叛逆不是孩子的错：不打、不骂、不动气的温暖教养术
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2026-04-22 09:37:48
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译者序
导论 我期望的父母不是这个样子的
第一天 掌握你的孩子为什么会叛逆
这不是一个阶段
你的孩子可能患有反抗型叛逆症
我的孩子叛逆程度如何
你并不孤独
你的叛逆孩子在如何影响着你
作出改变
识别你为人父母的积极行为
识别你为人父母的消极行为
关照好你自己有助于你帮助孩子
放松的方法
承担起帮助孩子的责任
第二天 理解你的叛逆孩子
你的孩子觉得自己被误解了
倾听是关键
如何做到真正倾听孩子
要有耐心
理解孩子的障碍
情商的缺失
孩子需要你的爱和认同
误解会引起更多的叛逆行为
引起你误解孩子的九大陷阱
处理好你的消极想法
只有爱是不够的
第三天 避免掉入大喊大叫的陷阱
大喊大叫是个严重问题
为什么不要大喊大叫
大喊大叫的诸多原因
树立正确的心态
帮助你停止大喊大叫的25个办法
怎样避免没完没了的大喊大叫的发作
可能要大喊大叫时想到一个好的榜样
不再大喊大叫的成功故事
第四天 避免权力争夺
叛逆孩子有不切实际的期望
你的孩子想歪了
权力之争会很快击中你的要害
没有权力之争地做父母
张宏如何通过了权力之争
改变你的心态
学会冷静和坚决
非控制
明智地迎战
避免权力之争的16个秘诀
第五天 加强孩子的积极转变
正强化的作用
什么时候奖励会变成贿赂
停止关注消极行为
是正强化的时候了
表扬生效了
谨防你自己的情绪负担
表扬的力量
你的期望可能太高了
为什么口头表扬是最好的奖励
怎样表扬你的孩子
表扬能马上产生奇迹
赞美能够穿透重重障碍
怎样有效使用其他奖励
不要忘了关注孩子的努力
使爱流淌
正强化也能帮助你
用积极的自我对话奖励自己
给你自己提供其他奖励
第六天 依靠纪律约束
可靠的纪律是关爱和理解
生理上也需要关注
需要承担的后果
不要频繁运用后果惩罚
处理问题时要坚持用冷静、坚决和非控制的态度
使用有意义的后果法
言行要一致
在孩子的不当行为出现后马上作出处罚
愿意协商
六个更加有效的纪律秘诀
有效纪律不是孤立的养育方式
有效纪律不是为了证明你是掌控者
纪律约束不同于惩罚
关于体罚的特别建议
不要过分纵容
第七天 调动家人的支持
兄弟姐妹的力量
不要拿叛逆孩子与别的孩子进行比较
合作的乐趣
强调公平可能并不等于平等
记住留意时间
组织新的聚会
让孩子有更多时间在一起回忆美好时光
允许孩子有自己的时间和空间
尽可能为所有孩子提供与你单独相处的时间
奖励对愤怒情绪的控制
婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少
培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好
使你的婚姻更牢固的其他方法
当你的配偶表现得不支持时
独自一人抚养孩子
寻求亲友的支持
第八天 减少孩子在学校里的叛逆行为
孩子在学校里的叛逆行为不再是问题
老师对孩子的重要影响
孩子在学校里的粗暴行为
学前及低年级阶段孩子的叛逆行为
一些老师引发了孩子的叛逆行为
问题老师使用问题方法
学校报告
笨笨在小学里的挣扎
小心谨慎但也要努力前进
支持学校以取得其支持
拒绝引发小杨的叛逆
和学校保持联系
第九天 克服顽固性障碍
辨别顽固性障碍
学习障碍也会导致叛逆行为
抑郁症导致叛逆行为
孩子的想法会决定他的感觉
躁郁症
焦虑加剧叛逆行为
健康状况激化叛逆行为
吸毒可导致叛逆
阿斯伯格综合征增加了叛逆行为
抽动-秽语综合征激化叛逆
压力加速叛逆
第十天 从长远减少叛逆行为
超越败退：长风破浪会有时
克服挫折的其他方法
保持对负面想法的争论
不要忽视你的业余生活
列一张“积极”表现的清单
尊重孩子的特殊性格
向你的朋友寻求帮助
展望未来
附录 应对叛逆学生的指南
理解学生的叛逆
不要把叛逆行为个人化
用“倾听”来交流
发展和谐关系
保持冷静、坚决和非控制的态度
尽可能地表扬
做神探科伦坡一样的人
不要急于作出反应
结束权力争夺
在学校管理叛逆学生的更多策略
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