放空

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放空
文档概述
该书聚焦当代人被信息过载、日程填满的生活状态，重新解读了 “无聊” 的价值。作者通过心理学研究与真实案例，揭示了 “放空” 与 “无聊” 如何激活大脑的默认模式网络，帮助我们跳出思维定式，激发创意、提升效率，同时缓解焦虑，找回内心的节奏与专注力。