个“坏东西”做朋友，变压力为宝。换个视角看待旧问题，这样不但能更全面去发现问题，还能使听众从另外的方式中有所收获、有所领悟。

想象一下，站在二楼和站在十楼都能看到什么风景？也许看到的事物一样，展现出来的风貌是不同的。站到新的角度来谈旧的知识，以一种“塞翁失马焉知非福”的思维，给听众新的爆发、新的震撼。

逆向思维、另辟蹊径

演讲主题最忌讳的就是“你说我也说”，观点类似、语言类似，这样的演讲没有新意、没有创新，讲过之后很快就被听众遗忘。演讲话题要新颖，就要有创新意识，逆向思维能让你找到更好的途径。不随大流，反其道而行之，另创一种风格或方法。

对于那些司空见惯或已成定局的事情，人们总是习惯于沿着事物发展的正方向去思考，循规蹈矩的思维容易使思路僵化、刻板，摆脱不掉习惯的束缚。如果能够从它的相反面思考，往往能出人意料地给听众带来耳目一新的感觉。司马光砸缸的故事就是逆向思维的典型——让水流走，而如果按常规思维来看，人们很容易想到的是把人拉上来。