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第28节：第五节 多迈一步，收获不同(3)
第28节：第五节 多迈一步，收获不同(3) 很多人成功的秘诀并不深奥，不过是他们比别人多做了一些。而这些可以让他们的技巧与能力得到更好的提升，具有更强大的生存力量，从而摆脱困境。 珍妮是一家公司的秘书。她的工作就是整理、撰写、打印一些材料。很多人都这么认为她的工作单调而乏味。但她不觉得，她觉得自己的工作很好，珍妮说：“检验工作的唯一标准就是你做得好不好，... -
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（5）
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（5） 气虚体质：气力不足，容易过敏 “气”令我们提劲，与生存环境之间的物质交换出入有序，营养精微向上向外布散，糟粕废物向下向外排泄。 这股气，由空气、谷气、元气组成。空气由肺吸入，谷气从脾产生，元气自肾提供。因此，气虚体质是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足，尤其是肺、脾不足造成的。肺司呼吸，主皮毛，和气息、呼吸、汗出有关... -
第二章 体质的变化取决于个人修为（2）
第二章 体质的变化取决于个人修为（2） 三、男女有别造就不同体质 女性一生要经过经、带、胎、产、乳等生理过程，这些过程自始至终都是以阴血为物质基础，要消耗阴血的。如果不注意保健养生，很容易造成或加重血虚、阴虚体质。 女性每月一次月经施泄，对于调节血脉畅通很重要。月经对温度、环境、情绪等较敏感，容易因此而出现月经减少、推后，甚至闭经，经常如此就会造成或加... -
第四章 养生是为了提高生命质量（1）
第四章 养生是为了提高生命质量（1） 重点体质 养生不是养老，养生贯穿生命全过程，需要越早越好。养生是对生命的保养，而非疾病的治疗。养神修德，春夏养阳、秋冬养阴，简单顺势，保护环境，这是养生的四大基础，如果没有这几个基础，养生无从谈起。 在讲体质养生之前，有必要简单说说什么是养生。 养生是不是就是饮食清淡、加强运动、戒烟限酒、开心快乐呢？是！也不是！... -
第四章 养生是为了提高生命质量（2）
第四章 养生是为了提高生命质量（2） 二、养生有四大原则 养心修德 心主神，神在中医分为广义之神和狭义之神。 广义之神就是反映于外的整体生命现象，比如气机的升降出入，还有吃喝拉撒、呼吸心跳、思维情绪、体态动作综合起来表现于外，一看就是一个大活人。 狭义之神是指精神、思维、意识、情感、性格等。“心主神”，包括广义和狭义之神，但主要是指狭义之神。 ... -
第四章 养生是为了提高生命质量（3）
第四章 养生是为了提高生命质量（3） 结合现代生活，可以这样理解上述经文： 春天应衣着宽松，头发蓬松，不宜穿紧身衣裤或头发紧扎；多些户外活动，比如踏春、放风筝、踏青等，多做舒张抻拉筋骨关节的运动，增强身体的柔韧性；吃些韭菜、香菜、香椿、荠菜、春笋、春茶等春季应时之品，少吃寒凉、温燥、腻滞难消化之品，最忌讳郁闷不解。夏天不可过度使用空调，确保每天汗出；夏月... -
第十二章 针其肤兮药其肓
第十二章 针其肤兮药其肓 胡青牛一抓到张无忌的手腕，只觉他脉搏跳动甚是奇特，不由得一惊，再凝神搭脉，心道：“这娃娃所中寒毒十分古怪，难道竟是玄冥神掌？这掌法久已失传，世上不见得有人会使。”又想：“若不是玄冥神掌，却又是什么？如此阴寒狠毒，更无第二门掌力。他中此寒毒为时已久，居然没死，又是一奇。是了，定是张三丰老道以深厚的功力为他续命。现下阴毒已散入五... -
第十四章 当道时见中山狼
第十四章 当道时见中山狼 两人走了大半日，方出蝴蝶谷，杨不悔脚小步短，已走不动了。歇了好一会，才又赶路，行行歇歇，第一晚便找不到客店人家，一直行到天黑，还是在荒山野岭中乱闯，四下里狼嗥枭啼，只吓得杨不悔不住惊哭。 张无忌心下也是十分害怕，见路旁有个山洞，便拉着杨不悔躲在洞里，将她搂在怀里，伸手按住她耳朵，令她听不见饿兽吼叫之声。这一夜两个孩子又饿又... -
第一章 天涯思君不可忘
第一章 天涯思君不可忘 “春游浩荡，是年年寒食，梨花时节。白锦无纹香烂漫，玉树琼苞堆雪。静夜沉沉，浮光霭霭，冷浸溶溶月。人间天上，烂银霞照通彻。浑似姑射真人，天姿灵秀，意气殊高洁。万蕊参差谁信道，不与群芳同列。浩气清英，仙才卓荦，下土难分别。瑶台归去，洞天方看清绝。” 作这一首《无俗念》词的，乃南宋末年一位武学名家，有道之士。此人姓丘，名处机，道号...